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Written By: Anshumala | Updated : November 13, 2019 8:29 AM IST
स्किन को निखारने के लिए आजमाएं ये तीन चीजें।
शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए ही जिस तरह विटामिन्स की जरूरत होती है ठीक उसी तरह कुछ फलों और खाद्य पदार्थ में मौजूद विटामिन्स चेहरे को निखारने के लिए भी जरूरी होते हैं। इन विटामिन्स का त्वचा पर अपना खास असर और महत्व होता है। निखरी और ग्लोइंग स्किन (glowing skin) बरकरार रखने में भी कुछ विटामिन्स अहम भूमिका निभाती हैं। जिनकी त्वचा ऑयली है या जिन्हें मुंहासों की समस्या है, उन्हें इन विटामिन्स का सेवन जरूर करना चाहिए है।
कुछ डेली इस्तेमाल की जाने वाली चीजें हैं जैसे एलोवेरा, पपीता, टमाटर इनका स्किन केयर प्रोडक्ट्स जैसे फेसवॉश, क्लिंजर, टोनर, मॉइस्चराइजर बनाने में खूब इस्तेमाल किया जाता है। इनसे त्वचा के बंद पोर्स खुल जाते हैं। इन विटामिन्स में मौजूद त्वचा की थिकनेस बैरियर फंक्शन और कोलाजन बनाने में मदद करते हैं। प्राकृतिक तरीके से त्वचा को जवां और सुंदर बनाए रखना चाहती हैं, तो नीचे बताए गए इन तीन चीजों का इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करें। इनमें ऐसे विटामिन्स होते हैं, जो त्वचा की रंगत बढ़ाने के साथ ही त्वचा की सुंदरता(glowing skin) भी निखारते हैं।
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इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 12, विटामिन बी 6, नीयोसिन और फॉलिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है। समय के साथ चेहरे पर खिंचाव आ जाता है, जिसकी वजह से बुढ़ापा दिखाई देने लगता है। एलोवेरा के रस का सेवन करने से चेहरा दमकने लगता है और झुर्रियां भी खत्म हो जाती हैं। एलोवीरा के गूदे से मालिश करने से त्वचा टोन होती है। इसमें मौजूद एंजाइम खराब हो चुकी त्वचा को हटाकर नई त्वचा (glowing skin) को हाइड्रेट करते हैं।
यह त्वचा की देखभाल के लिए बहुत लाभदायक है। ये त्वचा की चमक (tips to get glowing skin) को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाता है। इसमें विटामिन्स ए, सी और पपेन पाए जाते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। इससे त्वचा की उम्र कम होती है। दूध के साथ पपीता मैश करें। उसे चेहरे पर लगाएं। पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो दें। इससे आपकी त्वचा चमक उठेगी।
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इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा से तेल को साफ करता है। चेहरे के पोर्स बड़े होते हैं, जिसमे गंदगी आसानी से जमा हो जाती है। इसके लिए टमाटर और नींबू के रस को मिलाएं। चेहरे पर लगाएं, फिर कॉटन से पोछ लें। इससे चेहरे के पोर्स छोटे हो जाएंगे। कुछ टमाटर में ओटमील और दही मिलाएं। फिर उसे पूरी त्वचा में अच्छे से लगाकर पांच मिनट बाद धो लें। त्वचा (glowing skin) निखर उठेगी।
