अक्सर लोग सिर्फ बाहरी तनाव के बारे में बात करते हैं। लेकिन छुपा हुआ तनाव भी उतना ही गंभीर होता है। छुपा हुआ तनाव दिमाग की नसों को डैमेज करता है।
How to get rid of stres : भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में स्ट्रेस काफी ज्यादा बढ़ रहा है। बढ़ते स्ट्रेस को कम करने के लिए आपको अपनी आदतों में बदलाव की जरूरत है। आइए जानते हैं इन आदतों के बारे में-
इन आदतों को बदलकर आप समय से पहले बूढ़ा दिखने से बच सकते हैं और लंबे समय तक जवान और स्वस्थ रह सकते हैं, यहां हम क आदतें दी गई हैं जिन्हें तुरंत छोड़ना चाहिए।
Stress and heart attack : मानसिक स्वास्थ्य का हार्ट पर काफी गहरा असर पड़ता है। अगर मन स्वस्थ हो, तो हार्ट भी स्वस्थ रहता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं स्ट्रेस और एंग्जायटी कब बनते हैं हार्ट अटैक का कारण?
International Panic Day 2024: बिजी शेड्यूल में स्ट्रेस आम बात होती जा रही है। इसके लिए जागरूकता जरूरी है। नही तो यह गंभीर समस्या बन सकती है...
कुछ ऐसे सुपरफूड्स भी हैं जो स्ट्रेस बस्टर के रूप में आपके काम आ सकते हैं। जब भी आप तनाव या चिंता महसूस करें तो इन घरेलू एंटीडिप्रेसेंट का सेवन करना आपको रिलैक्स करेगा।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत में करीब 56 मिलियन लोग डिप्रेशन का शिकार हैं। चिंताजनक बात ये है कि भारतीय युवाओं में भी डिप्रेशन तेजी से बढ़ रहा है।
डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है। अधिकांश लोग समय रहते इसका अंदाजा नहीं लगा पाते। हालांकि समय पर इसका उपचार जरूरी है।
अक्सर लोग सिर्फ बाहरी तनाव के बारे में बात करते हैं। लेकिन छुपा हुआ तनाव भी उतना ही गंभीर होता है। छुपा हुआ तनाव दिमाग की नसों को डैमेज करता है।
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डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है। अधिकांश लोग समय रहते इसका अंदाजा नहीं लगा पाते। हालांकि समय पर इसका उपचार जरूरी है।
