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शरीर में बार-बार दिख रहे हैं ये 5 बदलाव, समझ जाएं कमजोर इम्यूनिटी का है ये संकेत

बारिश के सीजन में लोगों की इम्यूनिटी सिस्टम काफी कमजोर (Weak Immunity Signs) होती है। कमजोर इम्यूनिटी की जानकारी किसी को नहीं होती, लेकिन इसके लक्षणों पर ध्यान देकर आप पता लगा सकते हैं कि आपकी इम्यूनिटी पावर कैसी है, ताकि आप रोगों से लड़ने के लिए पहले से तैयार हो (Weak Immunity Signs) सकें।
10 से 15 फीसदी आबादी संक्रमित होने पर कोरोना वायरस खो बैठेगा अपनी ताकत : रिसर्च में खुलासा

वैज्ञानिकों के मुताबिक, हर्ड इम्युनिटी में कोरोनावायरस महामारी पर कंट्रोल करने के लिए कम से कम 60 से 70 फीसदी आबादी का संक्रमित होना जरूरी है। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने एक नया अध्ययन किया है। इस अध्ययन के मुताबिक, 10 से 15 फीसदी आबादी का संक्रमित होना भी वायरस पर (Coronavirus to End Soon) नियंत्रण के लिए काफी हद तक कारगर हो सकता है।
ओवरथिंकिंग से मानसिक ही नहीं शारीरिक रूप से भी होते हैं बीमार, जानें इसके नुकसान

जब आप किसी चीज को लेकर बहुत ही परेशान होते हैं, तो आपके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की बढ़ने लगता है, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। चलिए जानते हैं अधिक सोचने से सेहत पर कैसे असर पड़ता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बच्चों को खिलाएं ये 5 हेल्दी फूड्स

अपने बच्चों को हेल्दी चीजें खिलाएं, ताकि उनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Booster Foods for Kids) बेहतर बनी रहती है। ऐसा करने से वो जल्दी बीमार भी नहीं पड़ते हैं। पेरेंट्स को अपने बच्चों के खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए। उनके डायट में माता-पिता को इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स शामिल करने चाहिए।
International Tea Day 2020: इम्यूनिटी पावर को करना है बूस्ट, तो घर पर तैयार करें ये हर्बल टी

भारत ने 2015 में संयुक्त राष्ट्र महासभा (United Nations General Assembly) से सिफारिश की थी कि 'अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस' 21 मई को घोषित किया जाए, जिसके बाद संयुक्त राष्ट्र (United State) ने 15 दिसंबर 2019 को घोषित किया कि अब 21 मई अंतरराष्ट्रीय चाय (International Tea Day) दिवस घोषित कर दिया।
अनानास ही नहीं इसका छिलका भी है सेहत के लिए फायदेमंद, जानें कैसे खाएं

Health Benefits of Pineapple Peel : अनानास का छिलका (Pineapple Peel) पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, कैल्शियम से भरपूर होता है। चलिए जानते हैं, इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में-
हर्ड इम्यूनिटी को कोरोना के खिलाफ बनाया जा सकता है हथियार, जानें कैसे करता है काम

कोरोना वायरस को लेकर दुनियाभर के वैज्ञानिक दो भागों में बंटे हुए हैं। एक ग्रुप का कहना है कि कोरोना वायरस से बचना है, तो लॉकडाउन जरूरी है। वहीं, दूसरे ग्रुप का कहना है कि लॉकडाउन से इंसानों को आजादी दो, क्योंकि यही एक तरीका है, जिससे कोरोना वायरस से निपटा जा सकता है।
बार-बार पड़ती हैं बीमार, तो अपने आहार में जरूर शामिल करें ये पांच फूड

यह शरीर को कई जरूरी पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैंं, जिनके सेवन से इम्यून पावर बढ़ती है और आप बार-बार बीमार नहीं होतीं।
Ways to Boost Immunity : क्या है इम्यूनिटी सिस्टम और रोगों से बचने के लिए कैसे बनाएं इसे मजबूत

इम्यून सिस्टम कई तरह के बैक्टीरियल व फंगल संक्रमण और वाइरस से लड़कर शरीर को बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। ऐसे में इसे मजबूत बनाए रखने के लिए आपको कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना होगा ताकि आप गंभीर रोगों से बचे रहें।
बार-बार बीमार हो रहा है बेबी, तो इस तरह बढ़ाए उसकी इम्यूनिटी

अगर बच्चाी बार-बार बीमार पड़ रहा है तो इसका अर्थ है कि उसकी इम्यू।निटी बहुत कमजोर है। इम्यूरनिटी कमजोर होने से बाहरी संक्रमणों का हमला जल्दीर होता है।
मक्के की रोटी के साथ पसंद तो होगा सरसों का साग, अब इसके फायदे भी जान लें

सरसों भरपूर मात्रा में सल्फर होता है, जो एंटीफंगल और एंटीबैक्टिरीअल के तौर पर काम करता है। यह त्वचा को संक्रमणों से बचाता है।
सर्दियों में बढ़ानी है इम्‍यूनिटी, तो इस तरह खाएं गुड़

काफी लोग खाना खाने के बाद गुड़ जरूर खाते हैं, क्योंकि यह पाचन में मदद करता है। साथ ही शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रखता है। गुड़ अस्थमा के रोगियों के लिए लाभकारी है क्योंकि इसमें ऐंटी-ऐलर्जिक गुण होता है।
जानें पुरुषों के लिए कितना फायदेमंद है टमाटर और अन्य चीजों में पाया जाने वाला लाइकोपीन

यह कैंसर जैसी घातक बीमारियों और स्थितियों की रोकथाम में भी मदद कर सकता है।
सुबह एक गिलास पानी बचाएगा दिन भर की बीमारियों से

सुबह खाली पेट पानी पीने से मेटाबॉलिज्‍म और इम्‍यून सिस्‍टम को बेहतर बनाता है।

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