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गर्मी में इम्यूनिटी को रखना है मजबूत तो जरूर पिएं ये 5 ड्रिंक्स

Posted By Anshumala, May 18, 2019 at 05:32pm

टमाटर का रस डाइट में जरूर शामिल करें। ये बहुत ही स्वस्थ पेय है, खासकर गर्मियों में। विटामिन सी और बहुत हाइड्रेटिंग न्यूट्रीएंट्स से भरा टमाटर का रस फोलेट से भरा होता है और ये संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है।
गर्मी की हीट को बीट करने के लिए खाएं ताड़गोला, जानें कैसे ताड़गोला खाना है हेल्दी

Posted By Anshumala, April 30, 2019 at 12:56pm

गर्मियों में यह शरीर का तापमान नियंत्रित रखता है और शरीर को ठंडक प्रदान करता है। डिहाइड्रेशन से बचाता है। सुबह एक गिलास ताजा जूस पीने से शरीर से पानी की कमी दूर होती है।
सेब खाने के इन 10 फायदों के बारे में जानते हैं आप ?

Posted By Anshumala, April 15, 2019 at 10:40am

सेब कई तरह के कैंसर जैसे पेट, स्तन, लीवर आदि से बचाता है। एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन सेब खाने से कैंसर की आशंका 25 प्रतिशत तक कम हो जाती है। इसमें मौजूद कैंसर रोधी तत्व शरीर में मौजूद कोशिकाओं को कैंसर से लड़ने की ताकत देते हैं।
प्रेगनेंसी में बनाए रखना है सेहत, तो जरूर ट्राई करें ये हेल्दी स्नैक्स

Posted By Anshumala, April 11, 2019 at 06:54pm

प्रेगनेंसी के दौरान रोजाना कम से कम 3 बार कम वसा वाले दूध से बनी चीजों का सेवन करें। इससे गर्भ में पल रहे शिशु को कैल्शियम की सही मात्रा मिलती है।
गर्मी में बचना है लू, डिहाइड्रेशन और दस्त से, तो पिएं बेल का शरबत, जानें इसके सेहत लाभ

Posted By Anshumala, April 08, 2019 at 03:33pm

गर्मियों में डायरिया की समस्या बहुत आम होती है। इसमें होने वाले उल्टी, दस्त, जी मिचलाने में बेल के गूदे को पानी में मथ कर चीनी मिला कर पीने से लाभ होता है।
जानिए सेहत के लिए कितना फायदेमंद है शुगर एप्‍पल यानी शरीफा

Posted By Yogita Yadav, March 17, 2019 at 04:25pm

आयुर्वेद में इसे औषधीय फलों में शामिल किया गया है। इसका पौधा इतना सहज होता है कि आप उसे अपने किचन गार्डन में भी लगा सकते हैं।
बचना है डायबिटीज से तो इन पांच फलों को जरूर करें अपनी डायट में शामिल

Posted By Yogita Yadav, March 09, 2019 at 01:21pm

हर फल के अपने अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं ! लों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेट्री होते हैं मोटापा और दिल से जुड़े रोग भी डायबिटीज के चलते हो जाते हैं.
अंतर्राष्‍ट्रीय महिला दिवस : इन पांच फलों से होगी दोस्‍ती, तो लाइफ होगी ईजी

Posted By Yogita Yadav, March 08, 2019 at 11:20am

विभिन्‍न शोध यह दावा करते हैं कि शारीरिक रूप से अस्‍वस्‍थ महिलाओं में तनाव और अवसाद के जोखिम ज्‍यादा रहते हैं।
शिवरात्रि : जानिए कितना गुणकारी है भगवान शिव को अर्पित किया जाने वाला बेल फल

Posted By Yogita Yadav, March 02, 2019 at 02:44pm

बेल में एंटीऑकिसडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते है, जो सूजन वाले क्षेत्रों और अंगों में मांसपेशियों को आराम दिलाते है। यदि कोई व्यक्ति सूजन से ग्रसित है तो यह उसके लिए बेल सबसे अच्छा और त्वरित लाभकारी विकल्प हो सकता है।
ये चार चीजें जो प्रेगनेंसी में सुबह उठते ही खानी चाहिए

