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How to Control Anger: आजमाएं यह 5 तरीके, 5 मिनट में छू हो जाएगा पूरा गुस्सा, Watch Video
अगर आप गुस्से वाली परिस्थिति से कुछ सेकेंड या मिनट के लिए अपना ध्यान भटका लें तो आपका गुस्सा अपने आप शांत हो जाएगा साथ ही आपको सुकून भी मिलेगा।
अगर आप गुस्से वाली परिस्थिति से कुछ सेकेंड या मिनट के लिए अपना ध्यान भटका लें तो आपका गुस्सा अपने आप शांत हो जाएगा साथ ही आपको सुकून भी मिलेगा।
जो लोग अपने गुस्से को दबाते हैं, उनमें डिप्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में जब भी आपको गुस्सा आए, तो चिल्लाकर गुस्सा जरूर बाहर निकालें।
आंकड़े बताते हैं कि तापमान बढ़ने के साथ ही हिंसा और आपसी लड़ाई-झगड़े में इजाफा होता है, आखिर कैसे बढ़ता हुआ तापमान हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है इसके लिए विशेषज्ञ लगातार शोध कर रहे हैं।
आखिर क्या है वह वजह कि बच्चों में गुस्सा इस कदर बढ़ता जा रहा है कि उन्हें यह होश ही नहीं रहता कि इससे किसी की जान को भी खतरा पैदा हो सकता है।
जो लोग अपने गुस्से को दबाते हैं, उनमें डिप्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में जब भी आपको गुस्सा आए, तो चिल्लाकर गुस्सा जरूर बाहर निकालें।
आंकड़े बताते हैं कि तापमान बढ़ने के साथ ही हिंसा और आपसी लड़ाई-झगड़े में इजाफा होता है, आखिर कैसे बढ़ता हुआ तापमान हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है इसके लिए विशेषज्ञ लगातार शोध कर रहे हैं।
आखिर क्या है वह वजह कि बच्चों में गुस्सा इस कदर बढ़ता जा रहा है कि उन्हें यह होश ही नहीं रहता कि इससे किसी की जान को भी खतरा पैदा हो सकता है।
अगर आप गुस्से वाली परिस्थिति से कुछ सेकेंड या मिनट के लिए अपना ध्यान भटका लें तो आपका गुस्सा अपने आप शांत हो जाएगा साथ ही आपको सुकून भी मिलेगा।
