Banana

वर्कआउट के बाद केले खाने से क्या होता है? जानें एक्सरसाइज के बाद केले खाने के 4 जबरदस्द फायदे

इस लेख में हम आपको वर्कआउट के तुंरत बाद केले के सेवन से जुड़े ऐसे फायदे बता रहे हैं, जो आपको चौंका देंगे। जानें वर्कआउट के बाद केले खाने से शरीर को मिलने वाले फायदे।
Banana in winters: सर्दियों में बच्चों के लिए केला कितना फायदेमंद, जानें बच्चों को केला खिलाने का सही समय

Banana in winters: केले के सेवन से बच्चों को सर्दी-खांसी या वायरल इन्फेक्शन जैसी बीमारियां नहीं होती है। इसके अलावा कई अन्य समस्याओं में केला बिल्कुल सुरक्षित फल है
साइंस ने माना वेट लॉस, डायबिटीज जैसी इन 4 बीमारियों में फायदेमंद है केले, जानें हरे या पीले कौन से केले फायदेमंद

केला किसी पावरहाउस से कम नहीं है और ये आपके दिल के स्वास्थ्य, डायबिटीज, पाचन और वजन घटाने के लिए भी अच्छा माना जाता है। इस लेख में हम आपको केले के ऐसे फायदों के बारे में बता रहे हैं, जिसको साइंस भी मानती है।
क्या आप सर्दियों में नहीं खाते केला? रोज़ खाएं 2 केले, बढ़ेगी इम्यूनिटी और हड्डियों की ताकत, होंगे ये 5 हेल्दी फायदे

सर्दियों में भी केले का सेवन समान रूप से फायदेमंद होता है। इस पौष्टिक फल का सर्दियों में सेवन अतिरिक्त फायदे भी पहुंचाता है। आइए जानते हैं ठंड के मौसम में केला खाने के हेल्दी फायदे। (Health Benefits of Eating Bananas in Winter)
क्या वर्कआउट के बाद केला खाना सही है? जानिए इसके फायदे और केला खाने का सही समय

वर्कआउट के बाद केला खाना चाहिए या नहीं इस सवाल का जवाब हमेशा अलग अलग होता है। अगर मालूम करना चाहते हैं सही जवाब तो यह लेख आपके लिए है।
Chhath Prasad Benefits: छठ पूजा कब है? जानें छठ पूजा में चढ़ाए जाने वाले इन 6 प्रसाद के फायदे

छठ पूजा का जितना महत्व है, उतना ही इस पूजा में चढ़ाए जाने वाले प्रसाद का भी महत्व होता है। सूर्य की उपासना के दौरान छठ के सूप में कई तरह के प्रसाद जैसे ठेकुआ, नारियल, केला, डाभ नींबू, गन्ना आदि रखे जाते हैं, जिनके सेहत पर कई लाभ होते हैं। जानें, कब है छठ पूजा और छठ के प्रसाद के सेहत लाभ क्या होते हैं...
लहसुन, केला तेजी से बढ़ाए सेक्स पावर, ये हैं सेक्स पावर बढ़ाने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

क्या आपकी सेक्स के प्रति इच्छा उम्र बढ़ने के साथ-साथ कम होने लगी है? कुछ दिनों से सेक्स का मूड नहीं होता, पार्टनर पास आता है, तो आप बहाने बनाकर दूर जाते/जाती हैं? सेक्स पावर कम हो रहा है, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों से इसे बढ़ा सकते हैं। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अपनी डेली डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करें। एवोकाडो, बादाम, केला जैसे हेल्दी फल और नट्स सेक्स पावर बढ़ाने में मदद करते हैं।
क्या केला खाने से बढ़ता है वजन? जानें अधिक केला खाने के नुकसान

केला एक एनर्जी प्रदान करने वाला फल होता है, इसलिए इसका सेवन खिलाड़ी जरूर करते हैं। इसमें मैग्नीशियम होने के कारण यह पचता भी बहुत जल्दी है। हालांकि, इसके फायदे (Banana benefits in hindi) जितने हैं, उसी तरह इसके अधिक सेवन से सेहत को कुछ नुकसान (Side effects of Banana) भी होते हैं। जानें, केले (Banana) को ज्यादा मात्रा में खाने से शरीर के साथ क्या हो सकता है....
रात में केला खाना कितना हेल्दी? जानें, इसके 3 हेल्थ बेनेफिट्स

