जह बात सुपरफूड्स की होती है तो लोग अक्सर बीजों को अपनी पहली पसंद मानते हैं। और अगर आप इनकी गिनती करना शुरू करेंगे तो चिया सीड्स से लेकर आपके पास कद्दू के बीज अलसी के बीज जैसे तमाम तरह के बीज आपके सामने आते जाएंगे। इसमें कोई दो राय नहीं कि ये सुपरफूड हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने अच्छे और बेहतर होते हैं। लेकिन सही स्थिति में सही बीज का चयन बहुत ही जरूरी है। जी हां अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो अलसी के बीज ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है तो कद्दू के बीज। ठीक
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