Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Pregnancy / Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था में महिलाओं को इन फूड्स से बनानी चाहिए दूरी, जच्चा-बच्चा दोनों के लिए खतरनाक

Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था में महिलाओं को इन फूड्स से बनानी चाहिए दूरी, जच्चा-बच्चा दोनों के लिए खतरनाक

Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मां का शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है, जिसके लिए सही तरह के फूड्स का सेवन बहुत ही जरूरी होता है। हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए, मां को अपनी डाइट में संतुलित पोषण की आवश्यकता होती है, जिसमें सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और फैट शामिल है। इन सभी पोषक तत्वों की आपूर्ति के लिए आपको विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों का सेवन करने की जरूरत होती है।

By: Jitendra Gupta   | Edited by: Jitendra Gupta   | | Updated: November 6, 2020 12:07 pm
Tags: Diet Tips  Diet tips in hindi  Health Tips in Hindi  Pregnancy diet  pregnancy diet plan  
pregnancy
Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था में महिलाओं को इन फूड्स से बनाने चाहिए दूरी, जच्चा-बच्चा दोनों के लिए खतरनाक

Food Should Avoid In Pregnancy: गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक सबसे अच्छा और सुंदर अहसास होता है। इस दौरान हर महिला को अधिक सावधान रहने की जरूरत होती है क्योंकि वह एक नई जिंदगी की राह बना रही होती है। गर्भावस्था के दौरान मां ही बच्चे और अपने खुद के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान मां को सिर्फ हेल्दी भोजन पर ही ध्यान देना चाहिए, जो उन्हें और उनके बच्चे को आवश्यक पोषण प्रदान करता है। Also Read - Ashwagandha for mens: चौड़ी छाती, किलर लुक और फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए पुरुष खाएं अश्वगंधा चूर्ण, जानें सही मात्रा

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान मां का शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है, जिसके लिए सही तरह के फूड्स का सेवन बहुत ही जरूरी होता है। हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए, मां को अपनी डाइट में संतुलित पोषण की आवश्यकता होती है, जिसमें सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और फैट शामिल है। इन सभी पोषक तत्वों की आपूर्ति के लिए आपको विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों का सेवन करने की जरूरत होती है। Also Read - नकली अखरोट खाने से कमजोर हो जाता है शरीर का ये अंग, ऐसे करें नकली-असली अखरोट की पहचान



दरअसल होता यूं है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का कैलोरी इनटेक बढ़ जाता है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह खुद के लिए और अपने बच्चों के लिए खा रही है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर बेहतर तरीके से आयरन को अवशोषित करता है और इस दौरान ब्लड की मात्रा भी रक्त वाहिकाओं में बढ़ जाती है। इसलिए यह जरूरी है कि वह अधिक से अधिक आयरन युक्त भोजन का सेवन करे। आयरन की अच्छी मात्रा शरीर में ऑक्सीजन की प्रक्रिया की क्षमता बढ़ाने में मदद करती है, जिससे महिलाएं अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकती हैं। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि किस प्रकार के भोजन का सेवन किया जाए और गर्भावस्था के दौरान किन फूड्स से दूरी बनाने की आवश्यकता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खाने से बचना चाहिए। Also Read - क्या होता है बी-कॉम्पलेक्स? जानें बी विटामिन के प्रकार और उनके बेस्ट सोर्स

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिएः (Food Should Avoid In Pregnancy:)

1. प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड फूड या जंक फूड में आम तौर पर पोषक तत्वों की कमी होती है और इनमें कैलोरी, शुगर और अतिरिक्त फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान थोड़ा बहुत वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा वजन बढ़ने के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे डायबिटीज, हाइपरटेंशन आदि।

2. शराब

गर्भावस्था के दौरान शराब के सेवन से गर्भपात और स्टल बर्थ का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही, शराब के सेवन से फेटल अल्कोहल सिंड्रोम का जोखिम भी बढ़ सकता है, जिससे बच्चे में चेहरे की विकृति, हृदय दोष और बौद्धिक विकलांगता जैसी समस्या हो सकती है।

3. सीमित करें कैफीन का सेवन

ऐसा माना जाता है कि एक कप कॉफी हमेशा आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कैफीन का अधिक सेवन आपके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए खतरा पैदा कर सकता है।

