Written By: Rashmi Upadhyay | Updated : August 12, 2020 4:26 PM IST
मलाइका अरोड़ा की ग्लोइंग स्किन का राज है ये 1 फ्रूट, जानें कब और कैसे करती हैं सेवन
ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जो दिखने में तो आकर्षक है ही साथ ही यह एक विशेष फल भी है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी विशेषताएं ऐसी हैं जो आपको अन्य किसी फल में मिलनी बहुत मुश्किल है। इस फल को पाइथाय के रूप में भी जाना जाता है। वैसे तो यह दक्षिण अमेरिका का फल है लेकिन यह वियतनाम, थाईलैंड, चीन और भारत में भी मिलता है। इस फल के जादू का कमाल आप बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा की स्किन से ही लगा सकते हैं। एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी पोस्ट की जिसमें लिखा कि वह इस फल को बहुत पसंद करती हैं और अक्सर सेवन करती हैं। क्या आप भी चाहते हैं कि आपकी स्किन मलाइका की तरह खूबसूरत, फ्रेश और ग्लोइंग दिखे? अगर हां, तो इस फल को आप भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। आज हम आपको ड्रैगन फ्रूट के कुछ आश्यर्चजनक लाभ बता रहे हैं।
अंदर से वाइट और बाहर से गुलाबी दिखने वाला यह फल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन ए, सी समेत आयरन प्रचुर मात्रा में होता है। यह पेट के रोगों को दूर करने के साथ ही स्किन को भी साफ करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट के नियमित सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है और ब्लड भी साफ होता है।
ड्रैगन फ्रूट का सेवन स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एंटी एजिंग से लेकर स्किन प्रॉब्लम तक इस फल में सभी समस्याओं का हल रहता है। जो लोग लंबी उम्र तक यंग और खूबसूरत दिखना चाहते हैं उन्हें इस फल का सेवन करना चाहिए। यह एक एंटी एजिंग फल है। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा को जवान बनाए रखता है और फ्री रेडिकल्स से भी छुटकारा मिलता है। ड्रैगन फ्रूट के सेवन से स्किन में लचीलापन आता और जिससे झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।
ड्रैगन फ्रूट में कार्बोहाइड्रेट होता है जिसे ओलिगोसेकेराइड के रूप में जाना जाता है, जो आपके पेट के स्वास्थ्य और पाचन में सुधार के लिए प्रीबायोटिक्स के रूप में काम करता है। इसके साथ ही यह कैंसर से भी बचाता है। टमाटर और तरबूज की तरह इस फल में भी लाइकोपीन पाया जाता है। लाइकोपीन एक ऐसा तत्व है जो फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। इसे कैंसर विशेषकर ओवेरियन कैंसर की रोकथाम के लिए जाना जाता है।
