Perineal Massage during pregnancy: प्रेग्नेंसी या गर्भावस्था (pregnancy) हर महिला के जीवन का सबसे खास समय होता है। हालांकि गर्भावस्था के पूरे नौ महीने बेहद नाजुक होते हैं ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। अक्सर कुछ केसेज में समस्याएं होने पर नॉर्मल डिलीवरी की बजाय सर्जिकल डिलीवरी का सहारा लेना पड़ता है। सर्जिकल डिलीवरी काफी दर्द देने वाली होती है। डॉक्टर भी नॉर्मल डिलीवरी को ही सेहत के लिए बेहतर बताते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जो नॉर्मल डिलीवरी को आसान बनाते हैं उन्हीं में से एक है पेरिनयल मसाज (Perineal Massage)। गर्भावस्था में पेरिनियल