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डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को दीपिका पादुकोण ने दी ये सलाह

Posted By Kishori Mishra, June 16, 2020 at 06:02pm

सुशांत सिंह की मौत के बाद कई बॉलीवुड कलाकारों और टीवी जगत के लोगों ने अपना दुख प्रदर्शन किया है। इसके साथ ही बहुत से लोग मेंटल हेल्थ को लेकर कई सलाह दे रहे हैं। दीपिका पादुकोण भी मेंटल हेल्थ को लेकर लोगों को सलाह दे रही हैं।
Depression : डिप्रेशन और तनाव के हो रहे हैं शिकार, इन 4 टिप्स से पाएं राहत

Posted By Kishori Mishra, June 09, 2020 at 11:20am

डिप्रेशन (Depression symptoms in hindi ) के कारण लोगों को बुरे-बुरे ख्याल आते हैं। इसके अलावा नींद में कमी और व्यवहार में बदलाव दिखाई देने लगते हैं। कुछ लोग डिप्रेशन के कारण नशीली चीजों का सेवन करने लगते हैं। लॉकडाउन और कोरोनाकाल की इस घड़ी में हमें मानसिक रूप से मजबूत होने की जरूरत है।
Post festival blues: छुट्टियों के बाद अकसर हो जाते हैं उदास, तो बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, October 09, 2019 at 04:20pm

पोस्ट फेस्टिवल ब्लूज एक खास किस्म की मानसिक स्थिति है जब आप अपने पिछले समय को बेतरह याद करते हैं और अवसाद में चले जाते हैं, इससे बचने के लिए आपको कुछ खास टिप्स फॉलो करने चाहिए।
सेहत के लिए खतरनाक हो सकती हैं एंटी स्‍ट्रेस दवाएं

Posted By Yogita Yadav, September 14, 2019 at 05:11pm

अगर आप लंबे समय से एंटी डिप्रेशन दवाएं ले रहे हैं, तो इससे आपकी मेंटल और सेक्स हेल्थ दोनों प्रभावित हो सकती हैं।
Red wine : अवसाद और चिंता कम करती है, पर बढ़ सकता है कैंसर का रिस्‍क

Posted By Yogita Yadav, July 27, 2019 at 06:06pm

शोधकर्ताओं का मानना है कि रेड वाइन (Red wine ) में एक ऐसा तत्व पाया जाता है, जिससे अवसाद व चिंता के इलाज में मदद मिल सकती है।
अगर आपके आसपास है किसी को डिप्रेशन, तो इस तरह करें उसकी मदद

Posted By Editorial Team, March 13, 2019 at 09:37pm

विशेषज्ञ बताते हैं कि अगर अवसाद से ग्रसित व्‍यक्ति की मदद न की जाए तो वह आत्‍महत्‍या जैसा मुश्किल कदम भी उठा लेता है। इसलिए अगर आपको महसूस हो कि आपके आसपास भी कोई ऐसा व्‍यक्ति है, जो अवसाद से घिर गया है तो इस तरह अवसाद से बाहर आने में आप उसकी मदद कर सकते हैं।
योग का यह एक आसन डिप्रेशन दूर करने के साथ देता है 12 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, January 22, 2019 at 12:46pm

वर्तमान समय में विश्व में डायबिटीज के बाद किसी परेशानी से लोग परेशान हैं तो वह है डिप्रेशन और इसके इलाज में योग का एक आसान ऐसा हो जो सबसे ज्यादा प्रभावी है।
पीरियड्स के दौरान भूल कर भी न करें ये गलतियां

Posted By Yogita Yadav, January 14, 2019 at 04:32pm

कुछ महिलाओं को पीरियड के समय दर्द सहना पड़ता है, तो वहीं कुछ इन दिनों में बैचेन सी रहती हैं। कई महिलाओं के व्यवहार में भी बदलाव आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इन दिनों महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं।
जानते हैं, कितनी फायदेमंद है गॉसिप

Posted By Yogita Yadav, December 30, 2018 at 05:42pm

भले ही आप न मानें, पर गॉसिप करना सभी को पसंद होता है और अब तो यह भी मालूम चल गया है कि इससे तन और मन को भी बहुत फायदा पहुंचता है।
बार-बार हो जाता है मूड खराब, तो अपनी डायट करें ठीक

