हाल ही में हुई एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना एक गिलास चुकंदर का रस ह्रदय स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का शिकार लोगों के लिए रामबाण उपचार के रूप में काम कर सकता है।
चुंकदर के सेवन से शरीर और स्वास्थ्य को कई प्रकार के फायदे हो सकते हैं। लेकिन वहीं अन्य सभी फूड्स की तरह चुकंदर का भी अधिक सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के नुकसान (Beetroot Side Effects) हो सकते हैं।
महिलाओं के लिए चुकंदर के फायदे : महिलाओं की सेहत के लिए चुकंदर के खास फायदे हैं। ये जहां खूबसूरती बढ़ाता है वहीं ये शरीर को अंदर से फीट रखने में भी मददगार है।
कुछ खास सब्जियों और फलों का जूस बेली फैट कम करने के लिहाज से मददगार माना जाता है। कुछ ऐसे ही फलों और सब्जियों के बारे में आप पढ़ सकते हैं यहां। ( Juices for reducing Belly fat)
यहां आप पढ़ सकते हैं कुछ ऐसे ही पोषक तत्वों से समृद्ध फूड्स के बारे में जो थायरॉइड, एनिमिया और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
हेल्दी स्किन पाने के लिए फिल्म अभिनेत्री शीबा आकाशदीप 5 सब्जियों को मिलाकर एक खास जूस तैयार करती है और उसे नियमित पीती हैं
Juice To Drink in Thyroid: थायराइड एक गंभीर रोग है, जिसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आपको कुछ खास प्रकार के जूस हैं जिनका सेवन करने से थायराइड के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
चुकंदर से मिलने वाले सेहत के लाभों के बारे में जानते हुए भी लोग अक्सर इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, इसके सभी फायदों को लेने के लिए इसे खाना जरूरी नहीं है। इसे स्किन पर लगाकर भी अनेक लाभ मिल सकते हैं।
उम्र का बढ़ना एक साधारण प्रक्रिया है, जो कई बार कम उम्र में ही दिखने लगती है। बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of ageing) को कम करने के लिए यहां हम आपको फल व सब्जियों के जूस को सेवन करने के बारे में बता रहे हैं।
यहां आप पढ़ सकते हैं कि बीटरूट या चुकंदर बालों के लिए कैसे लाभकारी साबित हो सकता है। (Beetroot Juice For Hair)
Chukandar Ka Halwa Khane Ke Fayde: चुकंदर को अंग्रेजी में बीटरूट कहते हैं, यह पोषक तत्वों से युक्त एक बेहतरीन जड़ वाली सब्जी है, जिसका हलवा कई बीमारियों में फायदेमंद है।
एक ही भोजन को बार-बार गर्म करके खाते रहना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों या फूड्स को दोबारा गर्म करके खाने से परहेज (foods that turn toxic when reheated) करना चाहिए।
यह हेल्दी डिटॉक्सिफाइंग जूस बनता है चुकंदर और पुदीने से, पढ़ें यहां पूरी रेसिपी और इसके सेहत लाभ।
Beetroot and honey juice benefits in hindi:अगर आप चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीते हैं या फिर चुकंदर के साथ में शहद का सेवन करते हैं तो ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि चुकंदर हमारी सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है? हमारे स्वास्थ्य से लेकर हमारी खुबसूरत स्किन व लंबे व घने बाल पाने के लिए चुकंदर का प्रयोग करना काफी लाभदायक हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड, इंफेक्शन, बुखार आदि से बचने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 7 विंटर फूड्स को जरूर डायट में करें शामिल...
नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से व्यक्ति का 16 प्रतिशत स्टैमिना (Stamina) बढ़ता है। इसके साथ ही यह शरीर में ऑक्सीजन को भी बढ़ाने का काम करता है। शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) की मात्रा बढ़ने से दिमाग ठीक से कार्य करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चुकंदर (Beetroot) का नियमित रूप से सेवन करने से आप डिमेंशिया (Dementia) जैसी बीमारी से बचाव कर सकते हैं।
हाल ही में हुई एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना एक गिलास चुकंदर का रस ह्रदय स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का शिकार लोगों के लिए रामबाण उपचार के रूप में काम कर सकता है।
चुंकदर के सेवन से शरीर और स्वास्थ्य को कई प्रकार के फायदे हो सकते हैं। लेकिन वहीं अन्य सभी फूड्स की तरह चुकंदर का भी अधिक सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के नुकसान (Beetroot Side Effects) हो सकते हैं।
महिलाओं के लिए चुकंदर के फायदे : महिलाओं की सेहत के लिए चुकंदर के खास फायदे हैं। ये जहां खूबसूरती बढ़ाता है वहीं ये शरीर को अंदर से फीट रखने में भी मददगार है।
हेल्दी स्किन पाने के लिए फिल्म अभिनेत्री शीबा आकाशदीप 5 सब्जियों को मिलाकर एक खास जूस तैयार करती है और उसे नियमित पीती हैं
Juice To Drink in Thyroid: थायराइड एक गंभीर रोग है, जिसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आपको कुछ खास प्रकार के जूस हैं जिनका सेवन करने से थायराइड के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
चुकंदर से मिलने वाले सेहत के लाभों के बारे में जानते हुए भी लोग अक्सर इसे खाना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, इसके सभी फायदों को लेने के लिए इसे खाना जरूरी नहीं है। इसे स्किन पर लगाकर भी अनेक लाभ मिल सकते हैं।
यहां आप पढ़ सकते हैं कि बीटरूट या चुकंदर बालों के लिए कैसे लाभकारी साबित हो सकता है। (Beetroot Juice For Hair)
Chukandar Ka Halwa Khane Ke Fayde: चुकंदर को अंग्रेजी में बीटरूट कहते हैं, यह पोषक तत्वों से युक्त एक बेहतरीन जड़ वाली सब्जी है, जिसका हलवा कई बीमारियों में फायदेमंद है।
यह हेल्दी डिटॉक्सिफाइंग जूस बनता है चुकंदर और पुदीने से, पढ़ें यहां पूरी रेसिपी और इसके सेहत लाभ।
नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से व्यक्ति का 16 प्रतिशत स्टैमिना (Stamina) बढ़ता है। इसके साथ ही यह शरीर में ऑक्सीजन को भी बढ़ाने का काम करता है। शरीर में ऑक्सीजन (Oxygen) की मात्रा बढ़ने से दिमाग ठीक से कार्य करता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चुकंदर (Beetroot) का नियमित रूप से सेवन करने से आप डिमेंशिया (Dementia) जैसी बीमारी से बचाव कर सकते हैं।
चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट आदि। ये सभी तत्व कई रोगों से बचाए रखते हैं। आप चुकंदर ऐसे नहीं खाना पसंद करते, तो चुकंदर की चाय पीकर देखें। इसे पीने से सेहत को कई लाभ (Benefits of Beetroot Tea) होते हैं...
कोरोना वायरस और लॉकडाउन के कारण लोगों के लिए खाने-पीने की चीज़ें बहुत मुश्किल से मिल रही हैं। ऐसे में डायबिटिक्स के लिए भी अपने डायट को सही तरीके से फॉलो करने में मुश्किलें हो सकती हैं। इसीलिए, लॉकडाउन (Diabetes Diet tips during Lockdown) में अपनी डायट में ऐसी चीज़ें शामिल करें जो ज़्यादा दिनों तक स्टोर की जा सकती हैं और उनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखा जा सकता है। ऐसी ही एक चीज़ है बीटरूट यानि चुकंदर।
अगर आप वेट लॉस, यंग लुक और फिट रहना चाहते हैं, तो इन वेजिटेबल जूस (Vegetable Juices For Weight Loss) को दिन में कम-से-कम दो बार जरूर पिएं। ये जूस मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर फैट बर्न करता है और हजम शक्ति को बेहतर बनाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह इम्युनिटी पावर को बढ़ाकर आपको फिट एंड फाइन और स्लिम एंड ट्रिम भी रखता है।
हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज़ में नैचुरल फूड और हेल्दी ड़ायट की मदद से स्थिति को नियंत्रण में रखा जा सकता है। इसके लिए, सही फूड्स की जानकारी होनी चाहिए।(eating beetroot in diabetes ) चुंकदर यानि बीटरूट डायबिटिक्स के लिए एक अच्छा और फायदेमंद खाद्य साबित हो सकता है। अगर, इसकी मात्रा का ध्यान रखा जाए तो।
Healthy Beetroot Recipe: चुकंदर या बीटरूट आयरन से भरपूर सब्ज़ी है। इसी तरह प्लांट-बेस्ड या नैचुरल प्रोटीन प्राप्त करने के लिए भी बीटरूट एक अच्छा पर्याय है। इसी हेल्दी सब्ज़ी को इस्तेमाल कर एक हेल्दी रेसपी शेयर की, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने। इस, रेसिपी के बारे में शिल्पा ने अपने सोशल मीडिया शेयर पर की।
Chukandar ke fayde : चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन की मात्रा काफी होती है, ऐसे में इसे खाने से हिमोग्लोबीन बढ़ता है। यदि खून की कमी है, तो इसका जूस पिएं। जानें, चुकंदर यानी बीटरूट के सेहत पर होने वाले अन्य फायदों के बारे में...
