क्या आप लंबे समय तक बैठकर काम करते रहते हैं? अगर हां, तो यह कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन क्या ये स्मोकिंग जितना घातक है? आइए जानते हैं इस बारे में-
अगर आप 30 दिनों तक धूम्रपान का सेवन नहीं करेंगे तो शरीर में कई अच्छे बदलाव नजर आने लगेंगे। जानें, इनके बारे में
No Smoking Day 2026 अगर आपको भी यही लगता है कि पतली सिगरेट कम नुकसान पहुंचाती है, तो विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर आपको भी जानना चाहिए कि रिपोर्ट्स इस बारे में क्या कहती हैं।
Is Occasional Smoking Harmful: कुछ लोग कभी-कभी स्मोकिंग करते हैं और उन्हें लगता है कि उन्हें ज्यादा खतरा नहीं है। लेकिन इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं इस बारे में एक बार जरूर जानना चाहिए।
How Does Smoking Increase Stress: कुछ लोग सिगरेट को अक्सर स्ट्रेस बस्टर कहते हैं, वे मानते हैं कि जब वे स्मोकिंग करते हैं तो उससे दिमाग रिलेक्स होता है और तनाव कम होता है। लेकिन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सिगरेट से तनाव बढ़ता है।
How to stop smoking cigarettes naturally : धूम्रपान छोड़ना अगर आपको मुश्किल काम लग रहा है, तो आप एक्सपर्ट के बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इस लेख में हम डॉक्टर द्वारा बताए गए
No Smoking Day 2026: अगर आपको अपने शरीर में यह 4 संकेत दिख रहे हैं तो इसका सीधा मतलब है कि आपके फेफड़े खराब हो रहे हैं। स्मोकिंग से होने वाले इस नुकसान को न करें नजरअंदाज।
What happens 30 days after quitting smoking : अगर आप लंबे समय तक स्मोकिंग छोड़ देते हैं, तो आपको ढेर सारे फायदे मिलते हैं। आइए आपको बताते हैं कि 1 महीने तक धूम्रपान छोड़ने से शरीर में कौन से बदलाव दिखते हैं?
Side Effects of Smoking: धूम्रपान करना सेहत के लिए सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है, लेकिन इसके साथ-साथ कुछ अन्य आदतें भी हैं जो स्थिति को और ज्यादा खतरनाक बनाती हैं।
Disadvantages Of Drink And Smoke Together: आपने देखा होगा कि लोग ड्रिंक और स्मोक एक साथ करते हैं। इन्हें लेने वाले लोगों का कहना है कि इससे नशा दोगुना हो जाता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं इसका क्या नुकसान हैं।
Smoking And Drinking Effects on Pregnancy: जीवनशैली की छोटी-छोटी आदतों का असर स्वास्थ्य पर पड़ता ही है। स्मोकिंग और ड्रिंक करने वाली महिलाओं के मन में अक्सर प्रेग्नेंसी से जुड़ी कुछ आशंकाएं होती हैं, जिनके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
Smoking Habits And Air Pollution: दिल्ली और एनसीआर के कई क्षेत्र ऐसे हैं, जहां पर वायु प्रदूषण का स्तर कई बार बेहद ज्यादा हो जाता है और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि यहां पर रहने वाले लोगों के लिए स्मोकिंग करना मौत का दूसरा नाम है।
Smoking Karne se Kya-Kya Hota Hai: स्मोकिंग करने से उम्र कम होती है ऐसा कई रिसर्चों में साबित हो चुका है, अगर आप भी स्मोकिंग करते हैं तो कुछ लक्षण हैं जो बताएंगे कि इससे आपकी उम्र पर असर पड़ रहा है।
Sinus Cancer in Hindi: साइनस कैंसर का खतरा सिगरेट पीने वालों में एक छोटी सी गलती के कारण बढ़ रहा है, जिसे लंबे समय तक इग्नोर नहीं किया जाना चाहिए और इस लेख में हम आपको इसी बारे में जानकारी देने वाले हैं।
