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मेल हो या फीमेल, प्राइवेट पार्ट की सफाई में जरूर रखें इन बातों का ध्‍यान

प्राइवेट पार्ट की ठीक ढंग से सफाई न होने से हो सकते हैं कई तरह के संक्रमण।

प्‍यूबिक हेयर को नहाने से पहले काटें, जिससे कि कटे हुये महीन बाल भी धुलकर निकल जाएंं। प्राइवेट की सफाई के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें। इससे इंफेक्शन नहीं होती। ध्यान रखें कि पानी अधिक गर्म न हो। कई बार पसीने या फिर सफाई न रखने के कारण प्राइवेट पार्ट से बदबू आने लगती है। एेसे में कई लोग इसे दूर करने के लिए परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। भूलकर भी परफ्यूम का इस्तेमाल न करें। अपने आहार में लहसुन को शामिल करें। यह प्राइवेट पार्ट को नैचुरली साफ रहने में मदद करता है।

पुरुषों के लिए

  • शेव से पहले प्‍यूबिक हेयर्स को नर्म करने के लिए  कुछ समय पानी में डुबाकर रखें या उन्हे गीला कर लें। इससे शेव करने में बहुत आसानी होगी।
  • जब आप शावर लें, तो क्रॉच यानी पेल्विस के नींचे वाले भाग को अच्‍छे साबुन से धोएं।
  • पेनिस के नींचे की त्वचा (foreskin) को भी साफ करें। ऐसा न करने से आपकी त्वचा के नीचे सफ़ेद पदार्थ बनेगा जिसे स्‍मेगमा कहते हैं। यह प्राइवेट प्रार्ट की हाइजीन के लिए ठीक नहीं है।
  • पेनिस की सफाई का पूरा ध्‍यान रखें।
  • रोज साफ अंडरवियर पहनें। साफ और बिना इस्तेमाल किए हुए अंडर गारमेंट्स को ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
  • कोशिश करें कि धोने के बाद इन्‍हें धूप में ही सुखाएं, इससे इनमें मौजूद बैक्‍टीरिया खत्‍म हो जाते हैं।

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महिलाओं के लिए

  • पीरियड के दिनों में अपने नैपकिन को प्रत्येक 4 घंटे में बदलें। इससे बदबू नहीं आती।
  • बाथरूम जाने के बाद प्राइवेट पार्ट को टिशू पेपर से साफ करें। इसे साफ करने के लिए कपड़ें का इस्तेमाल न करें क्योंकि उससे बैक्टीरिया फैलता है।
  • समय-समय पर प्राइवेट पार्ट के बालों को साफ करते रहें क्योंकि इससे खुजली की समस्या हो सकती है।
  • हेयर रिमूविंग क्रीम का दस मिनट से ज्‍यादा इस्‍तेमाल न करें। वरना जलन और वेजाइना इन्‍फेक्‍शन की समस्‍या का सामना करना पड़ सकता है।
  • रोजाना अपने अंडरगारमेंट को बदलें। ऐसे अंडरगारमेंट का चुनाव करें जो कॉटन के कपड़ें से बने हो।
  • मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें, खासकर की शेव करने के बाद त्वचा पर लगाएँ जिससे आपकी त्वचा नर्म और कोमल रहेगी।
  • बेबी वाइप्स (baby wipes) का इस्तेमाल करें, जो संवेदनशील त्वचा के लिए होती हैं और बदबू से भी बचाती है।

चित्रस्रोत: Shutterstock.

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