How to wean a child from breastfeeding : बच्चे की ब्रेस्टफीडिंग की आदत को छुड़वाना आसान नहीं होता है। ऐसे में अक्सर माताएं परेशान रहती हैं। इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कुछ टिप्स-
Tips To Reduce Anxiety: आपको भी बिना किसी बड़े कारण के अक्सर एंजाइटी होती है, तो हम उसे कम करने के 5 तरीके (Anxiety Kam Karne ke Tarike) बताने जा रहे हैं।
How To Share Feeling With Parents: आजकल बच्चों के मन में इन्हीं बातों को लेकर मतभेद रहता है कि उनके माता-पिता समय के साथ नहीं चल रहे हैं और उनकी बात नहीं समझ रहे हैं। साइकोलॉजिस्ट से जानें कैसे पेरेंट्स की सोच बदल सकते हैं।
Cold Hand And Feet Problem: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि टेंशन के दौरान हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं? अगर हां तो आइए आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई जानकारी के बारे में विस्तार से बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है।
Foods That Reduce Anxiety Fast Expert tells: दिमाग के एंग्जाइटी को कम करने के लिए खाने में कुछ खास फूड्स को शामिल करना जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में।
Shatavari Benefits: शतावरी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह कई रोगों से बचाती है। आप सीमित मात्रा में अपनी डाइट में शतावरी शामिल कर सकते हैं।
Anxiety Hone Par Kya Lakshan Dikhte Hain: हम में से बहुत से लोगों को यह तक नहीं पता होगा कि उन्हें एंग्जाइटी हो रही है। क्योंकि भले ही हमें यह शब्द पता है, लेकिन एंग्जाइटी होने पर होने वाले शारीरिक लक्षणों के बारे में कोई नहीं जानता है। आइए हम थोड़ा विस्तार से जानें।
Office Mai Headache Kaise Thik Kare: अगर आपको भी ऑफिस में रोजाना सिर दर्द होना शुरू हो जाता है तो इसे इग्नोर न करें, बल्कि हमारे बताए इन 5 उपायों को आजमाएं। यह आपका सिर दर्द ठीक कर देंगे।
Antidepressants Side Effects: एंटी-एंग्जायटी व एंटीडिप्रेसेंट्स दवाओं का इस्तेमाल डॉक्टर के अनुसार ही किया जाना चाहिए और अगर ऐसा नहीं होता है, तो कई बार स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है।
Anxiety Reduce Tips: एंग्जाइटी होने पर आप कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके इसे कम कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Shyness Vs Social Anxiety: कई बार जरूरत से ज्यादा शर्मिलापन सोशल एंग्जायटी का रूप ले लेता है। आइए, जानते हैं, शर्मीलेपन और सोशल एंग्जायटी में क्या अंतर है?
Yoga For Stress Relief: तनाव को दूर करने के लिए आप रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Signs Of Anxiety In Children: एंग्जायटी यानी चिंता सिर्फ बड़ो की समस्या नहीं है। बच्चों को भी एंग्जायटी हो सकती है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –
Therapy vs medication for anxiety: जब बात एंग्जायटी के इलाज की आती है तो लोगों के मन में अक्सर यह सवाल है कि क्या एंग्जायटी के लिए दवा लेना ठीक है या थेरेपी ज्यादा असरदार है? आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
भारत के स्वास्थ्य मंत्रालय, NIMHANS और यूनिसेफ ने देश में युवाओं और टीनएजर्स की मेंटल हेल्थ और उससे जुड़े तथ्यों पर एक रिपोर्ट जारी की है। साथ ही I Support My Friend नामक एक विशेष कार्यक्रम को भी लॉन्च किया गया।
Stress ke Liye kaun Sa Yoga karen - मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए योगा सबसे बेस्ट ऑप्शन माना जाता है। आइए जानते हैं मेंटल हेल्थ बूस्ट करने वाले योगासनों के बारे में।
