गर्भावस्था में अक्सर कुछ महिलाएं काम करना छोड़ देती हैं। ऐसा करने से डिलीवरी के दौरान उनकी मुश्किलें बढ़ सकती हैं। गर्भावस्था में हल्के काम और एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। इससे आपको डिलीवरी के दौरान अधिक परेशानी नहीं होगी और बच्चा भी हेल्दी रहेगा। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि प्रेगनेंसी के दिनों में एक्सरसाइज करने से बच्चे को भविष्य में अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाया जा सकता है। ऐसे में हल्के एक्सरसाइज सभी प्रेगनेंट महिलाओं को करना चाहिए। जब हो प्रेगनेंसी में कमर दर्द तो दूर करने के लिए आजमाएं ये उपाय गर्भावस्था के
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