महिलाओं को हर महीने पीरिड्स के कारण न जाने कितना दर्द और परेशानियों का सामना करना पड़ता है और इन सब के अलावा एक ओर परेशानी है वो रैशेज की है जिसकी वजह से जलन और सूजन भी आ जाती है, तो आज हम आपको इन रैशेज से छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय बताने वाले है। जिसके इस्तेमाल से आपको इन रैशेज से बहुत जल्द आराम मिलेगा।
पीरियड्स आने के साथ दर्द, मरोड़, जी मचलाना जैसी समस्याएं स्वाभाविक हैं, हालांकि इससे बचाव किया जा सकता है.
Irregular menstruation causes : पीरियड्स का संतुलित ना होना कई समस्याओं का संकेत हो सकता है। जैसे कि पीसीओडी और एंडोमेट्रिओसिस। ऐसे में इसे नजरअंदाज ना करें और इसे ठीक करने की कोशिश करें।
चीन की 19 वर्षीय टेनिस खिलाड़ी किनवेन झेंग (Qinwen Zheng) को पीरियड्स क्रैंप्स के कारण फ्रेंच ओपन काअपना आखिरी राउंड हारना पड़ा। इतना ही नहीं उनको इस बात का भी अपसोस है मैदान पर वो इस दर्द से जीत नहीं पाई और एक लड़के की तरह परफॉर्म नहीं कर पाई।
पीरियड्स के दिनों में कुछ महिलाओं को बहुत अधिक पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या परेशान करती है। आप कुछ योग की मदद से इन समस्याओं से राहत पा सकती हैं।
कुछ महिलाओं को पीरियड के समय दर्द सहना पड़ता है, तो वहीं कुछ इन दिनों में बैचेन सी रहती हैं। कई महिलाओं के व्यवहार में भी बदलाव आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इन दिनों महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं।
ज्यादातर कामकाजी महिलाएं पीरियड की डेट भूल जाती हैं और इसके कारण उन्हें अनावश्यक तनाव का सामना करना पड़ता है। अगर आपकी भी है यही समस्या तो हम बता रहे हैं आपको वे एप जिन्हें मोबाइल में डाउनलोड कर आप सब कुछ याद रख पाएंगी।
गर्म पानी की थैली से सेंक करने पर रक्त संचार सही होता है। पेट में ऐंठन और दर्द कम हो जाता है इसलिए सोने के समय गर्म पानी की थैली से सेंक करें ताकि पीरियड्स का दर्द कम हो सके।
नाभि हमारे शरीर का मध्य बिंदु होता हैं, नाभि में तेल लगाने के फायदे सुन कर आप आश्चर्य में पड़ जायेंगे।
मौसम में हल्की ठंडक के साथ कुछ लजीज चीजों की भी आमद महसूस हो रही है। इन्हीं लजीज सेहतमंद चीजों में शामिल है गुड और मूंगफली। खाने में स्वादिष्ट ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए भी हैं बहुत फायदेमंद।
पीरियड्स में क्या खाना चाहिए इसके बारे में आप अक्सर पढ़ते रहते हैं लेकिन क्या खाने और पीने से बचना चाहिए यह भी जानना जरूरी है।
थोड़ी सी लापरवाही से और भी मुश्किल भरा हो सकता है पीरियड्स का समय।
महिलाओं को हर महीने पीरिड्स के कारण न जाने कितना दर्द और परेशानियों का सामना करना पड़ता है और इन सब के अलावा एक ओर परेशानी है वो रैशेज की है जिसकी वजह से जलन और सूजन भी आ जाती है, तो आज हम आपको इन रैशेज से छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय बताने वाले है। जिसके इस्तेमाल से आपको इन रैशेज से बहुत जल्द आराम मिलेगा।
Irregular menstruation causes : पीरियड्स का संतुलित ना होना कई समस्याओं का संकेत हो सकता है। जैसे कि पीसीओडी और एंडोमेट्रिओसिस। ऐसे में इसे नजरअंदाज ना करें और इसे ठीक करने की कोशिश करें।
चीन की 19 वर्षीय टेनिस खिलाड़ी किनवेन झेंग (Qinwen Zheng) को पीरियड्स क्रैंप्स के कारण फ्रेंच ओपन काअपना आखिरी राउंड हारना पड़ा। इतना ही नहीं उनको इस बात का भी अपसोस है मैदान पर वो इस दर्द से जीत नहीं पाई और एक लड़के की तरह परफॉर्म नहीं कर पाई।
पीरियड्स के दिनों में कुछ महिलाओं को बहुत अधिक पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या परेशान करती है। आप कुछ योग की मदद से इन समस्याओं से राहत पा सकती हैं।
कुछ महिलाओं को पीरियड के समय दर्द सहना पड़ता है, तो वहीं कुछ इन दिनों में बैचेन सी रहती हैं। कई महिलाओं के व्यवहार में भी बदलाव आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इन दिनों महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं।
ज्यादातर कामकाजी महिलाएं पीरियड की डेट भूल जाती हैं और इसके कारण उन्हें अनावश्यक तनाव का सामना करना पड़ता है। अगर आपकी भी है यही समस्या तो हम बता रहे हैं आपको वे एप जिन्हें मोबाइल में डाउनलोड कर आप सब कुछ याद रख पाएंगी।
गर्म पानी की थैली से सेंक करने पर रक्त संचार सही होता है। पेट में ऐंठन और दर्द कम हो जाता है इसलिए सोने के समय गर्म पानी की थैली से सेंक करें ताकि पीरियड्स का दर्द कम हो सके।
नाभि हमारे शरीर का मध्य बिंदु होता हैं, नाभि में तेल लगाने के फायदे सुन कर आप आश्चर्य में पड़ जायेंगे।
मौसम में हल्की ठंडक के साथ कुछ लजीज चीजों की भी आमद महसूस हो रही है। इन्हीं लजीज सेहतमंद चीजों में शामिल है गुड और मूंगफली। खाने में स्वादिष्ट ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए भी हैं बहुत फायदेमंद।
पीरियड्स में क्या खाना चाहिए इसके बारे में आप अक्सर पढ़ते रहते हैं लेकिन क्या खाने और पीने से बचना चाहिए यह भी जानना जरूरी है।
थोड़ी सी लापरवाही से और भी मुश्किल भरा हो सकता है पीरियड्स का समय।
पीरियड्स आने के साथ दर्द, मरोड़, जी मचलाना जैसी समस्याएं स्वाभाविक हैं, हालांकि इससे बचाव किया जा सकता है.
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