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असली 56 इंच की छाती चाहिए तो करें ये 6 एक्सरसाइज!
मर्द की चौड़ी छाती हर किसी को आकर्षित करती है लेकिन ऐसी छाती होना हर किसी के बस में नहीं है।
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Exercises to lose leg fat: पैरों की चर्बी का बढ़ना, इसके फिगर और खूबसूरती को खराब कर सकता है। ऐसे में रेगलुर कुछ एक्सरसाइज करके आप इसे कम कर सकते हैं।
जिन लोगों को पूरा दिन बैठे रहना पड़ता है, उन्हें ये 4 एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए। इन एक्सरसाइज को करने से लगातार बैठे रहने से होने वाली समस्याओं से राहत मिल सकती है.
कोरोना महामारी के दौरान खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाएं। ओमिक्रोन से संक्रमित नहीं होना चाहते हैं, तो अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए घर पर करें ये 3 तीन एक्सरसाइज....
इस वर्ल्ड सीनियर सिटीजन दिवस पे देखिये ये वीडियो और चेयर पे बैठे बैठे फॉलो करे ये आसान फिटनेस रूटीन ख़ास सीनियर सिटिज़ेंस के लिये!
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