Bhujangasana

पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कारण और 2 योगासन जो दूर करेंगे ये समस्या

अधिकतर पुरुष लो स्पर्म काउंट की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में पिता बनने में भी समस्या हो सकती है। पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कई कारण होते हैं। हालांकि, लो स्पर्म काउंट की समस्या को आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से दूर कर सकते हैं।
World Asthma Day 2020: अस्थमा के मरीजों के लिए ये हैं दो बेस्ट योगासन, नियमित करें अभ्यास
World Parkinson’s Day 2020: पार्किंसंस के मरीजों के लिए कौन से योगासन हैं बेहतर, जानें यहां

World Parkinson’s Day 2020: 'विश्व पार्किंसंस दिवस' दुनिया भर में 11 अप्रैल को मनाया जाता है। पर्किंसंस डिजीज मुख्य रूप से नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है। इसमें व्यक्ति का सेंट्रल नर्वस सिस्टम प्रभावित हो जाता है, जिसे आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से कंट्रोल में रख सकते हैं। जानें, ऐसे ही योगासनों के बारे में यहां...
Stress in Lockdown : कोरोनावायरस के कारण बढ़ने लगा है मेंटल स्ट्रेस? करें ये 2 आसन, स्ट्रेस दूर होने के साथ बूस्ट होगी इम्यूनिटी

कई अध्ययनों से पता चला है कि योग, मेडिटेशन आदि तनाव, चिंता, निम्न रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकते हैं। तनाव में कमी यानी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली। ये दोनों आपस में जुड़े हुए हैं। लॉकडाउन के कारण घर में बैठे-बैठे तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन लेवल बढ़ रहा है, तो दो आसन जरूर करें।
International Yoga Week 2020 : बढ़ते वजन से हैं परेशान तो करें ये 2 योगासन, वजन होगा तेजी से कम, पेट की चर्बी भी होगी कम

वजन कम करने के लिए भी लोग योग का सहारा ले रहे हैं। यदि आपका भी वजन बढ़ रहा है, तो कुछ ऐसे योग हैं, जिनके रेगुलर अभ्यास से आप अपना वजन कम (Yoga for weight loss in hindi) कर सकते हैं।
Today Health Tips : कमर दर्द दूर करने के लिए करें भुजंगासन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

आज की हेल्थ टिप्स में जानें, किस तरह भुजंगासन करने से कमर दर्द से आपको मिल सकती है राहत...
Yoga for Better Sleep : चैन की नींद सोने में ये 3 आसन करेंगे आपकी मदद

रात में चैन से सो नहीं पाते, तो भुजंगासन, वज्रासन और शशांकासन करने से होगा लाभ।
Yoga for Asthma : योग से संभव है अस्थमा का इलाज, नियमित करें ये दो आसन

अस्थमा में सांस नली में म्यूकस जमा हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अचानक आने वाले अस्थमा अटैक से बचना चाहते हैं, तो इस आसन और मुद्रा का अभ्यास (Yoga in Asthma) हर दिन करें।
World COPD Day 2019 : क्या है सीओपीडी, सीओपीडी के खतरे को कम करने के लिए करें यह आसन

20 नवंबर को ''वर्ल्ड सीओपीडी डे'' (World COPD Day 2019) सेलिब्रेट किया जाता है। इस बार ''सीओपीडी डे'' का थीम है, ''ऑल टुगेदर टू एंड सीओपीडी'' (All Together to End COPD)। सीओपीडी को आप योग के जरिए भी कम कर सकते हैं।
Asthma : प्रदूषण से बढ़ता है अस्‍थमा का अटैक, इससे बचने के लिए करें ये दो योगासन

अस्थमा के मरीजों के लिए वायु प्रदूषण जानलेवा साबित हो सकता है। ऐसे में उन्हें बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए घर से कम ही बाहर निकलना चाहिए। अस्थमा का अटैक ना आ जाए, इसके लिए आप अपने घर में कुछ योग का अभ्यास कर सकते (Yoga cures Asthma) हैं।
Yoga for Backache : भुजंगासन के नियमित अभ्यास से दूर होगा कमर दर्द

भुजंगासन कमर दर्द को दूर (Bhujangasana reduces backache) करने में आपकी मदद कर सकता है।
Yoga for Weight Loss : वजन कम करने में मदद करते हैं ये 3 योग, आज से ही करें इनका अभ्यास

आज हर पांच में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से भी अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में कर सकते हैं। जानें, उन आसन के बारे में जिनका अभ्यास हर दिन करने से ना सिर्फ शरीर से चर्बी कम होती है, बल्कि आप लंबी उम्र तक वजन बढ़ने से बचे रहेंगे -
Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

योग के नियमित अभ्यास से पूरा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है। इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्त संचार अच्छे से होता है। योग से हृदय को भी मजबूती मिलती है। योग दिवस पर यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल लंबी उम्र तक स्वस्थ रहे, तो कुछ आसन प्रतिदिन करें।
Yoga Day 2019: वजन करना है कम, तो नियमित करें ये आसन

