लेबर पेन से राहत दिलाते हैं ये नॉन-मेडिकल 5 तरीके !

एक्सपर्ट्स से जानें कुछ वैकल्पिक तरीकों के बारे में जो लेबर पेन से राहत दिलाते हैं।

By: Editorial Team | | Published: March 12, 2018 4:16 pm

बच्चे के जन्म के समय होनेवाला लेबर पेन बहुत तकलीफभरा होता है। लेबर पेन के डर की वजह से बहुत सी महिलाएं सी सेक्शन या सीज़ेरियन कराने के लिए तैयार हो जाती हैं। लेकिन कुछ ऐसी महिलाओं जो बहादुर हैं, वे लेबर के दौरान दर्द और तकलीफ कम करने के तरीके भी ढ़ूढ़ने की कोशिश करती हैं। दर्द से राहत पाने के लिए सबसे ज़्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका एपिड्यूरल (epidural) है। दरअसल, आधुनिक समय में, एपिड्यूरल उन महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता जो वैजाइनल डिलिवरी करवाना चाहती हैं और दर्द से राहत भी चाहती हैं। तो वहीं कुछ मांएं ऐसी भी हैं जो हर तकलीफ बर्दाश्त करने को तैयार हैं और वो एपिड्यूरल नहीं लेना चाहतीं। ऐसी माताएं एक नॉन-मेडिकल पेन रीलीफ का विकल्प चुन सकती हैं, जो उन्हें लेबर के समय कम तकलीफ सहने में मदद करेगा। इसके बारे में हमने बात की डॉ. किरण कोएल्हो (कंसल्टेंट गायनकोलॉजिस्ट और ऑब्स्टेट्रियन, हिंदुजा हेल्थकेयर सर्जिकल, खार, मुंबई) जिन्होंने बताया मांओं के लिए कुछ वैकल्पिक तरीकों के बारे में जो लेबर पेन से राहत दिलाते हैं: Also Read - क्या बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं के लिए पेशाब कंट्रोल कर पाना मुश्किल हो जाता है?

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टच और मसाज: लेबर के दौरान पीठ पर एक हल्की मालिश कई महिलाओं के लिए आरामदायक और लेबर के उस तकलीफभरे समय से गुज़रने में मदद करती है। हालांकि, लेबर के दौरान मालिश के लिए किसी ट्रेनिंग प्राप्त नर्स, एक्यूपंक्चर या मालिश करनेवाले जैसे प्रशिक्षित एक्सपर्टस् की ही मदद लेनी। क्योंकि अगर ग़लत तरीके से मालिश की जाती है तो यह लेबर के दौरान परेशानियों को बढ़ा सकती है। Also Read - देश में 1-2 फीसदी को मिलती है दर्द से राहत वाली देखभाल

पानी में डिलिवरी: कई महिलाएं अपने बच्चे को पानी में जन्म देना पसंद करती हैं क्योंकि इससे दर्द को सुन्न करने में मदद मिलती है। दरअसल जब किसी का शरीर पानी में तैर रहा हो तो उस वक़्त दर्द महसूस नहीं होता और इसलिए पानी में बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया बिना किसी तकलीफ के पूरी हो जाती है।

हीटिंग पैड: पीठ पर बारी बारी हीटिंग और कोल्ड पैक रखने से भी कुछ लोगों के लिए दर्द से निपटने में मददगार साबित होता है।

इंट्रोडर्मल स्टेराइल वॉटर इंजेक्शन: यह लेबर के समय पीठ में होनेवाले दर्द से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका है। इस प्रक्रिया में पीठ के निचले हिस्से में 4 जगहों पर इंट्रोडर्मल स्टेराइल वॉटर इंजेक्शन (sterile water injections) दिए जाते हैं जिनकी मात्रा 0.1 मिली से 0.2 मिली होती है। यह इंजेक्शन आमतौर पर लेबर के पहले चरण के दौरान दिया जाता है।

एक्यूपंक्चर और हिप्नोसिस: लेबर के दौरान दर्द को मैनेज करने की बात आती है तो इन वैकल्पिक तरीकों के इस्तेमाल के बारे में मरीज़ और डॉक्टर दोनों सोचते हैं। हालांकि, आपको इन वैकल्पिक उपचारों के सही फायदे समझने और पाने के लिए किसी एक्सपर्ट की ज़रूरत होगी।

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अनुवादक: Sadhana Tiwari

चित्रस्रोत: Shutterstock Images.

Published : March 12, 2018 4:16 pm

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