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Belly Fat तेजी से कम करने के लिए टिप्स
कमर के आसपास के जिंद्दी फैट को कम करने के लिए आजमाएं ये स्मार्ट उपाय।
कमर के आसपास के जिंद्दी फैट को कम करने के लिए आजमाएं ये स्मार्ट उपाय।
बेली फैट कम करना एक मुश्किल काम है लेकिन, सही फूड्स का सेवन करने से इसे कम करना आसान हो सकता है।
सर्दियों में मिलने वाली कुछ सब्जियां आपकी बढ़ी हुई तोंद को कम कर सकती हैं। आइए जानें कैसे।
मेटाबॉलिज्म तेज होने से वेट लॉस भी तेजी से होता है और इससे बेली फैट कम करना आसान होता है। आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियों के बारे में बताया गया है जो वजन घटाने में सहायक हो सकती हैं।
Dance for belly fat: बैली फैट घटाने के लिए आप भरतनाट्यम और ओडिसी जैसे क्लासिकल डांस से लेकर बैली डांस तक कर सकते हैं। इन्हें करने के कई फायदे हैं।
इन ड्रिंक्स में विभिन्न प्रकार की हर्ब्स, मसाले और फलों-पत्तियों का पेस्ट मिलाया जा सकता है।
आंवले का नियमित सेवन वेट लॉस और बेली फैट घटाने के लिहाज से कारगर माना गया है।(Ways To Reduce Belly Fat)
आमतौर पर देखा जाता है कि शरीर का वजन बढ़ने के साथ शरीर के कुछ खास हिस्सों में मोटापा अधिक दिखायी देता है जैसे, पेट और कमर के आसपास का हिस्सा, गर्दन के आसपास और पैरों के ऊपरी हिस्से में चर्बी अधिक दिखायी देती है।
वेट लॉस के लिए नींबू, शहद और गुनगुने पानी को पहली पसंद बताने वाले लोगों का मानना है कि ये सभी चीज़ें नैचुरल और सेफ हैं और इसीलिए, वे इसे ट्राई करने से भी नहीं झिझकते । हमने कई लोगों से बात की और जाना कि वेट लॉस के लिए वो शहद का सेवन कैसे करते हैं। यहां पढ़ें, शहद के सेवन के तरीके। (Ways To Consume Honey For Belly Fat Reduction in Hindi)
Exercise For Belly Fat: आप यदि 10 मिनट के लिए भी यह एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन 5 एक्सरसाइज के बारे में।
अगर आप जल्द से जल्द पेट की चर्बी यानी टमी फैट घटाना चाहते हैं तो नारियल तेल को अपने खाने में शामिल करें। आपको एक महीने के अंदर ही फर्क नजर आने लगेगा।
आप स्वस्थ आहार और एक्सरसाइज के जरिए पेट की चर्बी (बेली फैट) कम कर सकती हैं। साथ ही कुछ आदतों को दूर करके भी बेली फैट को कम करने में मदद मिल सकती है। जानें, आप किन आदतों को दूर करके पा सकती हैं सुडौल और आकर्षक बेली।
मेटाबॉलिज्म तेज होने से वेट लॉस भी तेजी से होता है और इससे बेली फैट कम करना आसान होता है। आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियों के बारे में बताया गया है जो वजन घटाने में सहायक हो सकती हैं।
Dance for belly fat: बैली फैट घटाने के लिए आप भरतनाट्यम और ओडिसी जैसे क्लासिकल डांस से लेकर बैली डांस तक कर सकते हैं। इन्हें करने के कई फायदे हैं।
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आमतौर पर देखा जाता है कि शरीर का वजन बढ़ने के साथ शरीर के कुछ खास हिस्सों में मोटापा अधिक दिखायी देता है जैसे, पेट और कमर के आसपास का हिस्सा, गर्दन के आसपास और पैरों के ऊपरी हिस्से में चर्बी अधिक दिखायी देती है।
वेट लॉस के लिए नींबू, शहद और गुनगुने पानी को पहली पसंद बताने वाले लोगों का मानना है कि ये सभी चीज़ें नैचुरल और सेफ हैं और इसीलिए, वे इसे ट्राई करने से भी नहीं झिझकते । हमने कई लोगों से बात की और जाना कि वेट लॉस के लिए वो शहद का सेवन कैसे करते हैं। यहां पढ़ें, शहद के सेवन के तरीके। (Ways To Consume Honey For Belly Fat Reduction in Hindi)
अगर आप जल्द से जल्द पेट की चर्बी यानी टमी फैट घटाना चाहते हैं तो नारियल तेल को अपने खाने में शामिल करें। आपको एक महीने के अंदर ही फर्क नजर आने लगेगा।
आप स्वस्थ आहार और एक्सरसाइज के जरिए पेट की चर्बी (बेली फैट) कम कर सकती हैं। साथ ही कुछ आदतों को दूर करके भी बेली फैट को कम करने में मदद मिल सकती है। जानें, आप किन आदतों को दूर करके पा सकती हैं सुडौल और आकर्षक बेली।
सर्दियों में मिलने वाली कुछ सब्जियां आपकी बढ़ी हुई तोंद को कम कर सकती हैं। आइए जानें कैसे।
इन ड्रिंक्स में विभिन्न प्रकार की हर्ब्स, मसाले और फलों-पत्तियों का पेस्ट मिलाया जा सकता है।
Exercise For Belly Fat: आप यदि 10 मिनट के लिए भी यह एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन 5 एक्सरसाइज के बारे में।