यह सब्ज़ी खाने में ज़्यादातर लोग आनाकानी करते हैं। बीटरूट खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। लेकिन, यह सब्ज़ी आयरन की कमी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। अगर, आपके बच्चे बीटरूट खाना पसंद नहीं करते तो, कुछ इंट्रेस्टिंग तरीकों से आप उन्हें बीटरूट खिला सकते हैं।
टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या में भारतीयों की एक बड़ी तादाद शामिल है। जिसकी वजह अनहेल्दी डायट और कसरत ना करने की आदत है। हेल्दी फूड का चयन ही डायबिटीज़ के बेहतर कंट्रोल में मदद कर सकता है, और चुकंदर ऐसा ही एक हेल्दी फूड है जो डायबिटीज़ के मरीज़ों को अपनी डायट में ज़रूर शामिल करना चाहिए।
कुछ खास सब्जियों और फलों का जूस बेली फैट कम करने के लिहाज से मददगार माना जाता है। कुछ ऐसे ही फलों और सब्जियों के बारे में आप पढ़ सकते हैं यहां। ( Juices for reducing Belly fat)
यहां आप पढ़ सकते हैं कुछ ऐसे ही पोषक तत्वों से समृद्ध फूड्स के बारे में जो थायरॉइड, एनिमिया और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
उम्र का बढ़ना एक साधारण प्रक्रिया है, जो कई बार कम उम्र में ही दिखने लगती है। बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of ageing) को कम करने के लिए यहां हम आपको फल व सब्जियों के जूस को सेवन करने के बारे में बता रहे हैं।
एक ही भोजन को बार-बार गर्म करके खाते रहना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों या फूड्स को दोबारा गर्म करके खाने से परहेज (foods that turn toxic when reheated) करना चाहिए।
Beetroot and honey juice benefits in hindi:अगर आप चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीते हैं या फिर चुकंदर के साथ में शहद का सेवन करते हैं तो ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि चुकंदर हमारी सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है? हमारे स्वास्थ्य से लेकर हमारी खुबसूरत स्किन व लंबे व घने बाल पाने के लिए चुकंदर का प्रयोग करना काफी लाभदायक हो सकता है।
क्या आप जानते हैं कि बीटरूट केवल फायदे ही नहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते है क्यों, कब और कैसे है बीटरूट का जूस सेहत के लिए बुरा। (Beetroot Juice Side Effects)
सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड, इंफेक्शन, बुखार आदि से बचने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 7 विंटर फूड्स को जरूर डायट में करें शामिल...
शरीर में पोषक तत्वों की कमी ना हो पाए, इसके लिए हम आपको सात दिनों के लिए सात जूस प्लान के बारे में बता रहे हैं। इसमें हर दिन आपको अलग-अलग फलों से बने जूस का सेवन (benefits of juicing daily) करना है। इन सभी जूस के जरिए आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशन्स पहुंचते हैं। जानें, पूरे सप्ताह के लिए हेल्दी जूस (juice health benefits) डायट प्लान।
लो लिबिडो और कम सेक्स पॉवर की इस समस्या (Sex Power Problem) से आराम पाने के लिए आप बीटरूट का सेवन कर सकते हैं। चौंकिए मत, कई स्टडीज़ और रिसर्च में यह बात साबित की गयी है कि चुकंदर यानि बीटरूट की सब्ज़ी सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ाने का काम करती है।
कई अन्य फल और सब्जियां भी हैं, जिनका सेवन आप गर्मी के मौसम में कर सकते हैं। गर्मी में खाली पेट बाहर नहीं निकलने से लू लगने की आशंका बढ़ जाती है। बेहतर है कि आप ताजे फलों और सब्जियों को खाने में शामिल करें, जो गर्मियों के सुपर फूड होते हैं...
प्लेटलेट्स छोटी रक्त कोशिकाएं होती हैं, जो शरीर में रक्तस्राव को रोकने में मदद करती हैं। इनमें कमी आने का अर्थ है स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम।
शरीर में फुर्ती की कमी, काम में मन न लगना, हर वक्त थकान महसूस होना, मुरझाया चेहरा, ये सब शरीर में खून की कमी के लक्षण हैं। इसके लिए दवाइयों के साथ ही सही आहार लेना भी बेहद जरूरी है।
सर्दियों के मौसम में सेहत को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है लेकिन प्रकृति ने इनसे लड़ने के लिए कई प्रकार के खाद्य पदार्थ बनाए हैं।
ट्रांस फैट और जंक फूड के सेवन से छोटे बच्चोंम में भी यही बीमारी देखने में आ रही है। यदि आप बचना चाहते हैं शरीर को खोखला कर देने वाली इस बीमारी से, तो इन पांच सब्जियों को जरूर करें आहार में शामिल।
घर में मौजूद ये पांच चीजें लिवर की सेहत को दुरुस्तक रख हमें पांच सौ से ज्या दा बीमारियों से बचाती हैं।
चुकंदर फॉलिक एसिड से भरपूर सब्ज़ी है जो भ्रूण के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
होंठ हो गए हैं काले, इन नेचुरल उपायों से पाएं गुलाबी और सॉफ्ट होंठ
