Bhujangasana in Hindi | TheHealthSite.com

World Asthma Day 2020: अस्थमा के मरीजों के लिए ये हैं दो बेस्ट योगासन, नियमित करें अभ्यास

Posted By Anshumala, May 05, 2020 at 12:31am
World Parkinson’s Day 2020: पार्किंसंस के मरीजों के लिए कौन से योगासन हैं बेहतर, जानें यहां

Posted By Anshumala, April 11, 2020 at 03:05pm

World Parkinson’s Day 2020: 'विश्व पार्किंसंस दिवस' दुनिया भर में 11 अप्रैल को मनाया जाता है। पर्किंसंस डिजीज मुख्य रूप से नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है। इसमें व्यक्ति का सेंट्रल नर्वस सिस्टम प्रभावित हो जाता है, जिसे आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से कंट्रोल में रख सकते हैं। जानें, ऐसे ही योगासनों के बारे में यहां...
Stress in Lockdown : कोरोनावायरस के कारण बढ़ने लगा है मेंटल स्ट्रेस? करें ये 2 आसन, स्ट्रेस दूर होने के साथ बूस्ट होगी इम्यूनिटी

Posted By Anshumala, March 31, 2020 at 12:58pm

कई अध्ययनों से पता चला है कि योग, मेडिटेशन आदि तनाव, चिंता, निम्न रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकते हैं। तनाव में कमी यानी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली। ये दोनों आपस में जुड़े हुए हैं। लॉकडाउन के कारण घर में बैठे-बैठे तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन लेवल बढ़ रहा है, तो दो आसन जरूर करें।
International Yoga Week 2020 : बढ़ते वजन से हैं परेशान तो करें ये 2 योगासन, वजन होगा तेजी से कम, पेट की चर्बी भी होगी कम

Posted By Anshumala, March 05, 2020 at 06:09pm

वजन कम करने के लिए भी लोग योग का सहारा ले रहे हैं। यदि आपका भी वजन बढ़ रहा है, तो कुछ ऐसे योग हैं, जिनके रेगुलर अभ्यास से आप अपना वजन कम (Yoga for weight loss in hindi) कर सकते हैं।
Today Health Tips : कमर दर्द दूर करने के लिए करें भुजंगासन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

Posted By Anshumala, February 21, 2020 at 02:35pm

आज की हेल्थ टिप्स में जानें, किस तरह भुजंगासन करने से कमर दर्द से आपको मिल सकती है राहत...
Yoga for Better Sleep : चैन की नींद सोने में ये 3 आसन करेंगे आपकी मदद

Posted By Anshumala, January 03, 2020 at 12:55pm

रात में चैन से सो नहीं पाते, तो भुजंगासन, वज्रासन और शशांकासन करने से होगा लाभ।
Yoga for Asthma : योग से संभव है अस्थमा का इलाज, नियमित करें ये दो आसन

Posted By Anshumala, December 06, 2019 at 06:00pm

अस्थमा में सांस नली में म्यूकस जमा हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अचानक आने वाले अस्थमा अटैक से बचना चाहते हैं, तो इस आसन और मुद्रा का अभ्यास (Yoga in Asthma) हर दिन करें।
World COPD Day 2019 : क्या है सीओपीडी, सीओपीडी के खतरे को कम करने के लिए करें यह आसन

Posted By Anshumala, November 19, 2019 at 02:08pm

20 नवंबर को ''वर्ल्ड सीओपीडी डे'' (World COPD Day 2019) सेलिब्रेट किया जाता है। इस बार ''सीओपीडी डे'' का थीम है, ''ऑल टुगेदर टू एंड सीओपीडी'' (All Together to End COPD)। सीओपीडी को आप योग के जरिए भी कम कर सकते हैं।
Asthma : प्रदूषण से बढ़ता है अस्‍थमा का अटैक, इससे बचने के लिए करें ये दो योगासन

Posted By Anshumala, November 04, 2019 at 11:15am

अस्थमा के मरीजों के लिए वायु प्रदूषण जानलेवा साबित हो सकता है। ऐसे में उन्हें बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए घर से कम ही बाहर निकलना चाहिए। अस्थमा का अटैक ना आ जाए, इसके लिए आप अपने घर में कुछ योग का अभ्यास कर सकते (Yoga cures Asthma) हैं।
Yoga for Backache : भुजंगासन के नियमित अभ्यास से दूर होगा कमर दर्द

