पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन (मेल हार्मोन) की कमी को दूर करती हैं ये 5 सस्‍ती आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, बढ़ जाता है बॉडी का स्‍टेमिना

अक्‍सर 30 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में टेस्‍टोस्‍टेरोन हार्मोन की कमी होने लगती है। हालांकि, टेस्‍टोस्‍टेरोन की कमी को आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से दूर किया जा सकता है। यहां 5 सस्‍ती आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में बताया गया है।

By: Atul Modi | Edited by: Atul Modi | | Published: December 3, 2020 8:50 pm

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन (मेल हार्मोन) की कमी को दूर करती हैं ये 5 सस्‍ती आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, बढ़ जाता है बॉडी का स्‍टेमिना

टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) को आमतौर पर पुरुष हार्मोन (Male Hormone) कहा जाता है। यही वो हार्मोन है जिसके कारण लड़कों को मेच्‍योर बनाता है। टेस्‍टोस्‍टेरोन के कारण ही लड़कों की अवाज में बदलाव, चेहरे पर दाढ़ी-मूंछ का विकास, मांसपेशियों का विकास के साथ सेक्‍सुअल लाइफ में बदलाव देखने को मिलता है। Also Read - अधिक पॉर्न देखेंगे तो सेक्स लाइफ को होंगे ये 5 बड़े नुकसान

हालांकि, 30 वर्ष की आयु के बाद, अधिकांश पुरुष टेस्टोस्टेरोन लेवल में कमी महसूस कर सकते हैं। टेस्‍टोस्‍टेरोन की कमी (Testosterone Deficiency) के चलते अक्‍सर पुरुषों में 30-35 वर्ष की आयु के बाद सेक्स में रुचि की कमी और इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन (Erectile Dysfunction) की समस्‍या देखने को मिलती है। Also Read - कैसे पता लगाएं शरीर में कौन से हार्मोन की हो गई है कमी? ये आसान संकेत बताएंगे बिगड़े हार्मोन का लेवल

अगर आप भी ऐसी समस्‍याओं से जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं जो टेस्‍टोस्‍टेरोन हार्मोन की कमी (Hypogonadism) को दूर कर स्‍टेमिना बढ़ाने में मदद करेंगे। Also Read - कोरोना वायरस की वजह से पुरुषों में कम हो सकता है टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्स, एक्सपर्ट्स ने जताई चिंता

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां

1- अश्वगंधा

अश्वगंधा को भारतीय जिनसेंग के नाम से जाना जाता है। यह तनाव को दूर करता है। यह वह जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेद में हजारों वर्षों से किया जाता रहा है और अब यह दुनिया भर में लोकप्रिय है, यह टेस्टोस्टेरोन बूस्टर भी है। हार्मोन को बढ़ाने के अलावा, अश्वगंधा भी पुरुषों में बांझपन को ठीक करने और शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करने के लिए प्रसिद्ध है।

2- गुडूची या गिलोय

गुदुची, जिसे आमतौर पर गिलोय के रूप में जाना जाता है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने और यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए पारंपरिक चिकित्सा में अत्यधिक बेशकीमती आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। अध्ययनों के मुताबिक, इस जड़ी बूटी में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने, इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन में कमी लाने, शुक्राणु की गतिशीलता बढ़ाने समेत पुरुषों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

3- शतावरी

शतावरी को दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग नामों से जाना जाता है, शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें पुरुषों के लिए कई गुना स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो आपके शरीर पर ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं। यह जड़ी-बूटी पूरे शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन और प्रवाह को बढ़ाता है। जो रक्त वाहिकाओं का विस्तार करती है जिससे इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन का इलाज और उपचार होता है।

4- गोखरू

गोखरू या ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस एक छोटा फूल वाला पौधा है जो दुनिया भर में उगता है। इस पौधे का उपयोग आयुर्वेद की तरह पारंपरिक चिकित्सा में किया गया है क्योंकि इसमें जीवन शक्ति और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की क्षमता है। इस पौधे में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले गुण होते हैं।

5- सफेद मुसली

सफेद मुसली एक भारतीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग कई पीढ़ियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसकी पत्तियों और जड़ों का उपयोग दवा और टॉनिक तैयार करने के लिए किया जाता है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है। शुरुआती अध्ययनों से पता चला है कि मुसली में टेस्टोस्टेरोन के समान प्रभाव होते हैं और मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद कर सकते हैं।