गर्मियों में दही का सेवन करना हेल्थ के लिए अच्छा तो होता है लेकिन, अगर आप सही तरीके से दही नहीं खाते तो इससे आपको कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में दही खाने के सही तरीके।
आइए जानें कि गर्मियों में आपको किस तरह के फूड्स से परहेज करना चाहिए ताकि आप खुद को बीमार होने से बचा सकें।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए क्यों और किन लोगों को गर्मियों में दही खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
गर्मियों के दुष्प्रभाव से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। तांबे के बर्तनों के प्रयोग से भी जुड़ी सावधनियां बरतने की सलाह गर्मियों में दी जाती है।
हीटवेट या लू के दुष्परिणामों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन मुनमुन गनेरीवाल एक देसी सुपरफूड के सेवन की सलाह देती हैं। यह फूड है आंवला या आमला जो गर्मियों में भी आसानी से उपलब्ध होता है।
दही और गुड़ दोनों अपने पाचक गुणों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन, जब इन दोनों फूड्स का सेवन एकसाथ किया जाता है तो इन दोनों का गुण और प्रभाव बढ़ जाता है। (Health benefits of curd -jaggery in Hindi)
क्या आप जानते हैं कि क्यों हमेशा गर्मियों में कुछ फलों को खाने से पहले उन्हें पानी में क्यों भिगोया जाता है।
जलजीरा के फायदे: जलजीरा अक्सर लोग गैस और एसिडिटी में पीते हैं। लेकिन वेलनेस कॉच ल्यूक कॉन्टिनहो ने इसके खास फायदे बताएं है। आइए जानते हैं।
Reduce Body Heat in Summer: न्यूट्रीशनिस्ट अवंती देशपांडे ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए बताया है कि गर्मी से खुद को कैसे बचाएं।
Ayurveda Tips For Summer: गर्मियों का समय आपके शरीर के लिए बेहद कठिन होता है और इस समय के दौरान आप स्वास्थ्य को लेकर बहुत सी गलतियां भी करते हैं जो आपको नहीं करनी चहिए। आज हम उन्हीं गलतियों के बारे में जानेंगे।
आयुर्वेद में खानपान को लेकर सिद्धांत बताए गए हैं। मौसम के आधार के पर खानपान में परिर्वतन जरूरी है। गर्मियों के लिए भी कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे परहेज करना चाहिए। वहीं कुछ ऐसे फूड हैं, जिनका सेवन फायदेमंद है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए क्यों और किन लोगों को गर्मियों में दही खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
गर्मियों के दुष्प्रभाव से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। तांबे के बर्तनों के प्रयोग से भी जुड़ी सावधनियां बरतने की सलाह गर्मियों में दी जाती है।
हीटवेट या लू के दुष्परिणामों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन मुनमुन गनेरीवाल एक देसी सुपरफूड के सेवन की सलाह देती हैं। यह फूड है आंवला या आमला जो गर्मियों में भी आसानी से उपलब्ध होता है।
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आइए जानें कि गर्मियों में आपको किस तरह के फूड्स से परहेज करना चाहिए ताकि आप खुद को बीमार होने से बचा सकें।
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