Posted By Anshumala, October 10, 2019 at 05:23pm

भुजंगासन कमर दर्द को दूर (Bhujangasana reduces backache) करने में आपकी मदद कर सकता है।
Yoga for Weight Loss : वजन कम करने में मदद करते हैं ये 3 योग, आज से ही करें इनका अभ्यास

Posted By Anshumala, July 16, 2019 at 10:48am

आज हर पांच में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आप कुछ योग के नियमित अभ्यास से भी अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में कर सकते हैं। जानें, उन आसन के बारे में जिनका अभ्यास हर दिन करने से ना सिर्फ शरीर से चर्बी कम होती है, बल्कि आप लंबी उम्र तक वजन बढ़ने से बचे रहेंगे -
Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 08:44pm

योग के नियमित अभ्यास से पूरा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है। इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्त संचार अच्छे से होता है। योग से हृदय को भी मजबूती मिलती है। योग दिवस पर यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल लंबी उम्र तक स्वस्थ रहे, तो कुछ आसन प्रतिदिन करें।
Yoga Day 2019: वजन करना है कम, तो नियमित करें ये आसन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 04:26pm

योग ना सिर्फ आपको शारीरिक रूप से फिट और हेल्दी रखता है, बल्कि इसके नियमित अभ्यास से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं। यदि आपका वजन अधिक है, तो आप योग के जिरए अपना वजन कम कर सकते हैं। योग दिवस पर जानें, कौन से योग आपके वजन को कम करने में मदद करते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 : शुरू कर रहे हैं योगाभ्यास, तो जानें पांच ईजी योगासन

Posted By Yogita Yadav, June 20, 2019 at 09:56am

योग एक साधना है। यह तन-मन को शान्त रखने में मदद करता है। योगासन से आप शरीर को फिट रखने के साथ-साथ शरीर की बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। अगर आप अभी से योगाभ्‍यास शुरू कर रहेे हैं, तो पहले ये पांच योगासन करें। जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ेगा।
पेट अंदर करने के लिए करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, May 31, 2019 at 10:45am

पेट अंदर करने के लिए नियमित रूप से भुजंगासन, मार्जरासन और सेतुबंध आसन का अभ्यास करें।
चेहरे की त्वचा को टाइट करते हैं ये तीन आसन, आप भी जानें

Posted By Anshumala, May 30, 2019 at 12:02pm

त्रिकोणासन योग चेहरे और सिर तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। इससे होने वाली ऑक्सीजन की आपूर्ति की वृद्धि त्वचा की गुणवत्ता बेहतर करती है।
वर्ल्ड अस्थमा डे 2019 : अस्थमा से पीड़ित मरीजों के लिए 3 जबरदस्त योगासन, नियमित करें अभ्यास

Posted By Anshumala, May 05, 2019 at 06:18pm

भुजंगासन भीअस्थमा की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसका नियमित अभ्यास करने से अस्थमा अटैक से बचे रह सकते हैं।
विश्व लीवर दिवस 2019 : लीवर की सफाई करते हैं ये दो आसन, नियमित करेंगे तो नहीं होगी लीवर की बीमारी

Posted By Anshumala, April 17, 2019 at 12:18pm

भुजंगासन और सुप्त मत्स्येन्द्रासन करने से लीवर की सफाई होने के साथ ही लीवर हेल्दी भी रहता है।
वर्ल्ड पार्किंसंस डे 2019 : योग से पाएं पार्किंसंस डिजीज पर काबू, जानें किन योगासनों को करने से होता है लाभ

Posted By Anshumala, April 09, 2019 at 04:43pm

पार्किंसंस डिजीज से ग्रस्त लोगों को पवनमुक्तासन का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही उत्तानपादासन, धनुरासन, शलभासन, भुजंगासन, नौकासन, विपरीतकरणी, गोमुखासन, पश्चिमोत्तानासन और शवासन का प्रतिदिन अभ्यास करने से पार्किंसंस रोग के लक्षणों में कमी आती है।
ये तीन योगासन दिलाएंगे सुबह की पेट की समस्‍याओं से निजात

Posted By Yogita Yadav, March 07, 2019 at 10:59am

कुछ लोगों को सुबह कब्ज, गैस और एसिडिटी की इतनी ज्यादा समस्या होती है कि उनके दिन की शुरूआत ही खराब हो जाती है। अगर आप भी लगातार इस तरह की किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो ये तीन आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे।

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