सिद्ध चिकित्सा में कैसे किया जाता है हाई कोलेस्ट्रॉल का इलाज? जानें 5 जड़ी-बूटियां, जो जड़ से साफ करेंगी Bad Cholesterol

Siddha Medicine For High Cholesterol: शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आप सिद्ध चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -

Siddha Medicine To Reduce Bad Cholesterol Level: आजकल के गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या लोगों में आम हो गई है। दरअसल, कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मौजूद एक मोम जैसा चिपचिपा पदार्थ होता है। हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, पहला गुड कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल)। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर यह धमनियों में जमने लगता है और ब्लॉकेज के कारण बन सकता है। इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसे में, शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी हो जाता है। आमतौर पर, हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अक्सर लोग दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन इन दवाओं के शरीर पर दुष्प्रभाव भी होते हैं। ऐसे में, आप चाहें तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सिद्ध चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं। सिद्ध चिकित्सा के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या शरीर में दोषों के असंतुलन के कारण होती है। इसका उपचार प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, संतुलित आहार, योग और जीवनशैली में सुधार के माध्यम से किया जाता है। आइए, जानते हैं सिद्ध चिकित्सा में हाई कोलेस्ट्रॉल का इलाज कैसे किया जाता है?

सिद्ध चिकित्सा में हाई कोलेस्ट्रॉल का उपचार

आहार और खानपान

सिद्ध चिकित्सा में आहार पर विशेष ध्यान दिया जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए निम्नलिखित आहार सुझावों का पालन करने की सलाह दी जाती है -

ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज और दालों का सेवन करें।
फाइबर युक्त भोजन, जैसे ओट्स, जौ, मेथी, बीन्स और पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करें।
घी, मक्खन और ट्रांस-फैट युक्त खाद्य पदार्थों से बचें। इसकी जगह जैतून का तेल, नारियल तेल और मूंगफली के तेल का सेवन सीमित मात्रा में करें।
हल्दी और लहसुन जैसे मसाले कोलेस्ट्रॉल कम करने में प्रभावी माने जाते हैं।

हर्बल उपचार

सिद्ध चिकित्सा में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कई प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है -

योग और व्यायाम

सिद्ध चिकित्सा के अनुसार, नियमित व्यायाम से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। भुजंगासन, धनुरासन, सर्वांगासन जैसे योगासन और कपालभाति और अनुलोम-विलोम प्राणायाम का नियमित रूप से अभ्यास करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

दिनचर्या और जीवनशैली में सुधार

सिद्ध चिकित्सा के अनुसार दिनचर्या और जीवनशैली में सुधार करके हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है:

पौष्टिक और संतुलित आहार का सेवन करें।
नियमित रूप से मेडिटेशन और प्राणायाम का अभ्यास करें।
रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें।
धूम्रपान और शराब का सेवन करने से बचें।

पंचकर्म और डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी

सिद्ध चिकित्सा में शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए विशेष उपचार दिए जाते हैं, जैसे:

वमन

विरेचन

लेपन चिकित्सा

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Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।