Beetroot for glowing face-बीटरूट जैसी सस्ती-सी सब्जी आपके चेहरे पर हजारों के महंगे फेशियल जैसा ग्लो ला सकती है। जान लें ग्लोइंग स्किन के लिए बीटरूट के इस्तेमाल के तरीके।
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बीटरूट या चुकंदर विटामिन बी, बीटा-केरोटिन और विटामिन सी से भरपूर होता है। लेकिन, हेल्दी होने के बावजूद चुकंदर का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
Healthy Beetroot Recipe: चुकंदर या बीटरूट आयरन से भरपूर सब्ज़ी है। इसी तरह प्लांट-बेस्ड या नैचुरल प्रोटीन प्राप्त करने के लिए भी बीटरूट एक अच्छा पर्याय है। इसी हेल्दी सब्ज़ी को इस्तेमाल कर एक हेल्दी रेसपी शेयर की, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने। इस, रेसिपी के बारे में शिल्पा ने अपने सोशल मीडिया शेयर पर की।
इन घरेलू उपायों से आपके होंठ तरोताजा हो जाते हैं और अपके होंठों का रंग भी गहरा हो जाता है।
यह सब्ज़ी खाने में ज़्यादातर लोग आनाकानी करते हैं। बीटरूट खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। लेकिन, यह सब्ज़ी आयरन की कमी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। अगर, आपके बच्चे बीटरूट खाना पसंद नहीं करते तो, कुछ इंट्रेस्टिंग तरीकों से आप उन्हें बीटरूट खिला सकते हैं।
टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या में भारतीयों की एक बड़ी तादाद शामिल है। जिसकी वजह अनहेल्दी डायट और कसरत ना करने की आदत है। हेल्दी फूड का चयन ही डायबिटीज़ के बेहतर कंट्रोल में मदद कर सकता है, और चुकंदर ऐसा ही एक हेल्दी फूड है जो डायबिटीज़ के मरीज़ों को अपनी डायट में ज़रूर शामिल करना चाहिए।
यह स्वीट डिश बढ़ते बच्चों और प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
चुकंदर फॉलिक एसिड से भरपूर सब्ज़ी है जो भ्रूण के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
गर्भवती महिलाओं और पेट में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद है चुकंदर।
बीटरूट में फाइबर, पौटेशियम और फोलेट होता है जो डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फायदेमंद है।
तरबूज में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है।
फूर्ति के लिए पीरियड्स (periods) में एक गिलास चुकंदर का रस कर सकता है आपकी मदद।
बीटरूट में मौजूद नाइट्रेट्स पेनाइल एरिया में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।
पालक का रस प्रसव के बाद की थकान और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है।
ध्यान से देेखें यह लिस्ट क्योंकि डिलिवरी के बाद हर मां को ज़रूर खानी चाहिए ये चीज़ें।
Beetroot for glowing face-बीटरूट जैसी सस्ती-सी सब्जी आपके चेहरे पर हजारों के महंगे फेशियल जैसा ग्लो ला सकती है। जान लें ग्लोइंग स्किन के लिए बीटरूट के इस्तेमाल के तरीके।
Healthy Beetroot Recipe: चुकंदर या बीटरूट आयरन से भरपूर सब्ज़ी है। इसी तरह प्लांट-बेस्ड या नैचुरल प्रोटीन प्राप्त करने के लिए भी बीटरूट एक अच्छा पर्याय है। इसी हेल्दी सब्ज़ी को इस्तेमाल कर एक हेल्दी रेसपी शेयर की, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने। इस, रेसिपी के बारे में शिल्पा ने अपने सोशल मीडिया शेयर पर की।
यह सब्ज़ी खाने में ज़्यादातर लोग आनाकानी करते हैं। बीटरूट खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। लेकिन, यह सब्ज़ी आयरन की कमी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। अगर, आपके बच्चे बीटरूट खाना पसंद नहीं करते तो, कुछ इंट्रेस्टिंग तरीकों से आप उन्हें बीटरूट खिला सकते हैं।
टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या में भारतीयों की एक बड़ी तादाद शामिल है। जिसकी वजह अनहेल्दी डायट और कसरत ना करने की आदत है। हेल्दी फूड का चयन ही डायबिटीज़ के बेहतर कंट्रोल में मदद कर सकता है, और चुकंदर ऐसा ही एक हेल्दी फूड है जो डायबिटीज़ के मरीज़ों को अपनी डायट में ज़रूर शामिल करना चाहिए।
यह स्वीट डिश बढ़ते बच्चों और प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
गर्भवती महिलाओं और पेट में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद है चुकंदर।
बीटरूट में फाइबर, पौटेशियम और फोलेट होता है जो डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फायदेमंद है।
तरबूज में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है।
फूर्ति के लिए पीरियड्स (periods) में एक गिलास चुकंदर का रस कर सकता है आपकी मदद।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
इन घरेलू उपायों से आपके होंठ तरोताजा हो जाते हैं और अपके होंठों का रंग भी गहरा हो जाता है।
चुकंदर फॉलिक एसिड से भरपूर सब्ज़ी है जो भ्रूण के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
बीटरूट में मौजूद नाइट्रेट्स पेनाइल एरिया में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।
पालक का रस प्रसव के बाद की थकान और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है।
ध्यान से देेखें यह लिस्ट क्योंकि डिलिवरी के बाद हर मां को ज़रूर खानी चाहिए ये चीज़ें।
बीटरूट या चुकंदर विटामिन बी, बीटा-केरोटिन और विटामिन सी से भरपूर होता है। लेकिन, हेल्दी होने के बावजूद चुकंदर का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है।
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