बुढ़ापे में भूलने की बीमारी से बचने के लिए नियमित एक्सरसाइज करती है मदद, स्टडी में हुआ खुलासा
फिजिकली एक्टिव रहने और कसरत करने से मेमरी से जुड़ी बीमारियों का रिस्क काफी हद तक कम हो सकता है। (Health benefits of exercising in old age)
फिजिकली एक्टिव रहने और कसरत करने से मेमरी से जुड़ी बीमारियों का रिस्क काफी हद तक कम हो सकता है। (Health benefits of exercising in old age)
एक नए शोध में यह बात सामने आई है कि जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति आराम कर रहा होता है, तब हृदयगति के तेज होने से भी डिमेंशिया के होने का खतरा काफी हद तक बढ़ा सकता है।
वर्ल्ड स्लीप सोसायटी (World Sleep Society) के अनुसार, दुनियाभर में 45 फीसदी से अधिक लोगों की सेहत नींद की कमी के चलते ख़तरे में है। वहीं, हॉवर्ड मेडिकल स्कूल की एक नयी स्टडी में कहा गया है कि बुज़ुर्गों में नींद की कमी के कारण उनकी जल्द मृत्यु और डिमेंशिया का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। (Lack of Sleep and Early Death)
जॉर्ज फर्नांडीज अल्जाइमर से पीडि़त थे। अल्जाइमर भूलने की बीमारी है। बीमारी जब अडवांस्ड स्थिति में पहुंच जाती है, तो मरीज अपने परिजनों और रिश्तेदारों को पहचनाना तक बंद कर देता है!
कम गहरी नींद लेना सामान्य और खराब मानसिक स्थिति के बीच संकेत का काम कर सकता है। इससे बचने के िलिए जरूरी है कि आप शुरू से ही अपने सोने की आदत में सुधार करें।
अगर आपको भी नींद न आने जैसी कोई समस्या है तो आपको आपनी लाइफस्टाइल में आवश्यक बदलाव करना चाहिए।
बेशक कुछ लोगों को यह साउंड इरिटेट करता है लेकिन इसके फायदे जानकार आपके कानों को विश्वास नहीं होगा!
फिजिकली एक्टिव रहने और कसरत करने से मेमरी से जुड़ी बीमारियों का रिस्क काफी हद तक कम हो सकता है। (Health benefits of exercising in old age)
एक नए शोध में यह बात सामने आई है कि जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति आराम कर रहा होता है, तब हृदयगति के तेज होने से भी डिमेंशिया के होने का खतरा काफी हद तक बढ़ा सकता है।
वर्ल्ड स्लीप सोसायटी (World Sleep Society) के अनुसार, दुनियाभर में 45 फीसदी से अधिक लोगों की सेहत नींद की कमी के चलते ख़तरे में है। वहीं, हॉवर्ड मेडिकल स्कूल की एक नयी स्टडी में कहा गया है कि बुज़ुर्गों में नींद की कमी के कारण उनकी जल्द मृत्यु और डिमेंशिया का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है। (Lack of Sleep and Early Death)
जॉर्ज फर्नांडीज अल्जाइमर से पीडि़त थे। अल्जाइमर भूलने की बीमारी है। बीमारी जब अडवांस्ड स्थिति में पहुंच जाती है, तो मरीज अपने परिजनों और रिश्तेदारों को पहचनाना तक बंद कर देता है!
कम गहरी नींद लेना सामान्य और खराब मानसिक स्थिति के बीच संकेत का काम कर सकता है। इससे बचने के िलिए जरूरी है कि आप शुरू से ही अपने सोने की आदत में सुधार करें।
अगर आपको भी नींद न आने जैसी कोई समस्या है तो आपको आपनी लाइफस्टाइल में आवश्यक बदलाव करना चाहिए।
बेशक कुछ लोगों को यह साउंड इरिटेट करता है लेकिन इसके फायदे जानकार आपके कानों को विश्वास नहीं होगा!
