क्या आप भी रात में सोते वक्त जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं? यदि हां, तो इस आदत को सामान्य समझकर टालें नहीं। खर्राटे आपको स्लिपिंग डिसऑर्डर के कारण भी आ सकते हैं, इसलिए इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है। क्यों आते हैं खर्राटे सोते समय गले के पीछे का हिस्सा थोड़ा संकरा हो जाता है। ऐसे में ऑक्सीजन जब संकरी जगह से अंदर जाती है तो आस-पास के टिशु वाइब्रेट होते हैं। इस वाइब्रेशन से होने वाली आवाज को खर्राटे कहते हैं। खर्राटे आपको कई कारणों से आ सकते हैं जैसे, एलर्जी, नाक की सूजन, जीभ मोटी होना, अधिक