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Back exercises


  • कमर और घुटनों के दर्द से पाएं छुटकारा, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये 3 एक्सरसाइज

    कमर और घुटनों के दर्द से पाएं छुटकारा, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये 3 एक्सरसाइज

    कमर और घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा से कहीं ज्यादा घरेलू नुस्खे और योग असरकारी होते हैं। आज हम आपको तीन ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने कमर और घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। 

  • रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज कमर दर्द से मिल जायेगा छुटकारा

    रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज कमर दर्द से मिल जायेगा छुटकारा

    पीठ और रीढ़ की हड्डी की मजबूती के लिए ये बेहद आसान अभ्यास हैं जिन्हें अपनाकर आप मजबूत कमर और स्वस्थ्य शरीर बनाये रख सकते हैं।

  • बेड रेस्ट से होने वाले पीठ दर्द से राहत पाने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज

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    जानिए लंबे समय तक बेड रेस्ट से पीठ में दर्द क्यों होता है और इससे कैसे आराम पाएं!

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