आपके खर्टारे से खराब होती है दूसरों की नींद, Better Sleep के लिए खाएं ये हेल्दी फूड्स
Food to avoid snoring : खर्राटे की परेशानी को दूर करने के लिए आप अपने आहार में कई हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी आहार के बारे में-
Food to avoid snoring : खर्राटे की परेशानी को दूर करने के लिए आप अपने आहार में कई हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी आहार के बारे में-
आपको बता दें कि खर्राटे (Snoring) लेना काफी गंभीर समस्या होती है। खर्राटे लेने का सीधा संबंध दिल से जुड़ी कई बीमारियों (Heart Diseases) से है। वैसे तो खर्राटे आने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं लेकिन गलत पॉजीशन (Sleep In Wrong Position) में सोना खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है।
आयुर्वेद की मानें तो एक ऐसी स्लीपिंग पोजिशन भी है जिसे अगर आप अपनाएं तो न सिर्फ आपको अच्छी नींद आएगी बल्कि आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी।
Food to avoid snoring : खर्राटे की परेशानी को दूर करने के लिए आप अपने आहार में कई हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी आहार के बारे में-
आपको बता दें कि खर्राटे (Snoring) लेना काफी गंभीर समस्या होती है। खर्राटे लेने का सीधा संबंध दिल से जुड़ी कई बीमारियों (Heart Diseases) से है। वैसे तो खर्राटे आने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं लेकिन गलत पॉजीशन (Sleep In Wrong Position) में सोना खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण हो सकता है।
आयुर्वेद की मानें तो एक ऐसी स्लीपिंग पोजिशन भी है जिसे अगर आप अपनाएं तो न सिर्फ आपको अच्छी नींद आएगी बल्कि आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी।
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
