Bhujangasana

Yoga for Backache : भुजंगासन के नियमित अभ्यास से दूर होगा कमर दर्द

Posted By Anshumala, October 10, 2019 at 05:23pm

भुजंगासन कमर दर्द को दूर (Bhujangasana reduces backache) करने में आपकी मदद कर सकता है।
Yoga for Weight Loss : वजन कम करने में मदद करते हैं ये 3 योग, आज से ही करें इनका अभ्यास

Posted By Anshumala, July 16, 2019 at 10:48am

आज हर पांच में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से भी अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में कर सकते हैं। जानें, उन आसन के बारे में जिनका अभ्यास हर दिन करने से ना सिर्फ शरीर से चर्बी कम होती है, बल्कि आप लंबी उम्र तक वजन बढ़ने से बचे रहेंगे -
Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 08:44pm

योग के नियमित अभ्यास से पूरा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है। इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्त संचार अच्छे से होता है। योग से हृदय को भी मजबूती मिलती है। योग दिवस पर यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल लंबी उम्र तक स्वस्थ रहे, तो कुछ आसन प्रतिदिन करें।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 : शुरू कर रहे हैं योगाभ्यास, तो जानें पांच ईजी योगासन

Posted By Yogita Yadav, June 20, 2019 at 09:56am

योग एक साधना है। यह तन-मन को शान्त रखने में मदद करता है। योगासन से आप शरीर को फिट रखने के साथ-साथ शरीर की बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। अगर आप अभी से योगाभ्‍यास शुरू कर रहेे हैं, तो पहले ये पांच योगासन करें। जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ेगा।
पेट अंदर करने के लिए करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, May 31, 2019 at 10:45am

पेट अंदर करने के लिए नियमित रूप से भुजंगासन, मार्जरासन और सेतुबंध आसन का अभ्यास करें।
चेहरे की त्वचा को टाइट करते हैं ये तीन आसन, आप भी जानें

Posted By Anshumala, May 30, 2019 at 12:02pm

त्रिकोणासन योग चेहरे और सिर तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। इससे होने वाली ऑक्सीजन की आपूर्ति की वृद्धि त्वचा की गुणवत्ता बेहतर करती है।
वर्ल्ड अस्थमा डे 2019 : अस्थमा से पीड़ित मरीजों के लिए 3 जबरदस्त योगासन, नियमित करें अभ्यास

Posted By Anshumala, May 05, 2019 at 06:18pm

भुजंगासन भीअस्थमा की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसका नियमित अभ्यास करने से अस्थमा अटैक से बचे रह सकते हैं।
विश्व लीवर दिवस 2019 : लीवर की सफाई करते हैं ये दो आसन, नियमित करेंगे तो नहीं होगी लीवर की बीमारी

Posted By Anshumala, April 17, 2019 at 12:18pm

भुजंगासन और सुप्त मत्स्येन्द्रासन करने से लीवर की सफाई होने के साथ ही लीवर हेल्दी भी रहता है।
वर्ल्ड पार्किंसंस डे 2019 : योग से पाएं पार्किंसंस डिजीज पर काबू, जानें किन योगासनों को करने से होता है लाभ

Posted By Anshumala, April 09, 2019 at 04:43pm

पार्किंसंस डिजीज से ग्रस्त लोगों को पवनमुक्तासन का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही उत्तानपादासन, धनुरासन, शलभासन, भुजंगासन, नौकासन, विपरीतकरणी, गोमुखासन, पश्चिमोत्तानासन और शवासन का प्रतिदिन अभ्यास करने से पार्किंसंस रोग के लक्षणों में कमी आती है।
ये तीन योगासन दिलाएंगे सुबह की पेट की समस्‍याओं से निजात

Posted By Yogita Yadav, March 07, 2019 at 10:59am

कुछ लोगों को सुबह कब्ज, गैस और एसिडिटी की इतनी ज्यादा समस्या होती है कि उनके दिन की शुरूआत ही खराब हो जाती है। अगर आप भी लगातार इस तरह की किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो ये तीन आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।
ये दो योगासन जो ब्रेस्‍ट को ले आएंगे शेप में

Posted By Editorial Team, March 02, 2019 at 04:50pm

महिलाओं को सबसे ज्यादा समस्या होती है हिप लाइन और ब्रेस्ट के आसपास। वे लगातार रनिंग के बाद भी अगर अपने शरीर के इन हिस्सों को शेप में नहीं ला पा रही हैं तो यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे आसन जिनसे ब्रेस्ट का आकार बिल्कुल सुडौल हो जाएगा।
नहीं बढ़ पा रहा है बच्‍चे का कद, तो इन स्‍टेप को करें फॉलो

Posted By Yogita Yadav, February 22, 2019 at 02:40pm

स्ट्रेचिंग की मदद से अपने पॉश्चर में सुधार कर आप अपने बच्चे की लंबाई बढ़ा सकते हैं। लड़कियां की लंबाई 11.5 वर्ष और लड़कों की लंबाई 13.5 वर्ष तक ही बढ़ती है।
खुश रहना चाहते हैं, तो नियमित करें इन योग का अभ्यास

Posted By Anshumala, January 21, 2019 at 06:12pm

मुक्तासन योग मुद्रा खुशी को बढ़ावा देने और अवसाद की भावनाओं को कम करने में सहायता करता है।
मानसिक शांति पाना है तो रोज करें स्टूडेंट्स, ये 5 आसन

Posted By Anshumala, December 01, 2018 at 01:50pm

रोजाना प्राणायाम करने से दिमाग स्‍ट्रेस फ्री रहता है और आप अपनी पढ़ाई पर अच्‍छी तरह से फोकस कर सकते हैं।
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए नियमित करें ये 4 आसन

Posted By Anshumala, November 17, 2018 at 05:38pm
डायबिटीज और गठिया को दूर रखने में भी मदद कर सकता है योग

Posted By Yogita Yadav, November 14, 2018 at 08:18pm

यदि आप नियमित रूप से योग की क्रिया करते हैं तो न केवल आपका शरीर रोगों से मुक्त रहेगा बल्कि अगर आपको पहले से कोई बीमारी है तो उसे भी ठीक करने में सहायता मिल सकती है।
वजन कम करने के लिए रोज करें ये 3 आसन

Posted By Anshumala, October 09, 2018 at 08:39am

वजन कम करने के लिए दवाइयों का सहारा न लें। आप योग के कुछ आसान से आसनों के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं।
फिटनेस गुरु मिकी मेहता से जानें प्लैंक करने का सही तरीका!

Posted By Sadhna Tiwari, September 12, 2018 at 10:37am

प्लैंक करते समय किस तरह की गलतियां नहीं करनी चाहिए?
कमर दर्द से हैं परेशान ? नियमित करेंगे यह आसन तो मिलेगा आराम

Posted By Anshumala, August 28, 2018 at 05:42pm

कमर दर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो हर दिन करें भुजंगासन का अभ्यास।
बढ़ाना चाहते हैं अपनी लंबाई, तो नियमित करें ये 4 आसन

Posted By Anshumala, August 25, 2018 at 02:13pm