Air Pollution Effects on Smokers: स्मोकिंग करने वाले लोगों के लिए दिल्ली की प्रदूषण वाली जगहों पर रहना जानलेवा है, क्योंकि जो लोग पहले से ही सिगरेट आदि पीते हैं उनपर प्रदूषण से होने वाली जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुना ज्यादा रहता है।
Lung Health After Quitting Smoking: स्मोकिंग करने वालों के मन में अक्सर सवाल जरूर रहता है कि अगर वे स्मोकिंग करना छोड़ दें तो क्या उनके फेफड़े फिर से पहले जैसे हो सकते हैं। इस लेख में हम इसी बारे में जानेंगे।
Benefits of Quitting Smoking: धूम्रपान छोड़ने के बाद आपके फेफड़े धीरे-धीरे रिकवर होने लगते हैं, लेकिन सवाल यह है कि आपके फेफड़ों को पूरी तरह से रिकवर होने में आखिर कितना समय लगता है।
Smoking Karne ke Bad Pani Peene se Kya Hota Hai: बीड़ी, सिगरेट या हुक्का पीने के बाद लोग अक्सर पानी पीते हैं, जो कि ज्यादातर लोगों की आदत होती है। क्या पानी पीने से कोई फायदा मिलता है या सिगरेट का नुकसान कम हो जाता है, जानें इस लेख में।
Cigarette ke Side Effects: सिगरेट, हुक्का या बीड़ी आदि किसी भी तरह का धूम्रपान करना सिर्फ आपके फेफड़ों को ही नहीं बल्कि इन इनके अलावा शरीर के इन 5 अंगों को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
World lung cancer day 2025: फेफड़ों के कैंसर और धूम्रपान करने की आदत को अक्सर एक साथ जोड़ कर ही देखा जाता है, लेकिन इसके अलावा भी बहुत से कारण हैं जिनके कारण लंग कैंसर हो सकता है।
स्मोकिंग किसी के भी फेफड़ों के लिए ठीक नहीं। लेकिन, महिलाओं में स्मोकिंग की आदत फेफड़ों के साथ-साथ अन्य ऑर्गन्स को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।
Cigarette Pine ke Baad Pani Peena: आपने भी देखा होगा कि कुछ लोग सिगरेट पीने के बाद पानी पीते हैं और कुछ लोग कुल्ला करते हैं। क्या आप जानते हैं स्मोकिंग के बाद पानी पीने से क्या होता है? अगर आप भी नहीं जानते तो पढ़ें ये लेख।
What Happens if You Smoke 10 Cigarettes a Day: रोजाना 10 या उससे ज्यादा सिगरेट पीने की आदत स्वास्थ्य पर कई विपरीत प्रभाव डालती है, जिसे ज्यादातर लोग शुरुआत में इग्नोर कर देते हैं और बाद में स्थिति नियंत्रण से बार हो जाती है।
कई स्टडीज के अनुसार, मां बनने की उम्र (25-35 वर्ष) में महिलाओं द्वारा स्मोकिंग करने की आदत में बढ़ोतरी देखी गयी है। यह आदत चिंताजनक है क्योंकि, स्मोकिंग की आदत ना केवल महिलाओं की हेल्थ को नुकसान पहुंचाती है बल्कि, यह प्रजनन क्षमता भी कम कर सकती है।
क्या आप लंबे समय तक बैठकर काम करते रहते हैं? अगर हां, तो यह कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन क्या ये स्मोकिंग जितना घातक है? आइए जानते हैं इस बारे में-
अगर आप 30 दिनों तक धूम्रपान का सेवन नहीं करेंगे तो शरीर में कई अच्छे बदलाव नजर आने लगेंगे। जानें, इनके बारे में
No Smoking Day 2026 अगर आपको भी यही लगता है कि पतली सिगरेट कम नुकसान पहुंचाती है, तो विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर आपको भी जानना चाहिए कि रिपोर्ट्स इस बारे में क्या कहती हैं।
