सूर्य नमस्कार में अलग-अलग 12 आसनों का समूह है। इसके रोजाना अभ्यास से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं विस्तार से -
सूर्य नमस्कार को आसनों का राजा कहा जाता है, क्योंकि यह एक ऐसा शानदार अभ्यास है जिससे संपूर्ण शरीर का व्यायाम एक साथ होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से..
Surya namaskar benefits: सूर्य नमस्कार शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए फायदेमंद है। जब आप इसके अलग-अलग आसनों को करते हैं तो इससे अलग-अलग फायदा मिलता है।
आजादी के अमृत महोत्सव के तहत आज मकर संक्रांति के मौके पर आयुष मंत्रालय द्वारा वैश्विक सूर्य नमस्कार कार्यक्रम संपन्न हुआ।
Benefits of surya namaskar : कब्ज, अपच या पेट में जलन की समस्या से ग्रस्त हैं, तो सुबह खाली पेट सूर्य नमस्कार करना फायदेमंद होगा। जानें, सूर्य नमस्कार के अन्य फायदों के बारे में यहां...
हर रोज अगर योगासन और प्रणायाम नहीं कर पाते हैं तो संडे को जरूर करें। खासतौर से सूर्य नमस्कार के लिए आप आज समय निकाल सकते हैं। सूर्य नमस्कार न केवल आपको सेहत के लाभ देगा बल्कि नए सप्ताह के लिए एनर्जी भी देगा।
सूर्य नमस्कार मन शांत करता है और एकाग्रता को बढ़ाता है, हर रोज सूर्य नमस्कार करनेे से बच्चों की सहनशक्ति बढ़ती है और परीक्षा के दिनों की चिंता और असहजता कम होती है।
फिटनेस और सेहत से जुड़े घरेलू उपचार के संदर्भ में हमेशा ऐसा होता है कि जब ये बहुत लोकप्रिय हो जाते हैं तो लोग एक दूसरे के कहे सुने पर ही विश्वास कर लेते हैं जबकि हर चीज की एक सही विधि है।
टीवी के पॉपुलर शो ‘भाभी जी घर पर हैं’ की ये फेमस, हॉट भाभी जी यानी सौम्या टंडन ने 14 जनवरी को बेटे को जन्म दिया है। अपनी पर्सनेलिटी के लिए लोगों के बीच आकर्षण का केंद्र रही सौम्या टंडन ने प्रेगनेंसी में सूर्य नमस्कार कर सभी को हैरत में डाल दिया था।
सूर्य नमस्कार करने से आंखो की रोशनी बढती है, खून का प्रवाह तेज होता है, ब्लड प्रेशर में आरामदायक होता है, वजन कम होता है। सूर्य नमस्कार करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है।
कई लोग सूर्य नमस्कार करते वक्त कुछ गलतियां करते हैं, जिसकी वजह से वो इनके लाभों को नहीं प्राप्त कर पाते हैं।
Surya namaskar benefits: सूर्य नमस्कार शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए फायदेमंद है। जब आप इसके अलग-अलग आसनों को करते हैं तो इससे अलग-अलग फायदा मिलता है।
आजादी के अमृत महोत्सव के तहत आज मकर संक्रांति के मौके पर आयुष मंत्रालय द्वारा वैश्विक सूर्य नमस्कार कार्यक्रम संपन्न हुआ।
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हर रोज अगर योगासन और प्रणायाम नहीं कर पाते हैं तो संडे को जरूर करें। खासतौर से सूर्य नमस्कार के लिए आप आज समय निकाल सकते हैं। सूर्य नमस्कार न केवल आपको सेहत के लाभ देगा बल्कि नए सप्ताह के लिए एनर्जी भी देगा।
सूर्य नमस्कार मन शांत करता है और एकाग्रता को बढ़ाता है, हर रोज सूर्य नमस्कार करनेे से बच्चों की सहनशक्ति बढ़ती है और परीक्षा के दिनों की चिंता और असहजता कम होती है।
फिटनेस और सेहत से जुड़े घरेलू उपचार के संदर्भ में हमेशा ऐसा होता है कि जब ये बहुत लोकप्रिय हो जाते हैं तो लोग एक दूसरे के कहे सुने पर ही विश्वास कर लेते हैं जबकि हर चीज की एक सही विधि है।
टीवी के पॉपुलर शो ‘भाभी जी घर पर हैं’ की ये फेमस, हॉट भाभी जी यानी सौम्या टंडन ने 14 जनवरी को बेटे को जन्म दिया है। अपनी पर्सनेलिटी के लिए लोगों के बीच आकर्षण का केंद्र रही सौम्या टंडन ने प्रेगनेंसी में सूर्य नमस्कार कर सभी को हैरत में डाल दिया था।
सूर्य नमस्कार करने से आंखो की रोशनी बढती है, खून का प्रवाह तेज होता है, ब्लड प्रेशर में आरामदायक होता है, वजन कम होता है। सूर्य नमस्कार करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है।
कई लोग सूर्य नमस्कार करते वक्त कुछ गलतियां करते हैं, जिसकी वजह से वो इनके लाभों को नहीं प्राप्त कर पाते हैं।
सूर्य नमस्कार में अलग-अलग 12 आसनों का समूह है। इसके रोजाना अभ्यास से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं विस्तार से -
सूर्य नमस्कार को आसनों का राजा कहा जाता है, क्योंकि यह एक ऐसा शानदार अभ्यास है जिससे संपूर्ण शरीर का व्यायाम एक साथ होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से..
