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Written By: Agencies | Updated : January 4, 2017 6:09 PM IST
नारियल पानी- नारियल पानी हैंगओवर दूर करने का अच्छा विकल्प है। एक कप नारियल पानी पूरे शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में सहायता करता है। दिन में दो से तीन बार नारियल पानी पीने से बहुत आराम मिलता है।
मूल स्रोत -IANS Hindi
गर्भवती महिलाओं को कई प्रकार के पोषक तत्वों की खास जरूरत होती है। हर जगह आसानी से मिलने वाला नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर है और ऐसे में उनके स्वास्थ्य की खास जरूरतों को पूरा करने में बेहद लाभप्रद है। कोकोनट डेवलपमेंट बोर्ड (सीडीबी) के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थो की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में मददगार है।
सीडीबी के मुताबिक, 'नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम,कैल्शियम, रिबोफ्लेविन और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है।'
सीडीबी ने साथ ही गर्भावस्था की पहली तिमाही में नारियल पानी के सेवन से करने के फायदों के बारें में बताया-
इसलिए बिना देर किये गर्भावस्था के प्रथम चरण में महिलायें नारियल पानी को अपने डायट में शामिल करें।
चित्र स्रोत - Shutterstock