Is Occasional Smoking Harmful: कुछ लोग कभी-कभी स्मोकिंग करते हैं और उन्हें लगता है कि उन्हें ज्यादा खतरा नहीं है। लेकिन इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं इस बारे में एक बार जरूर जानना चाहिए।
How Does Smoking Increase Stress: कुछ लोग सिगरेट को अक्सर स्ट्रेस बस्टर कहते हैं, वे मानते हैं कि जब वे स्मोकिंग करते हैं तो उससे दिमाग रिलेक्स होता है और तनाव कम होता है। लेकिन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सिगरेट से तनाव बढ़ता है।
How to stop smoking cigarettes naturally : धूम्रपान छोड़ना अगर आपको मुश्किल काम लग रहा है, तो आप एक्सपर्ट के बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इस लेख में हम डॉक्टर द्वारा बताए गए
No Smoking Day 2026: अगर आपको अपने शरीर में यह 4 संकेत दिख रहे हैं तो इसका सीधा मतलब है कि आपके फेफड़े खराब हो रहे हैं। स्मोकिंग से होने वाले इस नुकसान को न करें नजरअंदाज।
What happens 30 days after quitting smoking : अगर आप लंबे समय तक स्मोकिंग छोड़ देते हैं, तो आपको ढेर सारे फायदे मिलते हैं। आइए आपको बताते हैं कि 1 महीने तक धूम्रपान छोड़ने से शरीर में कौन से बदलाव दिखते हैं?
Side Effects of Smoking: धूम्रपान करना सेहत के लिए सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है, लेकिन इसके साथ-साथ कुछ अन्य आदतें भी हैं जो स्थिति को और ज्यादा खतरनाक बनाती हैं।
Disadvantages Of Drink And Smoke Together: आपने देखा होगा कि लोग ड्रिंक और स्मोक एक साथ करते हैं। इन्हें लेने वाले लोगों का कहना है कि इससे नशा दोगुना हो जाता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं इसका क्या नुकसान हैं।
Smoking And Drinking Effects on Pregnancy: जीवनशैली की छोटी-छोटी आदतों का असर स्वास्थ्य पर पड़ता ही है। स्मोकिंग और ड्रिंक करने वाली महिलाओं के मन में अक्सर प्रेग्नेंसी से जुड़ी कुछ आशंकाएं होती हैं, जिनके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।
Smoking Habits And Air Pollution: दिल्ली और एनसीआर के कई क्षेत्र ऐसे हैं, जहां पर वायु प्रदूषण का स्तर कई बार बेहद ज्यादा हो जाता है और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि यहां पर रहने वाले लोगों के लिए स्मोकिंग करना मौत का दूसरा नाम है।
Sinus Cancer in Hindi: साइनस कैंसर का खतरा सिगरेट पीने वालों में एक छोटी सी गलती के कारण बढ़ रहा है, जिसे लंबे समय तक इग्नोर नहीं किया जाना चाहिए और इस लेख में हम आपको इसी बारे में जानकारी देने वाले हैं।
Air Pollution Effects on Smokers: स्मोकिंग करने वाले लोगों के लिए दिल्ली की प्रदूषण वाली जगहों पर रहना जानलेवा है, क्योंकि जो लोग पहले से ही सिगरेट आदि पीते हैं उनपर प्रदूषण से होने वाली जानलेवा बीमारियों का खतरा कई गुना ज्यादा रहता है।
Lung Health After Quitting Smoking: स्मोकिंग करने वालों के मन में अक्सर सवाल जरूर रहता है कि अगर वे स्मोकिंग करना छोड़ दें तो क्या उनके फेफड़े फिर से पहले जैसे हो सकते हैं। इस लेख में हम इसी बारे में जानेंगे।
World lung cancer day 2025: फेफड़ों के कैंसर और धूम्रपान करने की आदत को अक्सर एक साथ जोड़ कर ही देखा जाता है, लेकिन इसके अलावा भी बहुत से कारण हैं जिनके कारण लंग कैंसर हो सकता है।