4. कच्चे अंडे

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कच्चे अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें एक प्रकार का बैक्टीरिया पाया जाता है, जिसे साल्मोनेला कहा जाता है। इन जीवाणुओं से संक्रमित होने पर महिलाओं को बुखार, दस्त, उल्टी हो सकती है और उन्हें गर्भाशय में ऐंठन बढ़ने का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्या के कारण समय से पहले जन्म या प्रसव हो सकता है इसलिए कच्चे अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए।

5. आधा पका मांस और भोजन

अधपका मीट बैक्टीरिया और रोगजनकों के लिए संक्रमणे पैदा करने वाला हिस्सा हो सकता है। इसके सेवन से फूड पॉइजनिंग और पेट खराब जैसी समस्या हो सकती है। अधपके भोजन को पचा पाना भी मुश्किल होता है। इसलिए इस तरह के खाने से बचें।

इसके अलावा यह सलाह दी जाती है कि आप गर्भावस्था के दौरान सही डाइट के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। मां और बच्चे के समग्र विकास के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करना बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है।

Published : November 6, 2020 12:05 pm | Updated:November 6, 2020 12:07 pm
Read Disclaimer

गर्भावस्था में विटामिन डी की कमी से कमज़ोर हो सकता है बच्चे का IQ, नयी स्टडी में किया गया दावा

गर्भावस्था में विटामिन डी की कमी से कमज़ोर हो सकता है बच्चे का IQ, नयी स्टडी में किया गया दावा

क्या खतरनाक है प्रेगनेंसी में निप्पल का काला होना? जानिए गर्भावस्था में क्यों डार्क हो जाते हैं निप्पल?

क्या खतरनाक है प्रेगनेंसी में निप्पल का काला होना? जानिए गर्भावस्था में क्यों डार्क हो जाते हैं निप्पल?

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • रिपोर्ट आई सामने, उत्तर प्रदेश के मुरादाबाद में 46 वर्षीय वॉर्ड ब्वॉय की मौत कोरोना वैक्सीन लेने से नहीं, इन कारणों से हुई
  • Pfizer Vaccine: ऑस्ट्रेलिया ने फाइजर टीकाकरण के बाद नॉर्वे में हुई मौतों पर मांगी जानकारी
  • Corona Vaccine Side Effects: इजरायल में कोरोनावायरस वैक्सीन लेने के बाद 13 लोगों के चेहरे में मारा लकवा, जानें क्या है फेशियल पैरालाइसिस
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,71,773 अब तक 1,52,419 लोगों की मौत
  • Delhi Corona Update: स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन ने कहा, दिल्ली में समाप्त हो गई कोरोनावायरस की तीसरी लहर, लेकिन....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Tips for Healthy Hair: बालों में आंवला, शिकाकाई और रीठा लगाने के फायदे और इस्तेमाल का तरीका

Pani Puri Health Benefits: सनी लियोनी और अनुष्का शर्मा को खूब पसंद है गोलगप्पों का स्वाद, जानें पानी पुरी खाने के हेल्दी फायदे

Symptoms of Cervical Cancer: महिलाओं में होने वाले सर्वाइकल कैंसर के 10 गंभीर संकेत और लक्षण

Turmeric for Allergy: हल्दी है हेल्दी! इन 2 तरीकों से करेंगे हल्दी का सेवन तो दूर होगी स्किन एलर्जी

Adnan Sami Weight Loss: अदनान सामी ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, जानें कैसे 230 किलो के अदनान ने अचीव किया 75 किलो का वेट लॉस गोल

Read All

Related Stories

    नकली अखरोट खाने से कमजोर हो जाता है शरीर का ये अंग, ऐसे करें नकली-असली अखरोट की पहचान
    - Jitendra Gupta
    November 6, 2020 at 12:05 pm
    जब भी बात ड्राई फ्रूट की आती है तो आपकी …
  • क्या होता है बी-कॉम्पलेक्स? जानें बी विटामिन के प्रकार और उनके बेस्ट सोर्स
  • सर्दियों में आग जितनी गर्म देती हैं ये 5 सब्जियां, खाने से मिलते हैं ढेरों एंटी-ऑक्सीडेंट और मिनरल्स
  • Egg in Diabetes: डायबिटीज में अंडे खाना कितना सही? जानें डायबिटिक को दिन में कितने अंडे खाना चाहिए
  • रात को सोने से पहले गुड़ की एक डली पुरुषों के लिए होती है फायदेमंद! मिलती है गर्मी और होते हैं ये 3 फायदे

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.