सुबह खाली पेट केला खाने से मिलते हैं ये 8 फायदे
सुबह खाली पेट केला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
सुबह खाली पेट केला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते ही हैं, ये बात आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको एक ऐसे हरे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से आप कई तरह के रोगों से बचाव कर सकते हैं।
यदि आप भी आज तक केला केवल इसलिए खाते आए हैं क्योंकि आपका वजन नहीं बढ़ता, तो आज हम आपको केले से संबंधित कुछ शानदार जानकारियां देने जा रहे हैं। वजन कम (Weight Loss) करना हो या पाचन संबंधी कोई समस्या केला खाने से ये सभी परेशानियां आपसे कोसों दूर रहेंगी।
कच्चे केले स्वाद में कसैले होते हैं लेकिन, इनकी सब्जी खाने से आपको विटामिन सी, पोटैशियम और ज़िंक जैसे जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
आपने अक्सर घर के बड़ो को कहते सुना होगा कि रात के समय केला नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत को नुकसान हो सकते है। तो आइए जानते हैं, इसके पीछ के कारण।
Banana Side Effects: कुछ लोगों के लिए केले का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। जानें किसे नहीं खाना चाहिए?
Banana For Piles: बवासीर की समस्या से राहत दिलाने में केला काफी प्रभावी हो सकता है। आइए, जानते हैं कैसे करें इसका सेवन?
Banana With Milk: रात को दूध और केले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे वजन बढ़ाने के साथ-साथ कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं।
लवनीत बत्रा के अनुसार केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं है बल्कि दिमाग को शांत करने का एक अच्छा उपाय भी हैं। जानें इनके फायदों के बारे में।
कच्चा केला विभिन्न पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। यह फल फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम, विटामिन बी6 और कुछ अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। इसका नियमित सेवन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
दुनिया भर के लोगों को फलों में केला सबसे ज्यादा पसंद होता है। हालांकि केला खाने के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आपको केले के छिलके से जुड़े हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में पता है?
अधिकांश लोगों का मानना है कि केला खाने से वजन बढ़ता है तो बहुत से लोग डाइटिंग में इसे शामिल करते हैं क्योंकि यह फल पेट भरने में सक्षम है। आइए जानते हैं केला खाने से वजन बढ़ता है या कम होता है?
Banana for Weight Gain: वजन को बढ़ाने के लिए केला खाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है। दिन में 2 से अधिक खाने से आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है।
शरीर में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स की कमी को पूरा करते हुए कमजोरी दूर करने वाला केला शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. अगर इसका कॉम्बिनेशन घी के साथ कर दिया जाए तो कहने ही क्या.
वजन बढ़ाने के लिए केले को सही समय पर सही तरीके से खाना बेहद जरूरी है। नहीं तो, ये आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होगा। तो, आइए हम आपको बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाना चाहिए।
Banana after lunch : लंच के बाद केला खाना कई तरह से फायदेमंद है। ये सिर्फ फाइबर से भरपूर नहीं है बल्कि ये एक प्रोबायोटिक की तरह भी काम करता है।
छठ पूजा का जितना महत्व है, उतना ही इस पूजा में चढ़ाए जाने वाले प्रसाद का भी महत्व होता है। सूर्य की उपासना के दौरान छठ के सूप में कई तरह के प्रसाद जैसे ठेकुआ, नारियल, केला, डाभ नींबू, गन्ना आदि रखे जाते हैं, जिनके सेहत पर कई लाभ होते हैं.
अक्सर लोग केला खरीद कर ले आते हैं, लेकिन जल्दी नहीं खाने से ये रखे-रखे बहुत ज्यादा गल-पक जाते हैं। बहुत अधिक पका हुआ केला खाना भी सेहत के लिए सही नहीं होता है। हम आपको बताते हैं कि किस तरह के केले का सेवन नहीं करना चाहिए...
फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते ही हैं, ये बात आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको एक ऐसे हरे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से आप कई तरह के रोगों से बचाव कर सकते हैं।
यदि आप भी आज तक केला केवल इसलिए खाते आए हैं क्योंकि आपका वजन नहीं बढ़ता, तो आज हम आपको केले से संबंधित कुछ शानदार जानकारियां देने जा रहे हैं। वजन कम (Weight Loss) करना हो या पाचन संबंधी कोई समस्या केला खाने से ये सभी परेशानियां आपसे कोसों दूर रहेंगी।
आपने अक्सर घर के बड़ो को कहते सुना होगा कि रात के समय केला नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत को नुकसान हो सकते है। तो आइए जानते हैं, इसके पीछ के कारण।
Banana For Piles: बवासीर की समस्या से राहत दिलाने में केला काफी प्रभावी हो सकता है। आइए, जानते हैं कैसे करें इसका सेवन?
Banana With Milk: रात को दूध और केले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे वजन बढ़ाने के साथ-साथ कई अन्य लाभ भी मिल सकते हैं।
लवनीत बत्रा के अनुसार केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं है बल्कि दिमाग को शांत करने का एक अच्छा उपाय भी हैं। जानें इनके फायदों के बारे में।
कच्चा केला विभिन्न पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। यह फल फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम, विटामिन बी6 और कुछ अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। इसका नियमित सेवन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
दुनिया भर के लोगों को फलों में केला सबसे ज्यादा पसंद होता है। हालांकि केला खाने के कई फायदे हैं, लेकिन क्या आपको केले के छिलके से जुड़े हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में पता है?
