पेट की छोटी-छोटी परेशानियां दरअसल शरीर के किसी बड़े इशारे का हिस्सा हो सकती हैं। एक हेल्थ एक्सपर्ट बता रही हैं कि हम रोज़ अनजाने में क्या गड़बड़ कर रहे हैं।
What fruits are best for IBD : अगर हेल्दी खाना खाने के बाद भी आपको ब्लोटिंग महसूस होती है, तो यह आंत में सूजन की वजह से हो सकती है। आइए आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें खाने से पेट आंत की सूजन बहुत जल्दी दूर होती है।
Tapsee Pannu Exclusive Interview with Thehealthsite : अक्सर लोग बोलते हैं कि जब पेट खुश, तो आप खुश! ऐसा क्यों बोला जाता है और पेट से ही सारी चीजें कैसे जुड़ी हुई हैं? आज हम इस विषय पर विस्तार से बात करेंगे।
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गेट हेल्थ खराब होने पर कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। आईए जानते हैं गट हेल्थ को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए।
कुछ लोगों को दूध हजम नही होता है। ऐसे में उनके लिए दही बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। लेकिन आपको दूध और दही दोनो में से एक चुनना है, तो आप किसे चुनेंगे और डॉक्टर क्या कहते हैं...
इन आहारों को नियमित रूप से सेवन करके, पेट के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखा जा सकता है और पाचन सिस्टम को सुधारा जा सकता है।
फ़ाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है और आपके गट में अच्छी बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाती है। इसके अलावा तनाव को कम करें क्योंकि तनाव आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है
अगर आपको डाइजेशन में दिक्कत होती है, एसिडिटी महसूस होती है, ब्लोडेट सा लगता है और कभी कभी अजीब से डकार आते हैं तो आपका गट हेल्थ सही नहीं है।
इतना समझ लीजिए कि आपका पेट आपको फिट और बीमार बना सकता है। इसलिए अपने पेट की सेहत को भूलकर भी नजरअंदाज न करें और शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों से पहचानें कि आपकी आंत की सेहत कैसी है?
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आपकी आंतें आपके पेट की जान हैं और जब तक आंतें हेल्दी नहीं होंगी तब तक आपका पेट भी हेल्दी नहीं होगा।
Gut Health : आइए आपको बताते हैं ऐसे फूड्स और फलों व सब्जियों के बारे में, जो आपकी आंतों को हेल्दी रखने में मदद करेंगी और पेट की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करेंगी।
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पेट की छोटी-छोटी परेशानियां दरअसल शरीर के किसी बड़े इशारे का हिस्सा हो सकती हैं। एक हेल्थ एक्सपर्ट बता रही हैं कि हम रोज़ अनजाने में क्या गड़बड़ कर रहे हैं।
इन आहारों को नियमित रूप से सेवन करके, पेट के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखा जा सकता है और पाचन सिस्टम को सुधारा जा सकता है।
फ़ाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है और आपके गट में अच्छी बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाती है। इसके अलावा तनाव को कम करें क्योंकि तनाव आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है
अगर आपको डाइजेशन में दिक्कत होती है, एसिडिटी महसूस होती है, ब्लोडेट सा लगता है और कभी कभी अजीब से डकार आते हैं तो आपका गट हेल्थ सही नहीं है।
इतना समझ लीजिए कि आपका पेट आपको फिट और बीमार बना सकता है। इसलिए अपने पेट की सेहत को भूलकर भी नजरअंदाज न करें और शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों से पहचानें कि आपकी आंत की सेहत कैसी है?
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आपकी आंतें आपके पेट की जान हैं और जब तक आंतें हेल्दी नहीं होंगी तब तक आपका पेट भी हेल्दी नहीं होगा।
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