स्मोकिंग किसी के भी फेफड़ों के लिए ठीक नहीं। लेकिन, महिलाओं में स्मोकिंग की आदत फेफड़ों के साथ-साथ अन्य ऑर्गन्स को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।
What Happens if You Smoke 10 Cigarettes a Day: रोजाना 10 या उससे ज्यादा सिगरेट पीने की आदत स्वास्थ्य पर कई विपरीत प्रभाव डालती है, जिसे ज्यादातर लोग शुरुआत में इग्नोर कर देते हैं और बाद में स्थिति नियंत्रण से बार हो जाती है।
कई स्टडीज के अनुसार, मां बनने की उम्र (25-35 वर्ष) में महिलाओं द्वारा स्मोकिंग करने की आदत में बढ़ोतरी देखी गयी है। यह आदत चिंताजनक है क्योंकि, स्मोकिंग की आदत ना केवल महिलाओं की हेल्थ को नुकसान पहुंचाती है बल्कि, यह प्रजनन क्षमता भी कम कर सकती है।
World No Tobacco Day: हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। जानें, क्या है इस दिन का महत्व, इतिहास और थीम-
Therapy for Quitting Tobacco: तंबाकू सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है। अगर आप धूम्रपान और तंबाकू की लत छोड़ना चाहते हैं, तो कुछ थेरेपी का सहारा ले सकते हैं। जानें, इनके बारे में-
10 din tak smoking chhodne se kya hota: स्मोकिंग आपके शरीर को अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा रही होती है और अगर सिर्फ 10 दिन के लिए स्मोकिंग छोड़ देते हैं, तो शरीर रिकवर करने लगता है, जिस दौरान कुछ बदलाव शरीर में देखे जा सकते हैं।
Smoking 5 cigarettes a day | वैसे तो एक सिगरेट भी उतनी ही खतरनाक होती है, लेकिन कुछ अध्ययनों के अनुसार रोजाना 5 या उससे ज्यादा सिगरेट पीने से कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Cigarette pine wale ke sath khade hona | स्मोकिंग आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है इस बारे में तो सब जानते हैं, लेकिन क्या आपका है सेकंड हैंड स्मोक के बारे में। इस लेख में जानें क्या है सेकंड हैंड स्मोक, इसके कारण और इससे बचाव कैसे करें।
Smoking Karne se Kya-Kya Hota Hai: स्मोकिंग करने से उम्र कम होती है ऐसा कई रिसर्चों में साबित हो चुका है, अगर आप भी स्मोकिंग करते हैं तो कुछ लक्षण हैं जो बताएंगे कि इससे आपकी उम्र पर असर पड़ रहा है।
Benefits of Quitting Smoking: धूम्रपान छोड़ने के बाद आपके फेफड़े धीरे-धीरे रिकवर होने लगते हैं, लेकिन सवाल यह है कि आपके फेफड़ों को पूरी तरह से रिकवर होने में आखिर कितना समय लगता है।
Smoking Karne ke Bad Pani Peene se Kya Hota Hai: बीड़ी, सिगरेट या हुक्का पीने के बाद लोग अक्सर पानी पीते हैं, जो कि ज्यादातर लोगों की आदत होती है। क्या पानी पीने से कोई फायदा मिलता है या सिगरेट का नुकसान कम हो जाता है, जानें इस लेख में।
Cigarette ke Side Effects: सिगरेट, हुक्का या बीड़ी आदि किसी भी तरह का धूम्रपान करना सिर्फ आपके फेफड़ों को ही नहीं बल्कि इन इनके अलावा शरीर के इन 5 अंगों को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।
Cigarette Pine ke Baad Pani Peena: आपने भी देखा होगा कि कुछ लोग सिगरेट पीने के बाद पानी पीते हैं और कुछ लोग कुल्ला करते हैं। क्या आप जानते हैं स्मोकिंग के बाद पानी पीने से क्या होता है? अगर आप भी नहीं जानते तो पढ़ें ये लेख।
क्या आपका टीनएज बच्चा भी तम्बाकू और सिगरेट जैसी नशे की लत पकड़ रहा है। नशे की इस लत से छुटकारा पाने के लिए आप बच्चे की मदद इन तरीकों से कम सकते हैं।
