vitamin d in pregnancy : क्या आप जानते हैं कि सूरज की किरणों से प्राप्त होने वाला विटामिन यानी की विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है? इस विटामिन की हमारे शरीर को अपने कई कार्यों को पूरा करने के लिए बहुत जरूरत होती है। इसके अलावा ये विटामिन हमें डाइट से मिलने वाले कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है जिसके कारण हमारी हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं और साथ ही इन्हें हेल्दी बनाए रखने में भी इसकी प्रमुख भूमिका होती है। इतना ही नहीं यह विटामिन हमारे इम्यून सिस्टम हृदय स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य को
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