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डायबिटीज रोगियों के लिए बेस्ट फल, शुगर लेवल कंट्रोल करने वाले बेहतरीन फल
कुछ ऐसे फल हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज (Fruits for Diabetes in Hindi) बेहिचक कर सकते हैं। कुछ फलों में नेचुरल शुगर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
कुछ ऐसे फल हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज (Fruits for Diabetes in Hindi) बेहिचक कर सकते हैं। कुछ फलों में नेचुरल शुगर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
जब बात डायबिटीज़ में सेब के सेवन की बात आती है। तो, हर फल की तरह यहां भी सीमित मात्रा में इसके सेवन की सलाह दी जाती है। लेकिन, अक्सर सवाल उठता है कि, डायबिटीज़ के मरीज़ों को लाल सेब खाना चाहिए या हरा सेब?
डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी सेब बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं। दरअसल, सेब में फाइबर का स्तर काफी अधिक होता है। इसीलिए, सेब खाने से पेट जल्दी भरता है और इस तरह कम कैलोरी लेकर भी आप संतुष्ट महसूस होता है। सेब में सोल्यूबल फाइबर और इनसोल्यूबल फाइबर, दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं। जिससे, यह एक हेल्दी और पचने में आसान फल बन जाता है।
इन दिनों बाजार में सेब आने शुरू हो गए हैं। डॉक्टर भी हर रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि हर रोज सेब को अपनी डाइट में शामिल करना सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद है। टाइप टू डायबिटीज में तो यह और भी जरूरी है।
जब बात डायबिटीज़ में सेब के सेवन की बात आती है। तो, हर फल की तरह यहां भी सीमित मात्रा में इसके सेवन की सलाह दी जाती है। लेकिन, अक्सर सवाल उठता है कि, डायबिटीज़ के मरीज़ों को लाल सेब खाना चाहिए या हरा सेब?
डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी सेब बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं। दरअसल, सेब में फाइबर का स्तर काफी अधिक होता है। इसीलिए, सेब खाने से पेट जल्दी भरता है और इस तरह कम कैलोरी लेकर भी आप संतुष्ट महसूस होता है। सेब में सोल्यूबल फाइबर और इनसोल्यूबल फाइबर, दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं। जिससे, यह एक हेल्दी और पचने में आसान फल बन जाता है।
इन दिनों बाजार में सेब आने शुरू हो गए हैं। डॉक्टर भी हर रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि हर रोज सेब को अपनी डाइट में शामिल करना सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद है। टाइप टू डायबिटीज में तो यह और भी जरूरी है।
कुछ ऐसे फल हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज (Fruits for Diabetes in Hindi) बेहिचक कर सकते हैं। कुछ फलों में नेचुरल शुगर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