आयुर्वेद में स्ट्रेस केवल को एक सिग्नल के तौर पर देखा जाता है जो ये बताता है कि आपके पूरे शरीर में सबकुछ ठीक नहीं है। आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करते हुए आप प्रकृति के साथ तालमेल बिठाकर स्ट्रेस और एंग्जायटी से आराम पा सकते हैं।
हर तरफ़ सिर्फ़ एक ही चर्चा, बॉर्डर, बंकर और बम… लेकिन इस शोर के बीच एक ख़ामोश खतरा है, जो आपके दिमाग़ पर वार कर रहा है।
How to wean a child from breastfeeding : बच्चे की ब्रेस्टफीडिंग की आदत को छुड़वाना आसान नहीं होता है। ऐसे में अक्सर माताएं परेशान रहती हैं। इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कुछ टिप्स-
Tips To Reduce Anxiety: आपको भी बिना किसी बड़े कारण के अक्सर एंजाइटी होती है, तो हम उसे कम करने के 5 तरीके (Anxiety Kam Karne ke Tarike) बताने जा रहे हैं।
Cold Hand And Feet Problem: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि टेंशन के दौरान हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं? अगर हां तो आइए आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई जानकारी के बारे में विस्तार से बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है।
Foods That Reduce Anxiety Fast Expert tells: दिमाग के एंग्जाइटी को कम करने के लिए खाने में कुछ खास फूड्स को शामिल करना जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में।
Shatavari Benefits: शतावरी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह कई रोगों से बचाती है। आप सीमित मात्रा में अपनी डाइट में शतावरी शामिल कर सकते हैं।
Anxiety Hone Par Kya Lakshan Dikhte Hain: हम में से बहुत से लोगों को यह तक नहीं पता होगा कि उन्हें एंग्जाइटी हो रही है। क्योंकि भले ही हमें यह शब्द पता है, लेकिन एंग्जाइटी होने पर होने वाले शारीरिक लक्षणों के बारे में कोई नहीं जानता है। आइए हम थोड़ा विस्तार से जानें।
Antidepressants Side Effects: एंटी-एंग्जायटी व एंटीडिप्रेसेंट्स दवाओं का इस्तेमाल डॉक्टर के अनुसार ही किया जाना चाहिए और अगर ऐसा नहीं होता है, तो कई बार स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है।
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Yoga For Stress Relief: तनाव को दूर करने के लिए आप रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
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Therapy vs medication for anxiety: जब बात एंग्जायटी के इलाज की आती है तो लोगों के मन में अक्सर यह सवाल है कि क्या एंग्जायटी के लिए दवा लेना ठीक है या थेरेपी ज्यादा असरदार है? आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
भारत के स्वास्थ्य मंत्रालय, NIMHANS और यूनिसेफ ने देश में युवाओं और टीनएजर्स की मेंटल हेल्थ और उससे जुड़े तथ्यों पर एक रिपोर्ट जारी की है। साथ ही I Support My Friend नामक एक विशेष कार्यक्रम को भी लॉन्च किया गया।
आयुर्वेद में स्ट्रेस केवल को एक सिग्नल के तौर पर देखा जाता है जो ये बताता है कि आपके पूरे शरीर में सबकुछ ठीक नहीं है। आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करते हुए आप प्रकृति के साथ तालमेल बिठाकर स्ट्रेस और एंग्जायटी से आराम पा सकते हैं।
Yoga To Calm The Mind: अपने दिमाग को शांत रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
बच्चों में एंग्जायटी डिसॉर्डर के कुछ लक्षण इतने साधारण होते हैं कि माता-पिता इसे समय नहीं पाते। पेट में दर्द होने का बात करना या ठीक तरह से खाना नहीं खााने जैसी आदतें एंग्जायटी का लक्षण हो सकती हैं। जानें कि बच्चों में एंग्जायटी डिसॉर्डर की पहचान कैसे की जा सकती है।
Causes of Trigger Anxiety at Night : कुछ लोगों को रात के समय काफी ज्यादा घबराहट होने लगती है। आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह क्या है?
