प्रेग्नेंसी में स्वस्थ रहना है मांसपेशियों को मजबूत बनाना है या किसी भी शारीरिक समस्याओं से बचे रहना है तो योग सबसे बेहतर तरीका है। योग का सेहत पर कई तरह से फायदा पहुंचता है। आप प्रेग्नेंसी में कुछ खास तरह के योग (Yoga in Pregnancy) जैसे पर्यांकासन भद्रासन आदि करेंगी तो जांघों पेट की मांसपेशियों में कसाव बना रहेगा। अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाओं का शरीर जैसे पेट जांघ कमर का हिस्सा लूज नजर आता है। इससे शरीर का शेप भी सही नहीं नजर आता है। इन दो योगासनों का अभ्यास यदि आप प्रेग्नेंसी के शुरुआती महीनों से ही
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