योग ना सिर्फ आपको शारीरिक रूप से फिट और हेल्दी रखता है, बल्कि इसके नियमित अभ्यास से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं। यदि आपका वजन अधिक है, तो आप योग के जिरए अपना वजन कम कर सकते हैं। योग दिवस पर जानें, कौन से योग आपके वजन को कम करने में मदद करते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 : शुरू कर रहे हैं योगाभ्यास, तो जानें पांच ईजी योगासन

योग एक साधना है। यह तन-मन को शान्त रखने में मदद करता है। योगासन से आप शरीर को फिट रखने के साथ-साथ शरीर की बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। अगर आप अभी से योगाभ्‍यास शुरू कर रहेे हैं, तो पहले ये पांच योगासन करें। जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ेगा।
पेट अंदर करने के लिए करें ये 3 योगासन

पेट अंदर करने के लिए नियमित रूप से भुजंगासन, मार्जरासन और सेतुबंध आसन का अभ्यास करें।
चेहरे की त्वचा को टाइट करते हैं ये तीन आसन, आप भी जानें

त्रिकोणासन योग चेहरे और सिर तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। इससे होने वाली ऑक्सीजन की आपूर्ति की वृद्धि त्वचा की गुणवत्ता बेहतर करती है।
वर्ल्ड अस्थमा डे 2019 : अस्थमा से पीड़ित मरीजों के लिए 3 जबरदस्त योगासन, नियमित करें अभ्यास

भुजंगासन भीअस्थमा की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसका नियमित अभ्यास करने से अस्थमा अटैक से बचे रह सकते हैं।
विश्व लीवर दिवस 2019 : लीवर की सफाई करते हैं ये दो आसन, नियमित करेंगे तो नहीं होगी लीवर की बीमारी

भुजंगासन और सुप्त मत्स्येन्द्रासन करने से लीवर की सफाई होने के साथ ही लीवर हेल्दी भी रहता है।
वर्ल्ड पार्किंसंस डे 2019 : योग से पाएं पार्किंसंस डिजीज पर काबू, जानें किन योगासनों को करने से होता है लाभ

पार्किंसंस डिजीज से ग्रस्त लोगों को पवनमुक्तासन का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही उत्तानपादासन, धनुरासन, शलभासन, भुजंगासन, नौकासन, विपरीतकरणी, गोमुखासन, पश्चिमोत्तानासन और शवासन का प्रतिदिन अभ्यास करने से पार्किंसंस रोग के लक्षणों में कमी आती है।

Read Disclaimer

पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कारण और 2 योगासन जो दूर करेंगे ये समस्या

World Asthma Day 2020: अस्थमा के मरीजों के लिए ये हैं दो बेस्ट योगासन, नियमित करें अभ्यास

World Parkinson’s Day 2020: पार्किंसंस के मरीजों के लिए कौन से योगासन हैं बेहतर, जानें यहां

Stress in Lockdown : कोरोनावायरस के कारण बढ़ने लगा है मेंटल स्ट्रेस? करें ये 2 आसन, स्ट्रेस दूर होने के साथ बूस्ट होगी इम्यूनिटी

International Yoga Week 2020 : बढ़ते वजन से हैं परेशान तो करें ये 2 योगासन, वजन होगा तेजी से कम, पेट की चर्बी भी होगी कम

Today Health Tips : कमर दर्द दूर करने के लिए करें भुजंगासन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

Yoga for Better Sleep : चैन की नींद सोने में ये 3 आसन करेंगे आपकी मदद

Yoga for Asthma : योग से संभव है अस्थमा का इलाज, नियमित करें ये दो आसन

World COPD Day 2019 : क्या है सीओपीडी, सीओपीडी के खतरे को कम करने के लिए करें यह आसन

Asthma : प्रदूषण से बढ़ता है अस्‍थमा का अटैक, इससे बचने के लिए करें ये दो योगासन

Yoga for Backache : भुजंगासन के नियमित अभ्यास से दूर होगा कमर दर्द

Yoga for Weight Loss : वजन कम करने में मदद करते हैं ये 3 योग, आज से ही करें इनका अभ्यास

Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

Yoga Day 2019: वजन करना है कम, तो नियमित करें ये आसन

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 : शुरू कर रहे हैं योगाभ्यास, तो जानें पांच ईजी योगासन

पेट अंदर करने के लिए करें ये 3 योगासन

चेहरे की त्वचा को टाइट करते हैं ये तीन आसन, आप भी जानें

वर्ल्ड अस्थमा डे 2019 : अस्थमा से पीड़ित मरीजों के लिए 3 जबरदस्त योगासन, नियमित करें अभ्यास

विश्व लीवर दिवस 2019 : लीवर की सफाई करते हैं ये दो आसन, नियमित करेंगे तो नहीं होगी लीवर की बीमारी

वर्ल्ड पार्किंसंस डे 2019 : योग से पाएं पार्किंसंस डिजीज पर काबू, जानें किन योगासनों को करने से होता है लाभ

About The health Site

Useful Links