... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Pallavi Kumari | Updated : June 9, 2022 3:04 PM IST
Sonam Kapoor birthday: सोनम कपूर हमेशा ही अपनी खूबसूरती और खास कर कि अपने फैशन सेंस के लिए जानी जाती रही हैं। उन्हें जो भी देखता है, देखते ही रह जाता है और उनके फैशन टिप्स को दुनियाभर में लोग फॉलो कर रहे हैं। लेकिन इन दिनों फैशन दिवा सोनम अलग ही दुनिया में हैं। वे प्रेगनेंट हैं और अपनी प्रेग्नेंसी को पूरी तरह से एंजॉय कर रही हैं। हालांकि, हाल ही में उन्होंने एक बेहद फेमस मैगजीन को इंटरव्यू देते समय बताया कि प्रेगनेंसी उतना भी आसान नहीं है और महिलाओं के लिए ये एक मुश्किल फेज भी होता है। तो, आइए सोनम कपूर से सीखते हैं प्रेगनेंसी में खुश रहने के टिप्स (Sonam Kapoor Tips to increase your pregnancy happiness)
View this post on Instagram
सोनम कपूर ने बेहद फेमस मैगजीन को इंटरव्यू देते हुए बताया था कि प्रेगनेंसी शरीर के लिए एक मुश्किन फेज है। इंटरव्यू के दौरान उन्होंने कहा ''यह कठिन रहा है, कोई भी आपको यह नहीं बताता कि यह कितना कठिन है। हर कोई आपको बताता है कि यह कितना अद्भुत है।" हालांकि, वे मातृत्व के साथ आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार दिखती हैं। इसके लिए वे कभी पति के साथ बाहर घुम रही हैं तो कभी खाना बना रही (Sonam Kapoor pregnancy tips) हैं तो कभी फोटोशूट करवा रही हैं और इन सब में देखने वाली चीज है उनके चेहरे की खुशी।
सोमन कपूर प्रेगनेंसी के दौरान वे कुकिंग कर रही हैं और उन्हों हेजलनट चॉकलेट बनाते हुए इंस्टा पर अपना एक वीडियो भी शेयर किया है। दरअसल, प्रेगनेंसी में कुकिंग जैसी गतिविधियां आपको अंदर से खुश रखने में मदद करती हैं और शारीरिक रूप से एक्टिव रखती हैं।
View this post on Instagram
सोनम उन महिलाओं में बिलकुल भी नहीं हैं जो कि प्रेगनेंसी को दौरान घर पर आ कर बैठ जाती हैं। सोनम इस दौरान बहुत एक्टिव हैं। वे अपने पति आनंद अहूजा के साथ बाहर घुम रही हैं तो कभी मंदिर जा रही हैं और हर गर्भवति महिला को ऐसा ही करना चाहिए क्योंकि इससे ना सिर्फ आप खुश रहती हैं बल्कि शरीर भी एक्टिव रहता है।
View this post on Instagram
गर्भवती महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी (iron deficiency in pregnancy) रहती है, जिससे शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून नहीं बनता। ऐसी स्थिति में एनीमिया हो जाता है और बच्चों की ग्रोथ पर भी असर पड़ता है। तो, सोनम कपूर ने अपने इंस्टा पर आयरन की कमी को लेकर एक बेहद प्यारा ऐड शेयर किया और लिखा, हर मां के लिए जरूरी है ये। उन्होंने इसे शेयर करते हुए लिखा '' याद रखें कि मां के शरीर को जिस धातु की ज़रूरत होती है, वह सोना या चांदी नहीं, बल्कि लोहा (आयरन) है। इसलिये मोरी तमन्ना, हीरा ना पाना, लोहे का मोहे ला दे रे गहना।
View this post on Instagram
इसलिए गर्भवती महिलाएं अपने प्रेगनेंसी के दौरान पर्याप्त मात्रा में आयरन से भरपूर चीजों के सेवन का खास ध्यान रखें। साथ ही डॉक्टर के कहने पर आयरन सप्लीमेंट्स भी लें।
