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Yoga in Pregnancy : प्रेग्नेंसी में हर दिन करें ये 3 योगासन, शरीर को होंगे कई फायदे

कुछ योग ऐसे हैं, जिन्हें आप प्रेग्नेंसी के दिनों में करके हेल्दी और फिट रह सकती हैं। जानें, उन योगासनों के बारे में...
Yoga Day 2019: नियमित रूप से योग करेंगे तो होंगे ये हैरान कर देने वाले लाभ

योग विभिन्न प्रकार से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है, इस लिस्ट में तनाव प्रबंध सबसे ऊपर आता है। योग से शरीर में लचीलापन तो आता ही है, साथ ही इससे घुटने के दर्द में भी राहत मिलती है।
योग करने का सही समय कब होता है ?

योग करने का सही समय सबसे जरूरी और अहम होता है. अगर आप यो करने का सही समय और स्थान नहीं चुनते हैं तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019: ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए करें ये 4 योग आसन

योग ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है. लेकिन कौन सा सबसे अच्छा होता है यह बहुत कम लोग जानते हैं. ये 4 योग ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करते हैं.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 पर भारत संग पूरी दूनिया ने किया योग

दुनियाभर के 170 देश 21 जून को विश्व योग दिवस मनाते है. पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 के अवसर पर प्रधानमंत्री मोदी रांची के प्रभात तारा मैदान में योग कर रहे हैं.
Yoga Day 2019: तनाव का कारगर इलाज शीतली प्राणायाम, करें इसका नियमित अभ्यास

आज योग दिवस है। योग तनाव को दूर करने में भी मदद करता है। कई शोधकर्ताओं का कहना है कि नियमित योग करने से तनाव कम होने के साथ ही फोकस बढ़ता है। शीतली प्राणायाम तनाव कम करने में बेहद कारगर है। जानें, योग दिवस पर शीतली प्राणायाम करने के लाभ...
Yoga Day 2019ः बवासीर की समस्या जब सताए जरूर करें पवनमुक्तासन, जानें इसे करने का तरीका

बवासीर के उपचार लिए योग को अपनाने के साथ ही आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप पवनमुक्तासन योग के जरिए बवासीर से छुटकारा पाकर रोगमुक्त हो सकते हैं।
Yoga Day 2019ः कब्ज से तुरंत मिलेगा छुटकारा, जब करेंगे पादोत्तानासन

कब्ज होने पर अक्सर पेट भरा-भरा लगता है। योग के जरिए आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानें, योग दिवस पर कौन से योगासन कब्ज की समस्या दूर करने में मदद करते हैं।
Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

योग के नियमित अभ्यास से पूरा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है। इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्त संचार अच्छे से होता है। योग से हृदय को भी मजबूती मिलती है। योग दिवस पर यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल लंबी उम्र तक स्वस्थ रहे, तो कुछ आसन प्रतिदिन करें।
Yoga Day 2019: सेक्स समस्याओं के कारण नीरस हो गई है सेक्सुअल लाइफ, तो करें ये 6 आसन

योग दिवस कल है। योग के सेहत लाभ तो आप जानते ही होंगे, पर क्या आप ये जानते हैं कि कुछ योगासन के नियमित अभ्यास से सेक्स की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। आप चाहते हैं कि आपकी सेक्स लाइफ अच्छी बनी रहे, तो जानें, इस योग दिवस पर कौन से योग करने से आप सेक्स संबंधित समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019ः वीडियो शेयर कर नरेंद्र मोदी ने बताए अर्ध चक्रासन के फायदे, आप भी करें इसका अभ्यास

अर्धचक्रासन में शरीर आधा चक्र बनाता है, इसलिए इसे अर्ध चक्रासन कहते हैं। नाम की तरह यह शरीर को आधा नहीं, बल्कि संपूर्ण लाभ पहुंचाता है।
International Yoga Day 2019ः नरेंद्र मोदी ने भद्रासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर कर बताए इसे करने के सेहत लाभ

''अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस'' यानी International Yoga Day : 2019 के उपलक्ष में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर दिन एक योगासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर कर रहे हैं। आज उन्होंने भद्रासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर किया है। जानें, भद्रासन का नियमित रूप से अभ्यास करने से क्या-क्या सेहत लाभ होते हैं।
International Yoga Day 2019ः मोदी ने किया एक और योगासन का वीडियो शेयर, इस बार बता रहे हैं वज्रासन के फायदे

''अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस'' (International Yoga Day) के उपलक्ष पर हर दिन प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी एक योगासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर करते हैं, ताकि लोग योग के महत्व को समझ सकें। आज उन्होंने अपने आधिकारिक ट्विटर अकाउंट पर वज्रासन का एक एनिमेटेड वीडियो शेयर किया है। आप भी जानें इसके लाभ-
International Yoga Day 2019ः पीएम मोदी ने बताए पवनमुक्तासन के सेहत लाभ

''अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस'' (International Yoga Day) के उपलक्ष पर हर दिन प्रधान मंत्री मोदी एक योगासन का एनिमेटेड वीडियो शेयर करते हैं, ताकि लोग योग के महत्व को समझ सकें। आज उन्होंने अपने आधिकारिक ट्विटर अकाउंट पर पवनमुक्तासन का एक वीडियो शेयर किया है। पवनमुक्तासन को द विंड रिलीजिंग पोस्चर भी कहते हैं। आप भी जानें इसे करने का तरीका और सेहत लाभ के बारे में-
International Yoga Day 2019ः मोदी ने बताए शशांकासन के सेहत लाभ, आप भी करें नियमित अभ्यास

कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित शशांकासन करने से हृदय रोग, मधुमेह और दमा से बचे रहते हैं। नसें लचीली होकर अच्छी तरह से काम करती हैं।
International Yoga Day 2019ः मोदी ने किया सेतुबंधासन का वीडियो शेयर, जानें इसके फायदे

सेतुबंधासन को जल्दबाजी में ना करें, बल्कि नियंत्रण पूर्वक अभ्यास करें। इस आसन को करने के दौरान शरीर में किसी प्रकार का झटका ना लगने दें। शरीर का संतुलन बनाए रखें।
International Yoga Day 2019ः मोदी ने आज बताए सूर्य नमस्कार के फायदे, जानें इसे कैसे करें

सूर्य नमस्कार संपूर्ण शरीर के लिए एक संतुलित व्यायाम है, जिसका प्रभाव संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
अंतराष्ट्रीय योग दिवस 2019: पांच योग जो डायबिटीज की परेशानी दूर कर सकते हैं
International Yoga Day 2019ः योग के लाभ, अर्थ, थीम और शुरू होने की कहानी, जानें सबकुछ

कल पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 मनाया जाएगा। योग के लिए इस अंतर्राष्ट्रीय दिवस को दिसंबर, 2014 में यूनाइटेड नेशंस जनरल एसेंबली में पीएम मोदी ने भाषण के दौरान 21 जून को ''अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस'' के रूप में मनाने का सुझाव दिया।
योग दिवस : खुश रहना चाहते हैं तो करें प्राण योगा

योग का असर सिर्फ हमारे शरीर तक सिमित नहीं रहता बल्कि इसका असर हमारे अन्दर होने वाली सभी कर्मेंद्रियों और ज्ञानेन्द्रियों को शक्तिशाली बना देता है, मन के अन्दर की नकारात्मकता को भगा कर उसके अन्दर सकारात्मकता तथा सृजनात्मकता के भाव को जगा देता है।

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