अधिकांश लोगों का मानना है कि केला खाने से वजन बढ़ता है तो बहुत से लोग डाइटिंग में इसे शामिल करते हैं क्योंकि यह फल पेट भरने में सक्षम है। आइए जानते हैं केला खाने से वजन बढ़ता है या कम होता है?
Banana for Weight Gain: वजन को बढ़ाने के लिए केला खाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है। दिन में 2 से अधिक खाने से आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी मिलती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है।
शरीर में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स की कमी को पूरा करते हुए कमजोरी दूर करने वाला केला शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. अगर इसका कॉम्बिनेशन घी के साथ कर दिया जाए तो कहने ही क्या.
Banana after lunch : लंच के बाद केला खाना कई तरह से फायदेमंद है। ये सिर्फ फाइबर से भरपूर नहीं है बल्कि ये एक प्रोबायोटिक की तरह भी काम करता है।
छठ पूजा का जितना महत्व है, उतना ही इस पूजा में चढ़ाए जाने वाले प्रसाद का भी महत्व होता है। सूर्य की उपासना के दौरान छठ के सूप में कई तरह के प्रसाद जैसे ठेकुआ, नारियल, केला, डाभ नींबू, गन्ना आदि रखे जाते हैं, जिनके सेहत पर कई लाभ होते हैं.
अक्सर लोग केला खरीद कर ले आते हैं, लेकिन जल्दी नहीं खाने से ये रखे-रखे बहुत ज्यादा गल-पक जाते हैं। बहुत अधिक पका हुआ केला खाना भी सेहत के लिए सही नहीं होता है। हम आपको बताते हैं कि किस तरह के केले का सेवन नहीं करना चाहिए...
कई तरह की सेहत संबंधित समस्याओं से बचने के लिए 4 तरह के फल बेहतर विकल्प साबित हो सकते हैं। इन फलों में आयरन, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिंस आदि होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के साथ ही इंफेक्शन से बचाते हैं।
Is It Safe To Have Banana During Night: रात के समय केले का सेवन करना चाहिए या नहीं.? इस पर डाइट एक्सपर्ट अलग-अलग विचार रखते हैं. आइए जानते हैं रात के वक्त केला खाना चाहिए या नहीं-
सुबह का नाश्ता एक महत्वपूर्ण भोजन होता है। मगर इससे भी महत्वपूर्ण ये होता है कि आप नाश्ते में क्या सेवन कर रहे हैं। क्या आप नाश्तें केले का सेवन करते हैं?
कच्चे केले स्वाद में कसैले होते हैं लेकिन, इनकी सब्जी खाने से आपको विटामिन सी, पोटैशियम और ज़िंक जैसे जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
Banana Side Effects: कुछ लोगों के लिए केले का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। जानें किसे नहीं खाना चाहिए?
वजन बढ़ाने के लिए केले को सही समय पर सही तरीके से खाना बेहद जरूरी है। नहीं तो, ये आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होगा। तो, आइए हम आपको बताते हैं वजन बढ़ाने के लिए केला कैसे खाना चाहिए।
क्या आपकी सेक्स के प्रति इच्छा उम्र बढ़ने के साथ-साथ कम होने लगी है? कुछ दिनों से सेक्स का मूड नहीं होता, पार्टनर पास आता है, तो आप बहाने बनाकर दूर जाते/जाती हैं? सेक्स पावर कम हो रहा है, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों से इसे बढ़ा सकते हैं। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अपनी डेली डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करें। एवोकाडो, बादाम, केला जैसे हेल्दी फल और नट्स सेक्स पावर बढ़ाने में मदद करते हैं।
केला एक एनर्जी प्रदान करने वाला फल होता है, इसलिए इसका सेवन खिलाड़ी जरूर करते हैं। इसमें मैग्नीशियम होने के कारण यह पचता भी बहुत जल्दी है। हालांकि, इसके फायदे (Banana benefits in hindi) जितने हैं, उसी तरह इसके अधिक सेवन से सेहत को कुछ नुकसान (Side effects of Banana) भी होते हैं। जानें, केले (Banana) को ज्यादा मात्रा में खाने से शरीर के साथ क्या हो सकता है....
जापानी ब्रेकफास्ट बनाना डाइट (Breakfast banana diet) के नाम से जाना जाता है. केला खाने के फायदे बहुत हैं लेकिन सुबह के समय केले का डाइट प्लान तेजी से वजन कम करता है. ब्रेकफास्ट बनाना डाइट के लिए आपको कच्चे केलों की जरूरत होती है. तो देर किस बात की आइए जानते हैं केले से बनने वाली वेट लॉस बनाना डाइट के बारे में....
वजन कम करने के लिए ज्यादा फिजिकल एक्सरसाइज और लो कैलोरी डाइट का कम सेवन करना चाहिए। जानें, उन फलों के बारे में, जिन्हें वजन कम करने के दौरान खाने से बचना चाहिए।
उच्च रक्तचाप से ब्लड सही से सर्कुलेट नहीं हो पाता, जिसके चलते आप दूसरी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। आयुर्वेद के उपचार से इस बीमारी से छुटकारा मिल सकता है। जानें, हाई बल्ड प्रेशर को नियंत्रित करने के घरेलू नुस्खे...
जानें, कुछ ऐसे आहार के बारे में जिसके जरिए एक पुरुष न केवल अपने मांसपेशियों को मजबूत कर पाएगा बल्कि ऊर्जावान भी महसूस करेगा।
वेट लॉस टिप्स: वजन कम भी करता है केला, करें इस तरह सेवन
सुबह खाली पेट केला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -