Ayurvedic diet

Healthy Summers: आयुर्वेद में गर्मियों के लिए इन नैचुरल ड्रिंक्स को बताया गया है बेस्ट, आज से ही पीना करें शुरू

आयुर्वेद में गर्मियों के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए विभिन्न प्रकार की सावधानियां और परहेज बताए गए हैं। जैसा कि आयुर्वेद में भोजन की मदद से स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित किया जाता है। ठीक वैसे ही गर्मियों के मौसम में भी आयुर्वेद डायट में बदलाव की सलाह देता है। (Ayurvedic Drinks for Summer season)
Harmful Food Combination: सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 10 फू़ड कॉम्बिनेशन्स, एक साथ कभी ना खाएं इन्हें

‘विरुद्ध आहार’ के नियमों के अनुसार, कुछ चीज़ों का सेवन एकसाथ कभी नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इन चीज़ों को बार-बार एकसाथ खाने से कई बीमारियां हो सकती हैं। (Harmful Food Combinations)
Alia Bhatt Follow Ayurveda: इन 5 आयुर्वेदिक टिप्‍स को फॉलो करती हैं आलिया भट्ट, बढ़ाते हैं एक्‍ट्रेस की खूबसूरती

आलिया भट्ट अपनी फिटनेस और खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स (Alia Bhatt Follow Ayurveda) फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं क्या है वो-
डिलीवरी के दर्द को दूर करने के लिए प्रेगनेंसी के दौरान फॉलो करें ये आयुर्वेदिक डाइट टिप्‍स, बच्‍चा होगा सेहतमंद

डिलीवरी के दौरान दर्द होना स्वाभाविक है, मगर उसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए। गर्भधारण में कितनी कैलोरी लेना चाहिए, खाना कैसा होना चाहिए और कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए इत्यादि।
Ayurvedic Diet Tips: आयुर्वेद के अनुसार, रात में खाएंगे इस तरह का भोजन तो रहेंगे हमेशा स्वस्थ

हेल्दी रहने के लिए आपको रात का खाना खाते समय कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए। यहां पढ़ें आयुर्वेद के कुछ भोजन संबंधी नियम जो जुड़े हैं आपके डिनर यानि रात के खाने से। इन नियमों का पालन करने से आप कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं और जी सकते हैं एक हेल्दी और लम्बा जीवन।(Ayurvedic Diet Tips for Dinner)
ब्रेकफास्‍ट, लंच और डिनर करने के दौरान फॉलो करेंगे ये 4 आयुर्वेदिक रूल्‍स तो 'रोग' रहेंगे कोसो दूर, पढें एक्‍सपर्ट की सलाह

Ayurvedic Diet Rules: क्या आप भी दुविधा में फंसे हुए हैं कि आपके खाने का तरीका उचित नहीं है तो जानिए डॉक्टर दीक्षा भवसार के द्वारा बताए हुए इन नियमों को।
Ayurvedic Diet For Winter: इन 5 आयुर्वेदिक डाइट से सर्दियों में खुद को रखें हेल्दी, बॉडी रहेगी गर्म-नहीं होगी कोई बीमारी

Winter Diet Tips: जानिए कुछ जरूरी आयुर्वेदिक टिप्स, जिनको अपनाकर आप सर्दियों में भी हेल्दी रह सकते हैं।
Anti-Obesity Day 2020: बढ़ते वजन को रोकना चाहते हैं तो खानपान के तरीकों में करें ये 5 सिंपल बदलाव, हमेशा रहेंगे फिट

26 नवंबर को हर साल एंटी-ओबेसिटी डे (Anti-Obesity Day 2020) मनाया जाता है। आज इस मौके पर हम आपको वजन नियंत्रित करने के कुछ उपाय बता रहे हैं। आइए विस्‍तार से जानते हैं।
आखिरी नवरात्रि तक फिट रहने के लिए लिए बेस्ट है ये सात्विक डाइट, इन फूड्स को छोड़ने से मिलेगी आपको अंदरूनी शक्ति

नौ दिनों तक चलने वाले नवरात्रि में कुछ लोग पूरे नौ दिन उपवास रखते हैं तो कुछ लोग पहले और आखिरी दिन व्रत रखते हैं। इन नौ दिनों के दौरान वे अपने शरीर, मन और आत्मा को शुद्ध करने के लिए अपने आहार से कुछ फूड्स को बाहर निकाल देते हैं।
वजन को तेजी से घटाए भिंडी की सब्जी, इन 9 बीमारियों के लिए भी है रामबाण

भिंडी में क्षारीय गुण होता है। इसमें मौजूद जिलेटिन अपच और एसीडिटी की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट तत्वों से भरपूर होता है। हरी भिंडी में फोलिक एसिड, विटामिन ए (vitamin A), विटामिन बी (vitamin B), विटामिन सी, विटामिन के (vitamin K), पोटेशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट और कुछ महत्वपूर्ण फाइटोन्यूट्रिएंट पाए जाते हैं।
थुलथुली चर्बी को करना है गायब, तो सुबह खाली पेट पिएं संतरे और तुलसी का ये जूस

वजन को कम करने के लिए कई फलों और सब्जियों के जू़स ( Orange Basil Juice for Weight Loss) का सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ ऐसे वेट लॉस ट्रिक्स (Weight Loss Trick) हैं जिन्हें आजमाकर आप अपने बेली फैट को कम कर सकते हैं।
वजन को तेजी से करना है कम, तो डाइट में शामिल करें ये 4 सब्जियां

वजन को कम करने में सब्जियां (Weight Loss Vegetables) आपकी मदद कर सकती हैं। सब्जियों में कम कैलोरी और उच्च फाइबर (Weight Loss Vegetables) होती है। आइए जानते हैं वजन को कम करने के लिए किन सब्जियों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
लॉकडाउन की बोरियत को ना बनने दें डिप्रेशन की वजह, इन 5 आयुर्वेदिक डायट टिप्स से रहें मेंटली फिट

विभिन्न स्टडीज़ औऱ रिपोर्ट्स में यह बात कही गयी है कि लॉकडाउन के बाद लोगों की मानसिक सेहत में गिरावट आयी है। ऐसे में खुद को तनाव, उदासी और डिप्रेशन से बचाने के लिए अच्छी डायट, एक्सरसाइज़, योग और लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान रखें। जिनसे, आपको मेंटली फिट रहने में होगी मदद। आयुर्वेद की मदद से आप खुद को डिप्रेशन से बचा सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार अपनी डायट में बदलाव करके आप डिप्रेशन की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसी ही कुछ आयुर्वेदि टिप्स लिख रहे हैं हम-
Vegan Diet : शमा सिकंदर ने अपनाया वेगन डायट, जानें, कोरोनावायरस से बचने के लिए वेगन डायट क्यों है हेल्दी

कोरोनावायरस के खतरे से खुद को बचाए रखने के लिए एक्ट्रेस शमा सिकंदर वेगन डायट फॉलो कर ही हैं। दरअसल, वेगन डायट से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। आप भी जानें, वेगन डायट के फायदों के बारे में यहां...
फैटी लिवर की बीमारी से हैं परेशान ? दवाओं के साथ-साथ आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय

फैटी लिवर की समस्या (Fatty Liver Problems) से बचने के लिए डेली डाइट या रोजाना के खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. कुछ आयुर्वेदिक खाद्य पदार्थों (Fatty Liver Ayurvedic Treatment) को अपनी डाइट में शामिल करके फैटी लिवर की परेशानी से बचा जा सकता है.
Ayurvedic Tips for Diabetes: आयुर्वेद की मदद से करना चाहते हैं डायबिटीज़ मैनेजमेंट, तो फॉलो करें ये 5 हेल्थ टिप्स

Tips for Managing Diabetes: हाई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के उपाय बताए गए हैं। इनमें, डायट में बदलाव करने के अलावा कुछ हेल्दी आदतों के बारे में भी लिखा गया है। इन्हें, अपनाने से हाई ब्लड ग्लूकोज़ लेवल कों बेहतर तरीके से कंट्रोल करना आसान हो जाता है।
डायबिटीज की रामबाण दवा है पपीते के पत्ते का जूस, बस जरूरी है सही तरीका

पपीते के पत्ते के जूस का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद होता है. सबसे जरूरी बात होती है पपीते के पत्ते का जूस कैसे बनाएं. क्योंकि सही तरीके पपीते के पत्तों का जूस पीने से डायबिटीज रोगियों का ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. पपीते के पत्ते के जूस का उपयोग से कैंसर का खतरा भी कम होता है. इसके अलावा भी पपीते के पत्ते के कई फायदे हैं.
आयुर्वेद की वो औषधियां जो वजन कम करने में मदद करती हैं

वजन कम करने वाली आयुर्वेदिक दवा को लोग सर्च करते हैं. मोटापा कम करने और तेजी से वजन कम करने में आयुर्वेद की ये औषधियां बहुत फायदेमंद हैं. अगर आप भी वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक दवा खोज रहे हैं, तो इन हर्ब को अपनी डाइट में शामिल करें.
Weight Gain : वजन बढ़ाने के चार आयुर्वेदिक नुस्खे, जरूर करें ट्राई

आयुर्वेद में कई ऐसी चीजें हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपने वजन को थोड़ा बहुत बढ़ा (weight gain) सकते हैं।
आयुर्वेदिक आहार : पांच सुपरफूड डेली डाइट में जरूर करें शामिल

शरीर को रोग मुक्त रखने के लिए हेल्दी डाइट के बारे में आप जानते ही हैं, लेकिन आयुर्वेदिक डाइट (Ayurvedic Diet) शरीर को मजबूती के साथ रोगों से लड़ने की क्षमता भी देती है. भारतीय खान-पान में आयर्वेद का विशेष महत्व है. आयर्वेदिक आहार का सेवन कई रोगों से बचाता भी है.

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