PTSD: बार-बार पुरानी घटनाओं को कर रहे हैं याद? कहीं आप इस मानसिक समस्या के तो नहीं हैं शिकार

Post-traumatic Stress disorder: किसी भी तरह के दुखद घटना से जो लोग महीनों तक उबर नहीं पाते हैं, वे पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं। ऐसे लोगों को सदमें से बाहर निकलना काफी मुश्किल हो जाता है। चलिए जानते हैं क्या है पोस्ट ट्रॉमेटिक डिसऑर्ड, इसके लक्षण, कारण और उपचार-

By: Kishori Mishra | Edited by: Kishori Mishra | | Updated: May 1, 2020 4:40 pm

PTSD: बार-बार पुरानी घटनाओं को कर रहे हैं याद? कहीं आप इस मानसिक समस्या के तो नहीं हैं शिकार

Post-traumatic Stress disorder: हर किसी के जीवन में कोई ना कोई ऐसी दुखद घटना घटती है, जिसे उसके लिए भुला पाना मुश्किल होता है। कभी किसी प्रिय व्यक्ति की मौत, तो कभी आर्थिक नुकसान। इस तरह की घटनाओं से व्यक्ति टूट जाता है। हालांकि, इस तरह की घटनाएं कितनी भी दुखद क्यों ना हों, समय के साथ कुछ लोग इन बुरी घटनाओं को भूलकर जिंदगी में आगे बढ़ जाते हैं। वहीं, कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जो अपनी जीवन में घटी इन दुखद घटनाओं से जल्दी बाहर नहीं आ पाते। कई महीने उदासी में डूबे रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए सदमे से निकलना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। इसी समस्या को ‘पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर’ (Post-traumatic Stress disorder) कहते हैं। कई स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि युद्ध और दंगों से प्रभावित इलाकों में रहने वाले लोग इस मनोदशा से अधिक पीड़ित होते हैं। जानें, क्या है पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और इसके लक्षण, कारण और उपचार… Also Read - कमज़ोर मेंटल हेल्थ से इम्यूनिटी होती है प्रभावित, मानसिक परेशानियों से निपटने के लिए हेल्पलाइन 'किरण' हुई लॉन्च

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण (Symptoms of Post-traumatic Stress disorder)

दुखद घटनाओं के दृश्य बार-बार याद आना।
उन्हीं घटनाओं के बारे में सोचना।
नींद में चौंकना।
सपनें में भी उन्हीं घटनाओं को लेकर रोना।
दुर्घटना के अनुभवों को बार-बार महसूस करना।
नींद, भूख और प्यास में कमी।
दोबारा ऐसी घटना होने की आशंका लगे रहना।
नकारात्मक मनोदशा।
छोटी-छोटी बातों को लेकर परेशान होना।

क्या है पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (Causes of PTSD)

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (Post-traumatic disorder) अक्सर ऐसे लोगों में देखा गया है, जो पहले से ही एंग्जायटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन के शिकार होते हैं। ऐसे लोगों के जीवन में जब कोई दुखद घटना घटती है, तो उनके मन पर इसका बुरा असर पड़ता है और वो विचलित हो जाते हैं। रिसर्च में पाया गया है कि हमारे मस्तिष्क का खास हिस्सा हिप्पोकैंपस है भावनाओं (Emotion) को कंट्रोल करने का काम करता है। जिन लोगों के मस्तिष्क में हिप्पोकैंपस का आकार छोटा होता है, वे पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के जल्दी शिकार हो सकते हैं। इसके अलावा हिंसक माहौल में पैदा होने वाले बच्चे, यौन उत्पीड़न से पीड़ित बच्चे भी पीटीएसडी के शिकार हो सकते हैं। Also Read - एम्म में बढ़ रहे हैं छात्रों में आत्महत्या के मामले! निदेशक गुलेरिया ने कहा, तनाव, अवसाद, चिंता है बड़ी वजह

उपचार (Treatment of Post-traumatic Stress Disorder)

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में नींद की कमी और भूख ना लगने की समस्या अधिक होती है। ऐसे लोगों को साइकोथेरेपी के साथ-साथ कुछ दवाएं भी खाने के लिए दी जाती हैं।
सकारात्मक बातचीत यानी सपोर्टिव टॉक थेरेपी से भी ऐसे लोगों का मनोबल बढ़ाया जाता है।
इसके अलावा मनोवैज्ञानिक कुछ खास रिलैक्सेशन एक्सरसाइज भी करने की सलाह देते हैं, ताकि व्यक्ति को मेंटल ट्रॉमा से बाहर निकाला जा सके।
मनोवैज्ञानिक द्वारा उपचार और काउंसलिंग देने के बाद कुछ सकारात्मक बदलाव देखा जाता है।

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Published : May 1, 2020 4:34 pm | Updated:May 1, 2020 4:40 pm

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