Natural Sleep Remedies : अच्छी और गहरी नींद स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि रात में बिस्तर पर जाते ही आपको अच्छी नींद आए, तो इसके लिए आप कुछ आसान से तरीकों को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन तरीकों के बारे में-
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लॉरिडा के शोधकर्ताओं ने यह गहन अनुसंधान के बाद यह दावा किया है कि नींद में 16 मिनट की कमी भी कर्मचारियों के वर्क परफॉर्मेंस को प्रभावित करती है।
क्या आप नींद संबंधी विकार से पीड़ित हैं? यह आनुवांशिक दोष है। शोधकर्ताओं ने यह खोज की है कि हमारे शरीर के कई भागों के आनुवांशिक कोड खराब नींद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
Natural Sleep Remedies : अच्छी और गहरी नींद स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि रात में बिस्तर पर जाते ही आपको अच्छी नींद आए, तो इसके लिए आप कुछ आसान से तरीकों को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन तरीकों के बारे में-
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लॉरिडा के शोधकर्ताओं ने यह गहन अनुसंधान के बाद यह दावा किया है कि नींद में 16 मिनट की कमी भी कर्मचारियों के वर्क परफॉर्मेंस को प्रभावित करती है।
क्या आप नींद संबंधी विकार से पीड़ित हैं? यह आनुवांशिक दोष है। शोधकर्ताओं ने यह खोज की है कि हमारे शरीर के कई भागों के आनुवांशिक कोड खराब नींद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
