Black salt

सावधान! अधिक काला नमक खाने से सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

काले नमक (Black Salt) का सेवन करने से एसिडीटी (Acidity), उल्टी (Vomiting) और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पाया जा सकता है। यह एसिडीटी होने के खतरे को कम करता है। अगर आप रोजाना काला नमक खाती हैं, तो यह पाचन के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है। काला नमक सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए आज हम काला नमक खाने के नुकसान (Side Effects of Black Salt) जानते हैं-
क्या डायबिटीज के मरीजों को काला नमक खाना चाहिए? जानें खाने का तरीका, फायदे और नुकसान

काला नमक सेहत के लिए काफी हेल्दी माना गया है। इसके सेवन से गैस, अपच, वजन और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या नहीं होती है। ये सभी समस्याएं किसी ना किसी रूप से डायबिटीज होने का कारण बनती हैं। काला नमक खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। ऐसे में डायबिटीज से ग्रस्त लोगों को सफेद नमक की बजाय काला नमक का सेवन करना अधिक लाभदायक माना गया है।
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एसिडिटी से राहत के लिए एन्टासिड खाया जा सकता है। लेकिन अगर आप एसिडिटी में कम करने के लिए कुछ नैचुरल नुस्खे आज़माए तो कहीं ज़्यादा सेफ और फायदेमंद होगा वह। ऐसी ही एक चीज़ है काला नमक।
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मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं, जिससे प्रेगनेंसी में ज़्यादातर महिलाओं को ग़ुज़रना पड़ता है। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों से आराम पाने के लिए अदरक चबा सकते हैं। यह एक नुस्खा है जिसे, महिलाएं हमेशा से इस्तेमाल करती रही हैं।
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Black Salt: काला नमक को कई ब्यूटी ट्रीटमेंट्स में प्रयोग किया जाता है। ताकि, स्किन को हेल्दी रखा जा सके और बैक्टेरिया या इंफेक्शन से भी बचाया जा सके। इससे, कमज़ोर बालों को मज़बूत भी बनाया जा सकता है। तो वहीं, यह एक अच्छा बॉडी क्लिंज़र भी साबित होता है।
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क्या आप Black Salt के फायदों और कारणों के बारे में जानते हैं कि क्यों काला नमक एक घरेलू नुस्खे के तौर पर इतना पसंद किया जाता है।
सफेद की बजाए काला नमक खाएं, सेहत को होंगे इतने सारे फायदे

इसमें सोडियम, सल्फेट, आयरन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्व। इस नमक में कुदरती रूप से पाए जाते हैं। इसलिए आयुर्वेद में इसे औषधीय नमक के रूप में इस्तेटमाल किया जाता है।
काला नमक खाने के नुकसान भी जानना जरूरी

साधारण नमक या सफेद नमक कम खाने के लिए लोग काला नमक लगते हैं. कई बार पाचन तंत्र में कोई खराबी होने पर भी लोग काला नमक खाने लगते हैं. हम यहां पर काला नमक खाने के नुकसान के बारे में विस्तार से बता रहे हैं.
गर्मियों में आहार में शामिल करें काला नमक, सेहत को होंगे ये फायदे

काला नमक एंटीबायोटिक के रूप में भी काम आता है, गर्मियों में होने वाली कई तरह की समस्याओं से यह राहत पहुंचाता है।
पेट दर्द और कमज़ोरी का इलाज है काला नमक

काला नमक एनीमिया से राहत दिलाता है।
पांच प्रकार के नमक में जानें आपके लिए है कौन सा है फायदेमंद

वैसे तो कुछ तत्वों को शरीर बनाता है लेकिन सोडियम और क्लोराइड का निर्माण हमारा शरीर नहीं कर पाता है इसलिये इसे हम अपनी डायट से लेते हैं।