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एक्सरसाइज से घट सकती है आपकी उम्र, जानें कैसे एक्सरसाइज से उम्र घटाने में मिलेगी मदद

Posted By Jitendra Gupta, September 23, 2020 at 05:06pm

शारीरिक निष्क्रियता के कारण हर साल 3.2 मिलियन (32 लाख) लोग मरते हैं। शारीरिक निष्क्रियता यानी की शारीरिक रूप से सक्रिय न रहना होता है, जिसमें शारीरिक रूप से आप कोई गतिविधि नहीं करते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज से आपकी उम्र कम हो सकती है। अगर नहीं तो जानें कैसे एक्सरसाइज से घटेगी उम्र।
दिन में 2 बार वर्कआउट करते हैं तो आपके लिए है ये आर्टिकल, जान जाएंगे फायदे और नुकसान

Posted By Rashmi Upadhyay, September 08, 2020 at 11:57am

हर बॉडी अलग होती है और हर बॉडी की कैपेसिटी अलग होती है। हालांकि एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। लेकिन ओवरएक्सरसाइज करने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। आज के समय में जहां कुछ लोगों के लिए अपनी फिटनेस के लिए समय ही नहीं है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिन में 2 बार एक्सरसाइज करते हैं। आज हम आप दिन में दो बार वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान के बारे में बता रहे हैं।
कमर और घुटनों के दर्द से पाएं छुटकारा, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये 3 एक्सरसाइज

Posted By Kishori Mishra, April 21, 2020 at 05:25pm

कमर और घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा से कहीं ज्यादा घरेलू नुस्खे और योग असरकारी होते हैं। आज हम आपको तीन ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने कमर और घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
Celebrity Workout: श्रद्धा ने अपने फैंस को किया मोटिवेट, छत पर कर रहीं वर्कआउट, देखें वीडियो

Posted By Kishori Mishra, March 31, 2020 at 12:22pm

Celebrity Workout: पूरे देश में इन दिनों कोरोना का कहर जारी है। ऐसे में किसी को भी अपने घर से ना निकलने की सलाह दी जा रही है। सरकार द्वारा पूरे देश में 21 दिन का लॉकडाउन जारी किया है, जिसकी वजह से लोग अपने घर से नहीं निकल पा रहे हैं। ऐसे में कई बॉलीवुड के सेलेब्रिटी खुद को फिट रखने के लिए नहीं जा पा रहे हैं। इसलिए वे घर पर ही वर्कआउट (celebrity Workout) करके खुद को फिट रखने की कोशिश कर रहे हैं। इसी कड़ी में श्रद्धा कपूर भी घर पर ही वर्कआउट ((Shraddha Kapoor Workout) करते नजर आ रही हैं।
Urvashi Rautela Fitness Video: फिट रहने के लिए उर्वशी ने किया चक्रासन, देखें वीडियो

Posted By Kishori Mishra, March 21, 2020 at 02:23pm

Urvashi Rautela Fitness Video: मिस दिवा और मिस यूनीवर्स का खिताब जीत चुकी उर्वशी रौतेला (Urvashi Rautela) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वे अपने फैंस के बीच अपने फोटोज और इवेंट्स के वीडियो शेयर करती अक्सर नजर आती है।
Tips to be Healthy : लंबी उम्र तक स्वस्थ रहने के उपाय व टिप्स

Posted By Anshumala, December 22, 2019 at 04:09pm

लोग जब भी बीमार पड़ते हैं, तो अपनी खराब सेहत के लिए किसी और को दोषी ठहराते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता। बार-बार बीमार पड़ने की वजह आपकी बेतरतीब जीवनशैली है। अपनी दिनचर्या और जीवनशैली को दुरुस्त करके आप हमेशा सेहतमंद (Tips to be healthy for longer life) बने रह सकते हैं।
नियमित एक्सरसाइज से होने वाले वो लाभ जो आप नहीं जानते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:26pm

डेली एक्सरसाइज को ज्यादातर लोग वेट लॉस और फिटनेस की नजर से देखते हैं. लेकिन नियमित व्यायाम से कुछ ऐसे लाभ होते हैं जो हेल्दी लाइफ के लिए बहतु जरूरी हैं.
एक्सरसाइज कैसे आपकी उम्र बढ़ाती है

Posted By akhilesh dwivedi, May 13, 2019 at 09:21am

30 मिनट रोजाना एक्सरसाइज करने से लंबी उम्र मिलती है। अगर आप रोजाना 30 मिनट सैर करते हैं या टहलते हुए एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी 7 साल उम्र बढ़ जाती है।
40 की उम्र में भी रहना है फि‍ट तो फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Yogita Yadav, March 27, 2019 at 06:47pm

सभी का शरीर, मेटाबॉलिज्म् और लुक एक सा नहीं होता। इसलिए वही करें जो खुद के लिए सही हो।
सेहत के लिए बहुत खास है साल का ये आखिरी सप्ताह, जानें कैसे

Posted By Yogita Yadav, December 26, 2018 at 05:26pm

विशेषज्ञों ने बीत रहे साल के अंतिम सप्‍ताह को बहुत महत्‍वपूर्ण माना है। आइए जानते हैं कि कैसे नए साल के संकल्‍पों के लिए महत्‍वपूर्ण है बीत रहे साल का अंतिम सप्‍ताह।
जानें, बर्पी करने का सही तरीका और इससे होने वाले सेहत लाभ

Posted By Anshumala, December 20, 2018 at 09:35am

बर्पी मेटाबॉलिज्म को बेहतर रखता है, जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न कर पाते हैं।
हेल्दी जीवन जीने के लिए नियमित करें वर्कआउट, जानें इसके ये 13 फायदे

Posted By Anshumala, December 03, 2018 at 06:49pm

नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से स्टैमिना बढ़ती है। इससे आप बेहतर तरीके से अपना काम कर पाते हैं।