प्रेगनेंसी में नींबू पानी पीने से क्या हो सकता है नुकसान ?, इस तरह करें इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन

कई लोग गर्भावस्था में महिलाओं को नींबू का सेवन करने से मना करते हैं। क्योंकि, उनका मत है कि इससे मिसकैरिज़ या गर्भपात का ख़तरा बढ़ता है। इस आर्टिकल में पढ़ें गर्भावस्था में नींबू के सेवन के बारे में क्या कहना है एक्सपर्ट का।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: June 30, 2020 9:20 pm

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Consuming Lemon in Pregnancy: प्रेगनेंट महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस की समस्या अक्सर होती है। जिसमें, चक्कर, सिर दर्द और जी मिचलाने जैसी समस्याएं होती हैं। इन परेशानियों से राहत पाने के लिए महिलाएं कई बार नींबू पानी पीती हैं या नींबू पर नमक छिड़क कर चाटती हैं। लेकिन, क्या गर्भावस्था में ऐसा करना ठीक है? आइए समझते हैं कि आमतौर पर वेट लॉस और मेटाबॉलिज़्म के लिए अच्छा माना जाने वाला नींबू प्रेगनेंसी में सेवन के लिहाज से कितना सुऱक्षित या ख़तरनाक है? (Consuming Lemon in Pregnancy in hindi) Also Read - दिया मिर्जा ने शादी के डेढ़ महीने बाद ही अनाउंस की अपनी प्रेग्नेंसी, दिखाया अपना बेबी बंप

प्रेगनेंसी में नींबू पानी पीना क्या है ख़तरनाक?

दरअसल नींबू एक साइट्रस फ्रूट है। यह खट्टा फल एसिडिक प्रकृति का होता है। इसीलिए, नींबू का सेवन करने से शरीर में एसिडिक लेवल और पीएच बैलेंस प्रभावित होता है। इन दोनों कारणों से नींबू का अधिक सेवन किसी के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। जैसा कि गर्भावस्था में महिलाओं को खट्टा खाने की इच्छा होती है। इसीलिए, अगर सीमित मात्रा में आप नींबू का सेवन करती हैं तो यह नुकसानदायक नहीं होता। जैसे, एक गिलास पानी में आधा या एक नींबू का रस मिलाकर पीना सेफ है। आप दिन में 2-3 बार ऐसा कर सकती हैं। ( Is Consuming Lemon in Pregnancy safe?) Also Read - Motion Sickness: क्या है मोशन सिकनेस? यात्रा करते समय आती है उल्टी तो अपनाएं ये 4 घरेलू उपाय

क्या नींबू चाटने से हो सकता है गर्भपात?

कई लोग गर्भावस्था में महिलाओं को नींबू का सेवन करने से मना करते हैं। क्योंकि, उनका मत है कि इससे मिसकैरिज़ या गर्भपात का ख़तरा बढ़ता है।लेकिन, एक्सपर्ट्स इसे एक मिथक बताते हैं। प्रेगनेंसी में नींबू पानी का सेवन पूरी तरह सुरक्षित है। बस, इस बात का ध्यान रखें कि आप नींबू का रस बहुत अधिक मात्रा में नहीं पी रही हैं या अपने भोजन में मिला रही हैं। Also Read - Exercising During Pregnancy: गर्भवती महिलाओं को इन 5 स्थितियों में नहीं करनी चाहिए एक्सरसाइज, वजह जानना आपके लिए है जरूरी