ब्रिटेन की एक यूनिवर्सिटी की रिसर्च के अनुसार, युवाओं में कॉल एंग्जायटी या फोन पर बात करने से डर महसूस करने की बीमारी सबसे अधिक देखी जा रही है।
How To Share Feeling With Parents: आजकल बच्चों के मन में इन्हीं बातों को लेकर मतभेद रहता है कि उनके माता-पिता समय के साथ नहीं चल रहे हैं और उनकी बात नहीं समझ रहे हैं। साइकोलॉजिस्ट से जानें कैसे पेरेंट्स की सोच बदल सकते हैं।
Office Mai Headache Kaise Thik Kare: अगर आपको भी ऑफिस में रोजाना सिर दर्द होना शुरू हो जाता है तो इसे इग्नोर न करें, बल्कि हमारे बताए इन 5 उपायों को आजमाएं। यह आपका सिर दर्द ठीक कर देंगे।
Stress ke Liye kaun Sa Yoga karen - मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए योगा सबसे बेस्ट ऑप्शन माना जाता है। आइए जानते हैं मेंटल हेल्थ बूस्ट करने वाले योगासनों के बारे में।
War Anxiety Kyon Hoti Hai? बार-बार युद्ध की खबरें सुनने और जंग के दौरान अपनी सुरक्षा की चिंता गम्भीर मानसिक समस्याओं का कारण बन सकती है जिसे वॉर एंग्जायटी भी कहा जाता है। आइए जानें क्या है यह कंडीशन।
सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने स्ट्रेस कम करने और रिलैक्स रहने के लिए कुछ टिप्स दीं जो भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है।
Diet for mental health: हमारी फिजिकल हेल्थ की ही तरह मेंटल हेल्थ को सही रखने के लिए भी सही डाइट का होना जरूरी है और इसके बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं। जानें मानसिक स्वास्थ्य को हेल्दी रखने वाले फूड्स।
Yoga To Reduce Stress: आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में -
How to Relieve Stress Quickly: अगर आप स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो आपको तुरंत एक थेरेपिस्ट की मदद की जरूरत है।
डिप्रेशन एक ऐसी स्थिति है, जिसमें इंसान अंदर ही अंदर घुटता है। क्योंकि वह अपनी भावनाओं को ठीक से व्यक्त नहीं कर पाता।
Herbs For Anxiety And Stress: आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं, जो एंग्जायटी और स्ट्रेस को दूर करने में मदद करती हैं। जानें ऐसे ही कुछ हर्ब्स के बारे में -
Loneliness Cause Disease: अगर आप अकेले रहते हैं या फिर बाहर निकलना आपको पसंद नहीं है तो इससे आप को बहुत सी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
Stress and Anxiety : तनाव और चिंता बढ़ने का कारण न सिर्फ अस्थिर जीवनशैली होती है, बल्कि खराब खानपान की वजह से भी मानसिक तनाव बढ़ता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Food that increase anxiety at work : शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन आपके मूड को बिगाड़ने का काम करता है, इसलिए जरूरी है कि ऐसे फूड्स से दूर रहा जाए, जो इसमें मदद करते हों।
तनाव लोगों की मेंटल और फिजिकल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में खुद को स्ट्रेस-फ्री रखने और तनाव के बीच मन को शांत करने के लिए ये आसान टिप्स अपनाएं। (Tips to stay stress free and calm)
आपके मन में बैठे डर और नर्वसनेस को दूर करने के लिए आपको कुछ आसान-से नियम बनाने हैं, कुछ ऐसे तरीके अपनाने हैं जो आपको शांत रखने में मदद कर सकें।
अगर आप सोच रहे हैं कि चिंता को कम करने में हॉटडॉग याल बर्गर आपकी मदद करेंगे तो आप बिल्कुल गलत हैं। आपको ऐसे फूड्स खाने होंगे, जो पोषक तत्वों से भरपूर हो भले ही फिर ये आपको पसंद न भी हों।
ये 10 लक्षण और संकेत बताते हैं कि आप हो रहे हैं एंग्जायटी डिसऑर्डर के शिकार। ऐसे में जरूरी है कि आप इन लक्षणों को हल्के में ना लें और समय रहते मिलें एक्सपर्ट से....
तनावपूर्ण जीवनशैली मानसिक रोगों (Mental Disorder) का कारण बनती है। इसलिए इसका प्रबंधन बहुत जरूरी है। हालांकि कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की मदद से भी आप अपने तनाव, चिंता और डिप्रेशन को मात दे सकते हैं।
हर तरफ़ सिर्फ़ एक ही चर्चा, बॉर्डर, बंकर और बम… लेकिन इस शोर के बीच एक ख़ामोश खतरा है, जो आपके दिमाग़ पर वार कर रहा है।
दिवाली के फेस्टिवल सीजन में मेहमानों के आने से अगर आपको स्ट्रेस या एंग्जायटी महसूस होती है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। जानिए कुछ आसान टिप्स जो आपको इस स्थिति में मदद करेंगे!