Posted By Yogita Yadav, February 25, 2019 at 03:30pm

अकसर यह देखा गया है कि इस दौरान महिलाओं को सुबह उठते ही भूख लगती है पर उन्हें यह नहीं पता होता कि उन्हें क्या खाना चाहिए।
यूरिन इंफेक्शन में आएंगे ये घरेलू उपाय काम, पेशाब में जलन और दर्द से मिलेगा तुरंत छुटकारा

Posted By Anshumala, February 23, 2019 at 11:31am

यूरिन इंफेक्शन में मूत्राशय में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ज्यादा पानी पीने से ज्यादा मूत्र बनता है और ये बैक्टीरिया यूरिन के साथ-साथ बाहर निकल जाते हैं। पानी ज्यादा पीने से पेशाब के दौरान होने वाली जलन में भी आराम मिलता है।
हेल्दी आंत (GUT) के लिए 4 बेहतरीन फूड

Posted By akhilesh dwivedi, February 16, 2019 at 01:11pm

हम में से ज्यादातर लोग प्रोबायोटिक को जानते ही हैं लेकिन बहुत कम लोग प्रीबायोटिक के बारे में जानते हैं। जबकि प्रीबायोटिक हेल्दी आंत के लिए सबसे जरूरी होते हैं।
वजन कम करने की है ख्वाहिश, तो इन लो कैलोरी और फैट बर्निंग फूड्स का करें सेवन

Posted By Anshumala, February 12, 2019 at 12:51pm

चिया बीज वजन घटाने के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय हैं। नियमित इसका सेवन अतिरिक्त वजन से निपटने का एक शानदार तरीका है।
लिटिल वैलेंटाइन्‍स के लिए घर पर बनाएं हेल्‍दी एप्‍पल पाई

Posted By Yogita Yadav, February 07, 2019 at 09:07pm

प्‍यार और उसका इजहार के मौसम में आप भी अपने लिटिल वैलेंटाइन्‍स यानी नन्‍हें शैैतानों के लिए कुछ खास कर सकते हैं।
पीकर देखें सेब की चाय, वजन कम करने के साथ-साथ शरीर को होंगे कई फायदे

Posted By Anshumala, February 06, 2019 at 12:24pm

सेब की चाय में विटामिन सी भरपूर होता है। वजन घटाने के लिए एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली महत्वपूर्ण है। ऐसे में आप वजन कम करना चाहते हैं, तो रोज पिएं एक कप सेब की चाय।
एप्पल फरवरी को 'हार्ट मंथ' के रूप में मनाएगी, जानें इसके लक्ष्य

Posted By akhilesh dwivedi, February 02, 2019 at 05:44pm

आईफोन निर्माताओं का दावा है कि उन्हें एप्पल वॉच के उपयोगकर्ताओं के पत्र मिल रहे हैं, जिसमें वह बताते हैं कि कैसे एप्पल वॉच की ओर से उन्हें उनकी दिल की स्थिति की पहचान करने, चिकित्सीय उपचार, वजन कम करने और सक्रिय रहने में मदद मिली है।
लगातार होने वाली थकान है एनीमिया का संकेत, इस तरह दूर करें खून की कमी

Posted By Yogita Yadav, January 30, 2019 at 04:38pm

शरीर में फुर्ती की कमी, काम में मन न लगना, हर वक्त थकान महसूस होना, मुरझाया चेहरा, ये सब शरीर में खून की कमी के लक्षण हैं। इसके लिए दवाइयों के साथ ही सही आहार लेना भी बेहद जरूरी है।
सर्दियों के ये चार मुरब्बे देंगे सेहत को कई लाभ

Posted By Yogita Yadav, January 15, 2019 at 08:03pm

इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और मिनरल का सबसे अच्छा स्रोत हैं। इसके सेवन से प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होती है और हम हेल्दी बने रहते हैं।
सर्दियों में सेब से बनाएं ये हेल्‍दी हलवा

Posted By Yogita Yadav, January 10, 2019 at 05:36pm

आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही एक लाजवाब रेसिपी, जो न सिर्फ स्‍वादिष्‍ट है, बल्कि हेल्‍दी भी है।
प्रेगनेंट हैं तो जरूर खाएं सेब, होंगे ये फायदे

Posted By Anshumala, December 31, 2018 at 05:35pm

सेब विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है। गर्भवती होने पर नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप और आपके बच्चे के लिए कई संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में सहायता मिलती है।

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