प्रेगनेंसी के दौरान त्वचा में होनेवाले 5 सबसे बड़े बदलाव और उनसे राहत पाने के तरीके

जानें प्रेगनेंसी के दौरान किस तरह स्ट्रेच मार्क्स और पेट की खुजली से राहत मिलेगी।

By: Editorial Team | | Published: January 22, 2018 4:31 pm

प्रेगनेंसी किसी महिला की ज़िंदगी का सबसे खूबसूरत हिस्सा होता है, लेकिन प्रेगनेंसी के वक्त त्वचा चमकनेवाली जितनी भी बातें आपको बतायी जाती हैं, उनमें कोई सच्चाई नहीं होती। जबकि गर्भावस्था में आपकी स्किन में बहुत बड़ा अंतर आता है। डर्मटॉलजिस्ट डॉ. निपा गुप्ता बता रही हैं स्किन के लिए तैयार होनेवाली सबसे बुरी मुश्किलें जो आती हैं प्रेगनेंसी के दौरान। साथ ही, वह देंगी कुछ टिप्स प्रेगनेंसी में स्किन प्रॉब्लम्स को हैंडल करने की। Also Read - प्रेगनेंसी में हो रही है पैरों में सूजन, तो करें ये उपाय, मिलेगा आराम

1.पिम्पल: गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप थकी हुई और बेहद नाखुश हों तो। जब आप लगातार तनाव से पीड़ित होती हैं तो आपकी तेल ग्रंथियां या ऑइल ग्लैंड्स अधिक तेल का उत्पादन करते हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा का पीएच बैलेंस बिगड़ जाता और पिम्पल्स होने लगते हैं। Also Read - प्रेगनेंसी में स्ट्रेस से होता है बच्चे की सेहत पर बुरा असर, कोरोना काल में ऐसे रहें मेंटली फिट

उपाय- आप शरीर से विषाक्त पदार्थों और गंदगी को साफ करने के लिए पूरे दिन ढेर सारा पीएं। मुंहासे रोकने के लिए जितना भी हो उतना मीठे खाद्य पदार्थों खाने से बचें। इसके बावजूद अगर वे गंदे पिम्पल्स आते हैं, तो उन्हें छूएं या दबाकर फोड़े नहीं। दिन में दो बार किसी लैक्टिक-बेस्ड क्लींज़र से अपना चेहरा धोएं और टी-ट्री ऑइल लगाए।

2. रूखी-सूखी त्वचा: आपके गर्भ में बढ़ रहे बच्चे को पोषण और पानी की ज़रूरत है, और वह यह सब आपके शरीर से ही प्राप्त करता है। इसीलिए आपके शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है और आपकी त्वचा का रूखापन बढ़ जाता है।

उपाय- ढेर सारा पानी पीने के साथ, अपने चेहरे को दिन में 2 बार किसी लैक्टिक बेस्ड क्लिंजर से साफ करें। यह त्वचा में नमी को लॉक कर देती हैं। क्लिंजर से आपकी त्वचा ज़्यादा नम और कोमल बनाता है।

3. पेट में खुजली: जैसा कि आपके पेट की त्वचा खींचने लगती है, और उसमें रूखापन और खुजली बढ़ने लगती है।

उपाय- ऑर्गेनिक तेल के साथ आपकी त्वचा की मालिश करने से आपके पेट, हिप्स और जांघों को भी मॉश्चर मिलता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हों ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहे।

4. सेंसीटिव स्किन: आपको प्रेगनेंसी के दौरान आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील महसूस होती होगी। प्रेगनेंसी से पहले आपकी त्वचा पर जो स्क्रब इस्तेमाल किए गए वह आपकी त्वचा में जलन और सूजन का कारण बनते हैं। डियोडरेंट भी आपकी त्वचा की जलन को बढ़ाने का काम करता है।

उपाय- गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पादों का प्रयोग न करें। जितना संभव हो उतनी प्राकृतिक चीज़ें इस्तेमाल करें। इसके अलावा, याद रखें कि आपके हार्मोन्स की सक्रियता के कारण आपकी त्वचा को सनबर्न का अधिक ख़तरा हो सकता है। इसीलिए कोशिश करें कि आप रोज़ाना किसी सनस्क्रीन या मॉइस्चराइजर लगाएं।

5. हाइपरपिगमेंटेशन: जैसा कि प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, और शरीर अस्थायी रूप से मेलेनिन उत्पादन बढ़ा देता है, जो कभी-कभी हाइपरपिगमेंन्टेशन (Hyperpigmentation) का कारण बन सकता है। आपको गर्भावस्था के दौरान आर्मपिट्स बगल और गर्दन की त्वचा काली पड़ते दिखायी पड़ेगी। इसी प्रकार हाइपरपिगमेंटेशन के एक प्रकार मैलास्मा (Melasma) की सम्भावना भी बढ़ जाती है, जो कि काली त्वचा और टैन के ज़रिए पता चलते हैं।

उपाय: वैसे आप हाइपरपिगमेंटेश के लिए ज़्यादा कुछ नहीं कर सकते, लेकिन जितना हो धूप में उतना कम निकलें। आप जब भी बाहर जाएं, सनब्लॉक लगाकर ही जाएं जो आपकी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करेगा।

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अनुवादक-Sadhana Tiwari

चित्रस्रोत: Shutterstock Images

Published : January 22, 2018 4:31 pm

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