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IMPORTANT TIPS TO SAVE FROM CORONAVIRUS

दिन में इतने मिनट की नींद कई बीमारियों से रखती है दूर

Posted By akhilesh dwivedi, October 14, 2019 at 06:20pm

दिन के समय सोना फायदेमंद है ? पॉवर नैप के बारे में आप जानते ही हैं. अगर आप दिन में 20 मिनट की नींद लेते हैं, तो शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं. रात की नींद और शरीर का स्वास्थ्य दिन की नींद पर भी निर्भर करता है. ऑफ्टर नून पॉवर नैप के फायदे जरूर जानें.
नींद की सारी परेशानी दूर करते हैं ये पांच घरेलू उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, August 10, 2019 at 08:59pm

अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती है तो इन पांच घरेलू उपायों को जरूर आजमाएं. ये घरेलू उपाय अच्छी नींद के साथ आपको अन्य सेहत लाभ भी देते हैं.
बेहतर नींद के लिए 5 खास उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, April 23, 2019 at 07:23pm
कम या ज्‍यादा सोना, क्‍या है सेहत के लिए ज्‍यादा घातक, जानिए विस्‍तार से

Posted By Yogita Yadav, April 21, 2019 at 07:55pm

कुछ लोग इतना ज्यादा सोते हैं कि उन्हें इसके लिए वक्त निकालने की जरूरत ही नहीं पड़ती। बदलते लाइफ स्टाइल में उन लोगों की भी कमी नहीं है, जो सप्ताह भर की नींद वीकेंड में पूरी करते हैं। पर यह सभी स्थितियां सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं।

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