सिगरेट पीने वालों के आसपास रहने वाले लोगों को भी सिगरेट के धुएं से नुकसान पहुंचता है। यह धुआं कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ा सकता है।
Smoking Side Effects: धूम्रपान से आंखों के स्वास्थ्य पर भी गंभीर दुष्प्रभाव पड़ता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
स्मोकिंग की आदत से आपकी आंखों को कई तरीके से नुकसान पहुंच सकता है जिसके बारे में बता रहे हैं हमारे एक्सपर्ट।
Smoking karne ke nuksan | देखा जाता है कि जिम करने वाले भी आजकल सिगरेट पीने लगते हैं, जो कि बहुत ही गलत है क्योंकि अगर आप हेल्थ को बनाए रखने के लिए जिम कर रहे हैं तो सिगरेट उसको साथ ही साथ खराब भी कर रही है।
Cigarette pine ka sahi tarika | सिगरेट पीना यानी स्मोकिंग करना किसी भी तरीके से सही नही होता है, लेकिन कुछ तरीके हैं जो और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनमें से कुछ के बारे में हम आपको बताने वाले हैं।
Sabse khatarnak cigarette kaun sa hai: वैसे तो सिगरेट सभी प्रकार की खतरनाक होती हैं, लेकिन कुछ सिगरेट हैं जिनकी कुछ चीजें उन्हें अन्य सिगरेट से ज्यादा खतरनाक बनाती हैं।
धूम्रपान आज एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। यह एक ऐसी लत है जिससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो आपकी इस लत को आसानी से कम कर सकते हैं।
स्मोकिंग की आदत की वजह से छोटी उम्र में ही लोग कैंसर जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। आइए जानते है धूम्रपान से होने वाली ऐसी ही कुछ गम्भीर बीमारियों के बारें में।
What happens when you quit smoking: स्मोकिंग का प्रभाव हमारे शरीर पर लगातार बना रहता है और इसे छोड़ते ही शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। सिगरेट, बीड़ी या हुक्का आदि छोड़ने के 10 दिन बाद ही शरीर में कई महत्वपूर्ण बदलाव होने लगते हैं।
Tips to quit smoking in hindi: स्मोकिंग की लत बड़ी जिद्दी होती है और अगर एक बार लग जाए तो इससे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। इस लेख में जानें धूम्रपान की लत को छुड़ाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
आज नेशनल नो स्मोकिंग डे (National No Smoking Day) हम आपको ऐसे बॉलीवुड सेलिब्रिटी के बारे में बता रहे हैं जो एक समय पर चेनस्मोकर थे, लेकिन आज की तारीख में उन्होंने सिगरेट पीना छोड़ (Bollywood actors who quit smoking) दिया है।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे कारणों के बारे में जो आपके सुंदर होठों की खूबसूरती चुरा सकते हैं और उन्हें बना सकते हैं डार्क और ड्राई। (Causes Of Dark Lips)
प्रत्येक वर्ष 31 मई को 'विश्व तंबाकू निषेध दिवस' (World No Tobacco Day 2021 in Hindi) मनाया जाता है। धूम्रपान या स्मोकिंग करने से सबसे ज्यादा नेगेटिव असर हमारे फेफड़ों के ऊपर होता है। आइए जानते हैं, तंबाकू के सेवन और स्मोकिंग करने से फेफड़ों और पूरे शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं, जानें यहां....
महिलाओं की ही कुछ आदतों के कारण उनके ब्रेस्ट कम उम्र में ही ढीले नजर आने लगते हैं। जानें, उन आदतों को और लूज ब्रेस्ट को दोबारा सुडौल और टाइट करने के टिप्स...
बच्चे का चेहरा और होंठ हो सकते हैं कटे-फटे अगर प्रेगनेंसी में शराब और सिगरेट का करती हैं सेवन
थोड़े देर को भले ही ये आदतें सुकून दें पर सेहत को होते हैं इनकी वजह से कई नुकसान। अगर आप भी बना रहे हैं 2019 के लिए हेल्थ रिजॉल्यूंशन तो ये हैं वे आदतें जिन्हें छोड़ना आपकी सेहत के लिए होगा अच्छा।
नहीं आ रही है नींद, तो फॉलो करें ये टिप्स , आएगी गहरी नींद
हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही टिप्स जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके काम आएंगी।
स्मोकिंग सिर्फ फेफड़ों ही नहीं, बल्कि महिलाओं की सेहत पर भी गहरा असर डाल सकती है। इससे हार्मोनल असंतुलन, पीरियड्स की अनियमितता और कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं!
सिगरेट छोड़ने के बाद वजन बढ़ना आम है, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट बताती है कि ये बदलाव अस्थाई होते हैं, और थोड़ी सी सावधानी से इन्हें कंट्रोल किया जा सकता है।
देखिए हर किसी के खुद के ट्रिगर पॉइंट्स होते हैं जो धूम्रपान करने के लिए मजबूर कर देते हैं। ऐसे में अगर आप वाकई में धूम्रपान से दूरी बनाना चाहते हैं तो अपने ट्रिगर को पहचानें और इसे इग्नोर करें।
ये तो लगभग सभी जानते हैं की तंबाकू से जुड़ी सभी प्रोडक्ट में सबसे ज्यादा एडिक्टिव कंपोनेंट निकोटीन पाया जाता है और निकोटीन ब्लड के जरिए एड्रेनालाईन तक जाता है और एड्रेनालाईन ऐसे कैमिकल रिलीज करता है जिससे बीपी हाई होने की समस्या बढ़ जाती है
पैसिव स्मोकिंग या सेकंड हैंड स्मोक उसे कहते हैं जब आप किसी स्मोकिंग करने वाले के साथ रहते हैं, क्योंकि ऐसे में सिगरेट का धुंआ आपके अंदर भी जाता है.
ये धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को ये बताता है कि वह जरूरत से ज्यादा सिगरेट या फिर दूसरी चीजें पी रहा है। चलिए जानें कैसे काम करती है ये डिवाइस
कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल तो कर लेते हैं लेकिन उनमें बीमारियों से लड़ने की शक्ती कम होती है।जानते हैं कोरोना और ठंड से बचने के लिए किन चीजों को खाने से दूरी बनाना जरूरी है।
धूम्रपान छोड़ने के 48 घंटे बाद टेस्ट और स्मेल वापिस आ जाता है क्योंकि धूमप्रान की वजह से मरी कोशिकाएं 48 घंटे में वापिस आ जाती हैं। धूम्रपान छोड़ने के 2 से 5 साल बाद शरीर के कई हिस्सों में होने वाले कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को धूम्रपान निषेध दिवस मनाया जाता है. इस साल 9 मार्च को नो स्मोकिंग डे मनाया जा रहा है.
सिगरेट, हुक्का या किसी अन्य प्रकार की स्मोकिंग करना आपके फेफड़ों का सबसे बड़ा दुश्मन हो सकता है। आइए जानते हैं वो तरीके जो आपके फेफड़ों को साफ और हेल्दी रखेंगे।
इन आदतों को बदलकर आप समय से पहले बूढ़ा दिखने से बच सकते हैं और लंबे समय तक जवान और स्वस्थ रह सकते हैं, यहां हम क आदतें दी गई हैं जिन्हें तुरंत छोड़ना चाहिए।
सिगरेट पीना और तम्बाकू से बने प्रॉडक्ट्स का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह के गम्भीर खतरे पैदा करता है।