ज्यादातर लोग केला सुबह के समय खाते हैं, तो कुछ लोग इसे रात में खाना पसंद करते हैं। ऐसे में ये जानना जरूरी हो जाता है कि रात में केला खाना हेल्दी होता है या नहीं? आइए जानते हैं:-
Banana with Milk: क्या दूध और केला साथ खाना चाहिए? जानें फायदे और नुकसान

अक्सर कुछ लोग केला दूध खाते हैं। बच्चों को भी दूध में केला डालकर खाना पसंद होता है। पर क्या केला दूध (Banana with milk) खाना सेहत के लिए सही है? जानें, यहां क्या होता है जब आप दूध के साथ केले का सेवन करते हैं....
Banana for Weight Loss : केला खाने से भी होता है वजन कम, जानें इसके खाने का सही समय और तरीका

केले में भरपूर रूप से न्यूट्रिएंट्स, मिनरल्स और विटामिन होता है। केला खाने के तरीके पर निर्भर करता है कि इससे आपका वजन घटेगा या बढ़ेगा। केला वजन घटाने और बढ़ाने का जिम्मेदार नहीं होता है। बल्कि इसकी मात्रा और समय निर्भर करता है कि इससे आपका वजन बढ़ेगा (Banana for Weight Loss) या घटेगा।
क्या खाया है कभी लाल केला? जान लेंगे इसके ये 4 फायदे तो जरूर चखेंगे इसका स्वाद

लाल केला सामान्य केले की तुलना में छोटा और स्वाद में काफी मीठा होता है। इसके साथ ही पीले केले की तुलना में इसमें अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप ब्लड शुगर से पीड़ित हैं, तो इसकी मदद से आप शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
Skin Care Tips: हेल्दी स्किन के लिए पुरुष लगाएं ये होममेड फेस पैक

पुरुषों की त्वचा महिलाओं की त्वचा से ज्यादा सख्त होती है, इसलिए उन्हें अपनी त्वचा की देखभाल के लिए अलग ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। अब लॉकडाउन में आप अलग ट्रीटमेंट लेने के लिए सैलून तो नहीं जा पा रहे हैं, ऐसे में घर पर ही कुछ आसान से फेस पैक लगाकर पाएं हेल्दी और सॉफ्ट स्किन...
Ways to Manage Stress: घर में बंद होने से हो रहा है स्ट्रेस? तो, इन नैचुरल फूड्स का करें सेवन, तनाव होगा कम

घर-दफ्तर के कामों और लगातार कोरोना वायरस से जुड़ी डरावनी ख़बरें सुनकर लोग बहुत अधिक तनाव महसूस कर रहे हैं। खासकर, बैचलर्स या ऐसे लोग जो अपने घरों से दूर नौकरी करने निकले हैं, और लॉकडाउन के दौरान अकेले ही घर में बंद हैं। उन्हें, बहुत अधिक, उदासी, अकेलापन और स्ट्रेस महसूस हो सकता है। इस तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग और एक्सरसाइज़ करें। खुश रहने की कोशिश करें, किताबें पढ़ें और बच्चों के साथ खेलें। इसके अलावा अपनी डायट में इन चीज़ों को भी शामिल करें। जिनके सेवन को स्ट्रेस कम करने वाला माना जाता है।
Food Poisoning: फूड पॉयजनिंग से राहत के लिए आज़माएं ये घरेलू नुस्खे

Natural Remedies for Food Poisoning: फूड पॉयज़निंग होने पर उल्टी,पेट दर्द और सिर दर्द जैसी परेशानियां होने लगती हैं। इनसे राहत के लिए कुछ घरेलू नुस्खेआज़माए जा सकते हैं।
Banana Leaves: हेल्दी स्किन और स्टमक कैंसर से बचाते हैं केले, जानें केले के पत्ते पर भोजन खाने के फायदे और नुकसान

क्या आप जानते हैं कि केले के पत्ते पर भोजन करने के कई सेहतमंद फायदे होते हैं। यह पेट के अल्सर से लेकर ब्लड प्यूरिफिकेशन जैसे प्रभाव डालता है, जिससे बॉडी को हेल्दी बनाने के अलावा स्किन प्रॉब्लम्स से बचने में भी सहायता होती है।
Banana Nutrition facts: दिल को हेल्दी रखता है केला, वेट लॉस से लेकर डायबिटीज़ मैनेजमेंट में भी है मददगार