जितना ख्याल आप अपनी सेहत का रखते हैं उतना ही ख्याल आपको अपनी मेंटल हेल्थ का भी रखना चाहिए। जैसा प्रिया पॉल नें किया, प्रिया शादी के बाद डिप्रेशन में चली गई थीं लेकिन उनका साथ किसी ने नहीं दिया। हालांकी उन्होंने खुद अपने मेंटल हेल्थ पर गौर किया और योगा, मेडिटेशन के जरिए वर्कआउट कर के खुद को मिस वर्ल्ड इंटरनेशनल के लिए तैयार किया।
ऑफिस में काम को लेकर अक्सर तनाव हो जाता है लेकिन उस तनाव से बाहर कैसे आना है, इसका रास्ता कई बार समझ में नहीं आता। लेकिन आपकी इस परेशानी की जवाब दे रहे हैं डॉक्टर चंदोक
प्रेग्नेंसी के बाद की सही देखभाल बहुत महत्वपूर्ण होती है, जिसकी जरूरत डिलीवरी के बाद भी होती है। डिलीवरी के बाद, अक्सर महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं,
एंग्जायटी डिसऑर्डर में मरीज को कई बार एंग्जायटी अटैक का सामना भी करना पड़ सकता है। अक्सर लोगों को लगता है कि इस अटैक के पीछे मुश्किल परिस्थिति या चिंता होती है। क्योंकि, लोगों को एंग्जाइटी अटैक के छिपे हुए के बारे में जानकारी नहीं होती।
एंग्जाइटी से पीड़ित लोग अक्सर चिड़चिड़ापन, बेचैनी और पसीने जैसी शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं. यदि आपको डिप्रेशन या एंग्जाइटी के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है.
इसके लक्षण हो सकते हैं- उदासी, निराशा, थकान, आत्महत्या के विचार, सोने में परेशानी, भूख में कमी या बढ़ोतरी या एकाग्रता व निर्णय लेने में कठिनाई.
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो वर्कप्लेस एंग्ज़ाइटी की वजह से काम पर फोकस नहीं हो पाता है और कई तरह के निगेटिव थॉट्स घेर लेते हैं. ऐसे में कुछ टिप्स को फॉलो कर ऑफिस एंग्जाइटी से खुद को बचा सकते हैं।
ऐसे में अगर आप इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं रात में सोते समय ब्रा पहने या नहीं हैं, तो हमारे पास आपकी इस प्रॉब्लम का सलूशन है, आइए जानते हैं इस वीडियो के जरिए.
लेकिन कई बार बच्चा स्ट्रेस में भी होता है जिसके कारण वह अजीब-सी हरकतें करता है। समय रहते आप बच्चे की इन आदतों पर ध्यान देकर पता कर सकते हैं
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस जिसको Mental Health Awareness को बढ़ाने के लिए मनाया जाता है....हम mostly Physical health पर तो ...
बात अगर इन दोनों के बीच के अंतर की करें तो पैनिक अटैक एंग्जायटी अटैक से ज्यादा खतरनाक होता है। पैनिक अटैक किसी चीज के डर के कारण होता है और यह फास्ट होता है। वहीं एंग्जायटी अटैक स्लो होता है और ये किसी बात की चिंता के चलते आता है।
Anxiety and Stress: ऑफिस की बातें, घरेलू मसले और कुछ भविष्य के जीवन को लेकर तनाव यह सभी चीजें हमारे अंदर चिंता को बढ़ाती है जिसके चलते हम तनाव से पीड़ित हो जाते हैं। तनाव हमारे शरीर के लिए हर तरह से हानिकारक होता है। ज्यादा तनाव लेने से कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप ध्यान करके तनाव से जल्द से जल्द छुटकारा पाएं।
Anxiety During Covid: एंग्जाइटी से छुटकारे के लिए घरेलू नुस्खों की मदद भी ले सकते हैं इसके लिए आपको सांस से जुड़ी एक्सरसाइज, सकारात्मक सोचना और खुद के साथ समय बिताने की जरूरत है। एंग्जाइटी के लक्षण अगर एक महीने से ज्यादा समय तक के लिए है तो आपको इसके लिए किसी मनोचिकित्सक को दिखाने की जरूरत है।
Anxiety Vs Stress: देखिये ये वीडियो जान ने के लिए की एंग्जायटी आखिर होती क्या है और कैसे इसे ट्रीट किआ जा सकता है !
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अगर आप गर्भवती हैं तो होली में सबसे ज्यादा आपको सावधानी बरतने की जरूरत है। रंगों के इस त्यौहार में कुछ चीजें करने से बचना चाहिए जिससे बच्चा और मां दोनों सुरक्षित रहें।
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स्ट्रेस या तनाव की वजह से आपकी ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ सकता है। स्ट्रेस कंट्रोल करने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
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आजकल की तनावपूर्ण जीवन शैली में एंग्जायटी की समस्या आम हो गई है। एंग्जायटी होने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। आइए, जानते हैं विस्तार से -
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एंग्जायटी लगातार बढ़ती हुई एक मेंटल हेल्थ से जुड़ी हुई प्रॉब्लम है। इसका आपकी फिजिकल हेल्थ पर भी बुरा पड़ सकता है।
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Tanav Door Karne Ke Upay: अगर आप हमेशा चिंता और तनाव महसूस करते हैं तो इससे छुटकारा पाने के 7 तरीके हैं जो बिलकुल फ्री हैं:
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