गर्भावस्था में मिंट-टी पीने के 5 फायदे

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होगा इस चाय को पीना।

Written By: Editorial Team | Updated : January 4, 2017 6:08 PM IST

गर्भावस्था में आमतौर पर चाय न पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आपके लिए बिना चाय के रह पाना इतना मुश्किल है तो आप मिंट-टी यानी पुदीने की चाय पी सकते हैं। ये नैचुरल और सेफ तो होती ही है, साथ ही इसके कई दूसरे फायदे भी हैं। इसमें औषधिय और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। गर्भवती महिलाओं के मिंट टी पीने से उन्हें ये 5 फायदे होते हैं। (इसे भी पढ़ें, क्या आप प्रेगनेंट है? जानें, इसके प्राथमिक लक्षणों के बारे में!)

गर्भावस्था में मिंट-टी पीने के फायदे

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ये पेट की मांसपेशियों को आराम पहुंचाती है जिससे कि सीने में जलन और बदहज़मी जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।

ये उल्टी और मतली में राहत पहुंचाती है।

ये गर्भावस्था में होने वाली पेट में गैस की तकलीफ और दस्त को ठीक कर देती है।

ये गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में भूख बढ़ा देती है।

ये गर्भावस्था में होने वाले सिरदर्द को ठीक कर देती है।

मिंट-टी बनाने की विधि

पुदीने की पत्तियों को कुछ देर गर्म पानी में भिगोएं, ताकि उसकी मिट्टी और गंदगी निकल जाए। फिर ताज़े पानी में धो लें। एक पैन में पुदीने की पत्तियां और एक कप पानी डालें और उबलने दें। जब उसमें बुलबुले उठने लगे, यानी उबाल आ जाए तो पकाना बंद कर दें। इसे छान लें। टेस्ट के लिए नींबू का रस और शहद मिला लें। गर्म-गर्म मिंट टी के घूंट पीकर रिलेक्स हो जाएं।

मूल स्रोत - 5 reasons to sip mint tea during pregnancy

अनुवाद – Shabnam Khan

चित्र स्रोत - Getty Images

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