केले की खूबियां अनगिनत हैं। क्योंकि, यह पोषण तत्वों का भंडार है। फाइबर से भरपूर केला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। पोटैशियम का बेहतरीन स्त्रोत है केला और यह पाचन को भी आसान बनाता है।
Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन और हेल्दी टेक्सचर पाने में इन 5 फलों के छिलके है कारगर, जानें स्किन प्रॉब्लम्स के लिए कौन-से फ्रूट हैं बेस्ट

स्किन केयर के लिए फलों से बने फेस पैक, और फलों के रसों से मसाज करने जैसी ट्रीटमेंट्स की जाती हैं। फलों से हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए फलों के छिलकों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे ही 5 फलों के बारे में लिख रहे हैं हम यहां, जिनके छिलके भी स्किन को हेल्दी बनाते हैं।
Banana Shake Benefits : पिएंगे केले का शेक तो बाल होंगे मजबूत, शरीर को मिलेगी तुरंत एनर्जी, और भी हैं बनाना शेक के फायदे

सुबह एक गिलास बनाना शेक पीने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है। इसे पिएंगे, तो काफी देर तक आपको भूख का अहसास नहीं होगा, जिससे वजन भी बढ़ने का डर नहीं सताएगा। जानें, बनाना मिल्क शेक सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है।
वजन कम करने के लिए हेल्दी नाश्ता हैं ओट्स और केला, जानें कितना और कैसे खाना चाहिए

वजन कम करने के लिए हेल्दी नाश्ता (Weight Loss Healthy Breakfast) के तौर पर आप ओट्स और केला खाएं. ओट्स और केले के खास तत्व वेट लॉस में मददगार होते हैं. मोटापा कम करने और वजन घटाने के लिए ओट्स और केला हेल्दी ब्रेकफास्ट के तौर पर सप्ताह में 3 दिन खा सकते हैं.

Read Disclaimer

वर्कआउट के बाद केले खाने से क्या होता है? जानें एक्सरसाइज के बाद केले खाने के 4 जबरदस्द फायदे

Banana in winters: सर्दियों में बच्चों के लिए केला कितना फायदेमंद, जानें बच्चों को केला खिलाने का सही समय

साइंस ने माना वेट लॉस, डायबिटीज जैसी इन 4 बीमारियों में फायदेमंद है केले, जानें हरे या पीले कौन से केले फायदेमंद

क्या आप सर्दियों में नहीं खाते केला? रोज़ खाएं 2 केले, बढ़ेगी इम्यूनिटी और हड्डियों की ताकत, होंगे ये 5 हेल्दी फायदे

क्या वर्कआउट के बाद केला खाना सही है? जानिए इसके फायदे और केला खाने का सही समय

Chhath Prasad Benefits: छठ पूजा कब है? जानें छठ पूजा में चढ़ाए जाने वाले इन 6 प्रसाद के फायदे

लहसुन, केला तेजी से बढ़ाए सेक्स पावर, ये हैं सेक्स पावर बढ़ाने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

क्या केला खाने से बढ़ता है वजन? जानें अधिक केला खाने के नुकसान

रात में केला खाना कितना हेल्दी? जानें, इसके 3 हेल्थ बेनेफिट्स

Banana with Milk: क्या दूध और केला साथ खाना चाहिए? जानें फायदे और नुकसान

Banana for Weight Loss : केला खाने से भी होता है वजन कम, जानें इसके खाने का सही समय और तरीका

क्या खाया है कभी लाल केला? जान लेंगे इसके ये 4 फायदे तो जरूर चखेंगे इसका स्वाद

Skin Care Tips: हेल्दी स्किन के लिए पुरुष लगाएं ये होममेड फेस पैक

Ways to Manage Stress: घर में बंद होने से हो रहा है स्ट्रेस? तो, इन नैचुरल फूड्स का करें सेवन, तनाव होगा कम

Food Poisoning: फूड पॉयजनिंग से राहत के लिए आज़माएं ये घरेलू नुस्खे

Banana Leaves: हेल्दी स्किन और स्टमक कैंसर से बचाते हैं केले, जानें केले के पत्ते पर भोजन खाने के फायदे और नुकसान

Banana Nutrition facts: दिल को हेल्दी रखता है केला, वेट लॉस से लेकर डायबिटीज़ मैनेजमेंट में भी है मददगार

Banana Shake Benefits : पिएंगे केले का शेक तो बाल होंगे मजबूत, शरीर को मिलेगी तुरंत एनर्जी, और भी हैं बनाना शेक के फायदे

वजन कम करने के लिए हेल्दी नाश्ता हैं ओट्स और केला, जानें कितना और कैसे खाना चाहिए

About The health Site

Useful Links