advantage of brown rice: सफेद चावल का हेल्दी विकल्प ब्राउन राइस आज बहुत से लोगों द्वारा अपनी डाइट में शामिल किया जा रहा है। कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर ब्राउन राइस को नियमित खाने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा साथ ही कई और हेल्थ भी आपको होंगे।
चावल कई तरह के होते हैं ब्राउन राइस, व्हाइट राइस, रेड राइस, स्टिकी राइस, इत्यादि. इस वीडियो में फिटनेस एक्सपर्ट मनीषा चोपड़ा, व्हाइट राइस वर्सस ब्राउन राइस के बारे में डिटेल में बात करती दिखेंगे और वह हमें यह भी बताएंगी की कौन से चावल का सेवन करना हमारे लिए ज़्यादा लाभदायक है.
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चावल कई तरह के होते हैं ब्राउन राइस, व्हाइट राइस, रेड राइस, स्टिकी राइस, इत्यादि. इस वीडियो में फिटनेस एक्सपर्ट मनीषा चोपड़ा, व्हाइट राइस वर्सस ब्राउन राइस के बारे में डिटेल में बात करती दिखेंगे और वह हमें यह भी बताएंगी की कौन से चावल का सेवन करना हमारे लिए ज़्यादा लाभदायक है.
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