टॉयलेट में घंटो बैठने पर भी नहीं निकल रही है सारी पेट की गंदगी, आज से तुरंत करें ये 5 योगासन
Yoga for Constipation : कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से कुछ आसान से योग का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Yoga for Constipation : कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से कुछ आसान से योग का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
ब्लड में जमा यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी योगासन के बारे में-
Yoga for Liver : खराब डाइट और लाइफस्टाइल का असर हमारे लिवर पर भी हो रहा है। ऐसे में आप फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस और लिवर डिटॉक्स करने के लिए कुछ योगासन कर सकते हैं।
नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से घुटनों को मजबूत किया जा सकता है। आइए जानते हैं घुटनों की मजबूती के लिए कौन सा योगासन करें?
हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के लिए आप कुछ योगासन की मदद ले सकते हैं। आइए जानते हैं इन योगासन की लिस्ट-
अस्थमा मरीजों के लिए योगासन का काफी महत्व होता है। आइए जानते हैं अस्थमा मरीजों के लिए कुछ फायदेमंद योग-
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप कई तरह के आसान कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ असरदार योग के बारे में-
Yoga for Reduce stress : स्ट्रेस को कम करने के लिए आप रोजाना योगासन का अभ्यास करें। आइए जानते हैं कुछ असरदार योग के बारे में-
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए नियमित रूप से योग बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन योगासन-
मॉर्निंग योगासन में आप कुछ ऐसे पोज को शामिल करें जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने देने में मदद करें. आइए जानते हैं कि किन योगासनों के साथ दिन की शुरुआत करें।
Gatyatmak Uttanpadasana benefits: 47 साल की उम्र में बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी की फिटनेस का राज गत्यात्मक उत्तानपादासन जैसे योग ही हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।
स्वस्थ और फिट शरीर के लिए रोजाना योगासन करना चाहिए। योग आपके शरीर के लिए तो फायदेमंद होता ही है, मन और मस्तिष्क को भी एकाग्र व शांत रखता है। योग से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
Chakki Chalanasana Yoga: चक्की चलनासन एक ऐसी योग प्रक्रिया है। जिसे करने से ना सिर्फ वजन कंट्रोल में रहता है, बल्कि हेल्थ से जुड़े कई फायदे भी मिलते हैं। बस आपको इस आसन को करने का सही तरीका पता होना चाहिए।
टांगों में दर्द होने पर आप नियमित रूप से योगासन करें। योग की मदद से आप टांगों में दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।
घुटनों में दर्द की परेशानी को दूर करने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से योगासन के बारे में-
Yoga For Good Body Posture: अगर आप भी घंटो अपनी कुर्सी पर बैठ कर काम करने पर मजबूर हैं, और मांसपेशियों की अकड़न से परेशान हैं, तो कुछ खास योगासन इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
डायबिटीज में नियमित रूप से योग करने से स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार लाया जा सकता है।
साइनस रोगियों को अक्सर नाक बंद, नाक बहना, सिर में दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन परेशानियों को कम करने के लिए आप रोजाना इन 7 योग का अभ्यास करें।
Yoga for Constipation : कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से कुछ आसान से योग का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Gatyatmak Uttanpadasana benefits: 47 साल की उम्र में बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी की फिटनेस का राज गत्यात्मक उत्तानपादासन जैसे योग ही हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।
Chakki Chalanasana Yoga: चक्की चलनासन एक ऐसी योग प्रक्रिया है। जिसे करने से ना सिर्फ वजन कंट्रोल में रहता है, बल्कि हेल्थ से जुड़े कई फायदे भी मिलते हैं। बस आपको इस आसन को करने का सही तरीका पता होना चाहिए।
Yoga For Good Body Posture: अगर आप भी घंटो अपनी कुर्सी पर बैठ कर काम करने पर मजबूर हैं, और मांसपेशियों की अकड़न से परेशान हैं, तो कुछ खास योगासन इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
अगर आप अपने बालों और त्वचा को हेल्दी रखना चाहते हैं तो यहां हम आपके लिए दो योगासनों के बारे में बता रहे हैं जो बहुत ही फायदेमंद है।
Alia-Ranbir Wedding : आलिया भट्ट की आज शादी हो रही है। दुनिया उनकी फिटनेस और खूबसूरती की दीवानी है और उनकी फिटनेस का राज है Yoga wheel pose
महिलाएं ही नहीं पुरुष भी मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं. आज हम आपको 3 ऐसे योगासन बता रहे हैं जो अर्थराइटिस और हर तरह के मसल्स पेन में मददगार साबित होते हैं.
Yoga for Liver : खराब डाइट और लाइफस्टाइल का असर हमारे लिवर पर भी हो रहा है। ऐसे में आप फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस और लिवर डिटॉक्स करने के लिए कुछ योगासन कर सकते हैं।
Yoga for Reduce stress : स्ट्रेस को कम करने के लिए आप रोजाना योगासन का अभ्यास करें। आइए जानते हैं कुछ असरदार योग के बारे में-
Yoga For Glowing Skin: अगर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाना चाहती हैं तो आज के आर्टिकल में बताए गए योग आसनों को जरूर ट्राई करें।
मॉर्निंग योगासन में आप कुछ ऐसे पोज को शामिल करें जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने देने में मदद करें. आइए जानते हैं कि किन योगासनों के साथ दिन की शुरुआत करें।
स्वस्थ और फिट शरीर के लिए रोजाना योगासन करना चाहिए। योग आपके शरीर के लिए तो फायदेमंद होता ही है, मन और मस्तिष्क को भी एकाग्र व शांत रखता है। योग से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
नाड़ीशोधन प्राणायाम से आपको हृदय, फेफड़ें और मस्तिष्क के स्नायु को बल मिलता है। इसके साथ ही यह स्वस्थ बने रहते हैं। यह आसान आपके मन को शांत और एकाग्रता प्रदान करता है। नाड़ीशोधन प्राणायाम करने से तनाव, क्रोध, चिंता, चिड़चिड़ापन, बेचैनी, हाई ब्लड प्रेशर, माइग्रेन, नींद न आना जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके साथ ही यह आपकी स्किन एलर्जी को भी दूर करता है।
ब्लड में जमा यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी योगासन के बारे में-
नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से घुटनों को मजबूत किया जा सकता है। आइए जानते हैं घुटनों की मजबूती के लिए कौन सा योगासन करें?
हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के लिए आप कुछ योगासन की मदद ले सकते हैं। आइए जानते हैं इन योगासन की लिस्ट-
अस्थमा मरीजों के लिए योगासन का काफी महत्व होता है। आइए जानते हैं अस्थमा मरीजों के लिए कुछ फायदेमंद योग-
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप कई तरह के आसान कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ असरदार योग के बारे में-
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए नियमित रूप से योग बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन योगासन-
टांगों में दर्द होने पर आप नियमित रूप से योगासन करें। योग की मदद से आप टांगों में दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।
घुटनों में दर्द की परेशानी को दूर करने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से योगासन के बारे में-
डायबिटीज में नियमित रूप से योग करने से स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार लाया जा सकता है।
साइनस रोगियों को अक्सर नाक बंद, नाक बहना, सिर में दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन परेशानियों को कम करने के लिए आप रोजाना इन 7 योग का अभ्यास करें।
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