स्‍पर्म की सेहत भी खराब कर रहा है जंक फूड

अगर आप जंक फूड के शौकीन हैं तो संभल जाइए। यह न सिर्फ आपकी सेहत के लिए खतरनाक है, बल्कि इससे आपके पिता बनने पर भी संकट ला सकता है। हाल ही में हुई रिसर्च में यह सामने आया है कि जंक फूड से स्‍पर्म क्‍वालिटी पर नकारात्‍मक असर पड़ता है।

By: Editorial Team | | Published: June 18, 2019 4:48 pm

अगर आप जंक फूड के शौकीन हैं तो संभल जाइए। यह न सिर्फ आपकी सेहत के लिए खतरनाक है, बल्कि इससे आपके पिता बनने पर भी संकट ला सकता है। हाल ही में हुई रिसर्च में यह सामने आया है कि जंक फूड से स्‍पर्म क्‍वालिटी पर नकारात्‍मक असर पड़ता है। © Shutterstock.

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अगर आप बहुत दिनों से पिता बनने की प्‍लानिंग कर रहे हैं और इसमें कामयाब नहीं हो पा रहे, तो एक बार अपनी डाइट पर ध्‍यान दीजिए। हाल ही में हुए शोध में यह सामने आया है कि जंक फूड खाने वाले पुरुषों की स्‍पर्म क्‍वालिटी बहुत खराब हो जाती है। जिसकी वजह से युवाओं में इन दिनों इन्फर्लिटी की समस्‍या बहुत बढ़ गई है। ऐसे में अगर आप भी अपने स्पर्म को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं तो हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। Also Read - Diabetes and Infertility: क्या डायबिटीज से कम हो सकती है पुरुषों की फर्टिलिटी? जानें महिलाओं और पुरुषों में बांझपन और डायबिटीज का संबंध

घट रहा है स्‍पर्मकाउंट

वैज्ञानिक शोधों में यह बात कई बार सामने आ चुकी है कि पिछली पीढ़ियों के पुरुषों की तुलना में नई पीढ़ी के पुरुषों में शुक्राणुओं यानी स्पर्म्स की संख्या तेजी से घट रही है। दुनियाभर में निःसंतान कपल्स की समस्या के पीछे स्पर्म की घटती संख्या भी एक बड़ा कारण है। ऐसे में पुरुषों को इस समस्या की ओर ध्यान देने की जरूरत है। Also Read - सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए करें गोंद का सेवन, इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ ये हैं गोंद के अन्य फायदे

ऐसे बनते हैं स्पर्म

शुक्राणु पुरुष के दो वृषणों में बनते हैं, जो त्वचा की थैलियों में मुख्य शरीर से अलग रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि शुक्राणुओं के निर्माण में शरीर के तापमान की तुलना में थोड़ा कम तापमान चाहिए। अगर ये वृषण मुख्य शरीर में होते, तो इनमें शुक्राणु नहीं बन पाते। इसलिए कुदरत ने पुरुषों में इन थैलियों की अलग व्यवस्था की। शुक्राणुओं के निर्माण में अनेक हॉर्मोन अपनी भूमिका निभाते हैं। इन हॉर्मोनों के कारण वृषणों में शुक्राणु बनते हैं और अनेक अन्य ग्रन्थियों के द्रव से फिर उनका सम्पर्क होता है। इस तरह से सबकुछ मिलकर वीर्य यानी सीमन बनाते हैं।

सीमन में स्पर्म के अलावा भी होते हैं ढेरों पदार्थ

वीर्य में केवल शुक्राणु ही नहीं होते, और भी ढेरों पदार्थ होते हैं। इन पदार्थों का काम शुक्राणुओं की रक्षा और उनके पोषण व गति से सम्बन्धित होता है। मानव-शुक्राणु किसी टैडपोल (मेढक के शिशु) की तरह दिखायी देता है। नंगी आंखों से इसे देखा नहीं जा सकता। डॉक्टर जब निःसंतान पुरुष के वीर्य की जांच करते हैं, तो वे शुक्राणुओं की संख्या, उनके आकार व आकृति, उनकी गति सभी पर ध्यान देते हैं। फिर वे वीर्य में मौजूद अन्य पदार्थों की मात्रा व गुणवत्ता भी देखते हैं।

हेल्दी स्पर्म के लिए हो हेल्‍दी लाइफस्टाइल

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या व गति दोनों घटते हैं। हॉर्मोनल बीमारियों या वृषणों के रोग में भी ऐसा हो सकता है। ऐसे में आम व्यक्ति के मन में प्रश्न आ सकते हैं कि वह स्वस्थ शुक्राणुओं के लिए क्या जीवनशैली अपनाएं।

स्‍पर्म हेल्‍थ के लिए फॉलो करें ये टिप्‍स

अपना वजन नियंत्रित करें।
जंक-फूड, ऐल्कॉहॉल और स्मोकिंग से दूरी बनाएं।
हर दिन एक्सर्साइज करें।
बाहर के खाने की बजाए घर पर बने पौष्टिक आहार का सेवन करें।
ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं लेकिन अच्छी तरह से धोकर।
नींद ठीक से लें और तनाव से बचें।
असुरक्षित यौन सम्पर्क से बचें और हमेशा दूर रहें।
ढीले वस्त्र पहनें और कोशिश करें कि लैपटॉप को जांघों पर रखकर काम न करें।
गर्म पानी या भाप के स्नान से बचें।
अगर कोई दवा चल रही हो, तो उसके बारे में डॉक्टर से चर्चा करें।

Published : June 18, 2019 4:48 pm

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