Posted By Yogita Yadav, December 27, 2018 at 01:15pm

तन और मन का नाता बेजोड़ है। अगर आप शारीरिक रूप से स्‍वस्‍थ नहीं हैं तो मूड भी खराब हो सकता है, अब तो शोध में भी हो गई है यह बात साबित।
विटामिन डी की हुई कमी, तो डिप्रेशन के हो सकते हैं शिकार

Posted By Yogita Yadav, December 26, 2018 at 03:35pm

विभिन्‍न शोधों में इस बात को साबित किया जा चुका है कि पौष्टिक आहार सिर्फ तन के लिए ही नहीं मन के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी बहुत जरूरी है, आइए जानते हैं कैसे -
जानिए कितनी फायदेमंद है जाड़ों की ये नर्म धूप

Posted By Yogita Yadav, December 22, 2018 at 01:56pm

वजन कम करने से लेकर सर्दियों के मौसम में बढ़ आए तनाव को दूर करने में भी मददगार है धूप, और भी हैं फायदे।
सिर्फ नुकसान ही नहीं, फायदेमंद भी हैं मोबाइल गेम

Posted By Yogita Yadav, December 22, 2018 at 11:19am

एक शोध में यह सामने आया है कि मोबाइल पर खेली जाने वाली गेम्‍स तनाव को दूर कर डिप्रेशन से बचने में मददगार होती हैं, साथ ही इससे फोकस बढ़ाने में भी कुछ हद तक मदद मिलती है।
अवसाद से दूर रखते हैं थियेटर और म्‍यूजियम

Posted By Editorial Team, December 14, 2018 at 04:34pm

लंबे समय से सिनेमा, रंगमंच और संग्रहालय जाने को मनोरंजन का बेहतर साधन माना जाता रहा है, अब इसके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी लाभ सामने आ रहे हैं, हाल ही में हुए एक शोध में के दावे तो यही कहते हैं।
अपनाएंगे ये टिप्‍स, तो 'अवसर' में बदल जाएगा 'अवसाद'

Posted By Yogita Yadav, December 12, 2018 at 01:55pm

रूटीन लाइफ में जैसे ही आप जरा सा असं‍तुलित होते हैं, आप पर पहले से कायम अपेक्षाओं को बोझ उसे तनाव में परिवर्तित कर देता है। अगर समय रहते इससे निपटा न जाए तो यही तनाव अवसाद का रूप धारण कर लेता है।
क्या विटामिन बी के सेवन से डिप्रेशन की समस्या होती है दूर, जानें

Posted By Anshumala, December 03, 2018 at 05:28pm

विटामिन बी- कॉम्प्लेक्स व्यक्ति को भावनात्मक और मानसिक रूप से फिट रखने के लिए आवश्यक होता है।
स्ट्रेस व डिप्रेशन में क्या खाएं और क्या न खाएं

Posted By akhilesh dwivedi, October 28, 2018 at 04:21pm

ज्यादातर लोगों में स्ट्रेस व डिप्रेशन का कारण खान-पान में विटामिन और मिनरल्स की कमी की वजह से होता है।
ये पांच रास्‍ते बचाएंगे तनाव के जाल से

Posted By Yogita Yadav, October 22, 2018 at 04:41pm

अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप तनाव में हैं, तो अपना ध्‍यान इन चीजों की ओर लगाएं।
काले जीरे का ऐसे करें उपयोग, डायबिटीज-कैंसर जैसी बीमारियों को रखता है दूर

Posted By akhilesh dwivedi, October 21, 2018 at 08:11pm

काला जीरा आयुर्वेद में एक खास औषधि के रूप में जाना जाता है। भारत में काले जीरे का इस्तेमाल कई तरह...
एरोबिक एक्सरसाइज से डिप्रेशन होता है दूर, जानें इसके खास फैक्ट्स

Posted By akhilesh dwivedi, October 20, 2018 at 06:28pm

हाल के दिनों में विश्वभर में इस परेशानी के मामले बढ़ ही रहे हैं। डिप्रेशन को लेकर कई तरह के शोध भी होते रहते हैं। हाल ही में एक शोध में यह बात समाने आयी है कि